홈런볼조아님의 그리팅 장수마을식단 부타동 세트 리뷰

아비꼬

가라아게마요동

가라아게가 산더미처럼 올라갔던 가라아게동이에요! 가라아게 가득인데 튀김옷은 바삭, 속살은 촉촉하고 칼로리 폭탄이겠지만 마요네즈 가득 뿌려주셔서 넘 맛있었네요

돈까스덮밥

돈까스덮밥 곱빼기로 주문했어요 짭조름한 간장과 설탕이 들어간 단짠 소스가 들어가서 다른 반찬이 필요가 없어요 넉넉한 밥위에 두툼하게 튀긴 돈까스 올리고 그위에 단짠소스에 양파를 넣고 끓이다 계란을 넣은 소스를 뿌려서 먹습니다 양이 아주 많아서 배고플 때 한그릇 먹으면 든든합니다

돈까스덮밥

이제는 밥먹으면서 자연스레 사진을 찍게되네요 이쁘거보면 그렇듯 밥 먹으려가서도~~ 오늘점심으로 즐겨먹고싶은 돈까스덮밥이예요 돈까스도 먹을수있고 야채와 밥까지 한번에 즐길수있는 맛있고도 간도 잘되어있고 돈까스 촉촉하고 좋아요

돈까스덮밥

바삭한 튀김옷을 깨물면 터지는 고소한 육즙이 입안을 가득 채운다. 두툼한 살코기의 담백함과 진한 소스의 단짠 매력이 어우러져 씹을수록 든든하고 기분 좋은 포만감이 밀려온다.

오니기리와 이규동

규동

흰 밥위에 짭짤하고 달달한 양념을 한 소고기 덮밥입니다. 생강 절임이나 와사비와 곁들여 먹으면 굉장히 맛있는 한끼가 됩니다

돈까스덮밥

돈까스가 바삭하고 간이 되어있어서 맛있었어요. 밥이 밑에 있는데 소스가 듬뿍 뿌려져서인지 촉촉하더라고요. 밥이 짭조름 약간 달달하고 부드러워진 느낌이라 괜찮았네요. 돈까스가 길쭉하니 잘라져있어 먹기 부담없었어요. 점심한끼로는 좋았던 메뉴네요.

오니기리와 이규동

가츠동

가츠동 새우와 돈가스 완벽한 조화입니다 밥도 같이 있어서 탄수화물도 충분하고 점심 저녁으로 손색없는 한끼였습니다 가족들과 먹었는데 모두 맛도 있고 포만감이 느껴진다고 하였습니다 만족하고 또 먹고싶습니다 새우의 탱글함 너무 맛있었다

세븐일레븐

가츠동

가츠동~ 일명 돈까스 덮밥이라고 밥 위에 계란과 간장 소스를 올리고 뿌려주고 돈까스를 올려서 조금씩 조금씩 섞어 먹는다. 돈까스의 맛과 달짝 지근 짭쪼름한 간장소스의 맛이 어울어 져서 이것도 맛있네요~ 더구나 함께 따끈한 사골육수 국물까지 주니 쌀쌀한 날씨에 더 좋네요~

곤약쌀 사케동

신선하고 부드러운 연어가 듬뿍 올라간 사케동! 밥과 연어의 조화가 좋고, 고소하면서도 담백한 맛이 매력적이에요. 연어가 촉촉하고 식감도 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요. 간장 소스를 곁들여 먹으니 감칠맛이 더해지고 한 그릇 든든하게 즐길 수 있어 만족스러웠어요. 연어 좋아하시는 분들께 추천합니다!

마이비밀

찰흑미밥 텐동

찰 흑미입니다 요즘에는 웰빙시대가 되다보니 일반 쌀보다는 기능성 쌀을 많이 먹습니다 흑미가 있는데 이것도 찰흑미여서 쫀득해요

돈까스덮밥

돈까스덮밥 점심으로 면을 먹었더니 너무 배가 고파서 고기를 먹어야했다. 간단하게 돈까스덮밥을 선택했다. 돈까스가 너무 바삭하게 튀겨져서 올라가 있고 고기가 너무 부드럽고 촉촉했다. 밥은 소이소스로 적셔져 있어서 돈까스의 느끼함을 잡아주었고 조화로웠다. 다만 야채가 부족했다. 양배추 채 썰어서 밥과 돈까스 사이에 깔아주면 훨씬 좋을거 같다.

부타동

밥 위에 얹힌 김치부타동을 한 숟가락 떠서 입에 넣자, 달달하면서도 살짝 매콤하게 볶아진 돼지고기와 잘 익은 김치가 함께 씹힌다. 김치는 아삭한 식감을 살리면서도 고기 기름과 어우러져 감칠맛이 폭발한다.

오야코동

닭고기를 한입 크기로 썰어주고 각종 채소를 손질하여 팬에 넣어 익히다가 소스를 넣어 주고 계란을 둘려 익힌 후 밥 위에 올려 완성한당. 이거 정말 맛있어요!!

세븐일레븐

규동

세븐일레븐의 규동을 먹어봤는데, 부드러운 소고기가 듬뿍 들어있어 씹는 맛이 참 좋네요. 달콤 짭조름한 소스가 밥알 사이사이 잘 배어들어 감칠맛이 일품이고, 양파의 단맛까지 어우러져 한 그릇 비우는 내내 입안이 즐겁습니다. 다 먹고 나서도 든든하고 속이 참 편안해요.

돈까스덮밥

바삭한 돈까스와 부드러운 계란이 들어 있어서 맛있어요. 마요네즈랑 달달한 소스까지 있어 어린아이들도 좋아할 것 같아요.

돈까스덮밥

안심돈까스덮밥. 이건 가격도 맛도, 양도 완전 대만족이었다. 안심돈까스덮밥은 덮밥과 장국그리고 피클과 단무지 요렇게 구성되어 있었는데. 비주얼은 아래와 같이. 정말 단순한 구성이었지만 알찬 구성이었다. 돈까스가 큼지막한 덩어리들이 완전 많이 들어가 있었으며 밥의 양도 매우 많고 좋았다. 더 가까이서 찍어본 사진들~~~ 안심돈까스덮밥은 정말 알찼다. 추천할 만한 맛.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

감

땡감을 인터넷 쇼핑에서 구매했는데 일주일 정도 지나니 반시가 되었습니다. 워낙 감을 좋아해서 떨어지기도 전에 또 사고, 이맘 때는 항상 감이 집안에 있답니다. 달달하고 솜사탕처럼 부드러워서 속도 거북하지 않으며 포만감도 많아서 일석이조라고 생각합니다~

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과

사과는 한입 베어 물면 아삭하고 과즙이 풍부해 입안이 상큼해지는 과일이다. 은은한 단맛과 새콤한 맛이 조화롭게 어우러지고, 씹을수록 달콤한 과즙이 퍼져 깔끔한 뒷맛을 남긴다. 수분감이 많아 부담 없이 즐기기 좋고, 식후 간식이나 출출할 때 가볍게 먹기에도 만족스러웠다.

시나노골드

시기적으로 사과는 시나노골드가 마트나 쇼핑몰에 많이 보이는 것 같습니다. 최근에 시나노골드 사과를 사서 먹어보니 의외로 가격이 좋아서 이제는 자주 사게 됐습니다. 사과는 비타민C가 많으며 식감이 아삭아삭하고 향이 산뜻해서 더 매력입니다.

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

하남돼지집

한돈 김치찜

나이들고나니 외식하자는아이들말이 정말기쁘고 반가워지네요 젊은사람들만 배달음식좋아하고 외식좋아하는줄알았는데ᆢ 이젠 내손으로밥안하는 날이 이렇게 편하고 좋을줄이야 이틀만에또먹어도 역시 K푸드 김치들어간음식은언제나정답이다 볶음밥은또얼마나맛있는지

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.

소고기 샤브샤브

어머니 생신으로 사천여행 갔던 숙박료칸이 석식이 좋다는 평에 조식과 석식 포함 숙박료로 선택 했는데 샤브샤브 양도 많고 넘 맛나게 먹었어요~ 야채나 고기양이 많았고 육수도 맛나고~ 객실앞까지 음식 잘정리해서 두고 가고 또 수거하러 오고 정말 최고였어요~

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

김밥

가끔이지만 김밥을 사먹어요. 대신에 건강하게 김밥을 싸는곳을 찾아서 사먹는데, 조미료가 덜 들어간곳을 찾는게 핵심인것 같습니다. 체중조절을 위해 탄수화물인 밥보다 재료를 많이 넣어주는곳을 선호하기도 하구요. 영양성분을 골고루 섭취할수있어서 든든해요

콩나물국

집에서 얼큰한 콩나물국 끓여서 2인분으로 만들어 먹었는데 국물이 정말 깊고 칼칼해서 대만족입니다! 치킨스톡 1.5스푼, 고춧가루 2스푼, 국간장 1스푼, 다진마늘 1스푼 넣고 끓이다가 콩나물 300g 넣고 뚜껑 연 채로 4분 30초 끓인 뒤 대파, 청양고추 넣어 마무리했더니 아삭하고 느끼함도 싹 잡아주네요. 간도 딱 맞고 간단하게 해먹기 최고입니다! #체중관리 #저녁

돼지고기두루치기

오늘 저녁에는 미백돼지고기 앞다리살로 두루치기를 했습니다. 먼저 돼지고기 500g에 고추장과 된장을 넣어 양념이 잘 섞이도록 조물조물 무칩니다. 고기가 반정도 익으면 마늘, 풋고추, 양파, 대파, 올리고당, 맛술 그리고 참기름을 넣으면 맛있게 된답니다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ