비호리님의 사조 고추참치 리뷰

런천미트

마트에서 리얼 천천미트를 먹으려고 구매했습니다. 리얼 런천미트는 1캔당 340g, 715kcal, 탄수화물 6g, 나트륨 850g, 지방 15g, 당류 1g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 13g 입니다. 스팸 계란 볶음밥을 먹으려고 구매했는데, 처음에 파기름 내고 볶으니 맛있게 먹었습니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

동원

고추참치

그냥 참치가 사다 놓은게 없어서 고추참치를 먹습니다. 밥에 비벼서 김에 싸 먹습니다. 저혼자 먹을때 1분 컷에 한끼 해결합니다.

오늘좋은

살코기 참치

오늘 좋은 살코기 참치는 기름기를 뺀 참치를 넣으면 해물이나 고기가 없어도 훌륭한 단백질 고명이 되어줍니다. 참치 살코기가 된장 국물을 머금어 고소한 풍미를 내며, 밥에 찌개를 듬뿍 떠서 비벼 먹을 때 알갱이들이 씹히는 재미가 아주 쏠쏠하더라고요.

동원

참치캔

김치찌개를 할 때는 퍼벅한 살코기 참치보다 마일드 참치를 기름제거 없이 통으로 사용하면 더 좋아요. 참치액도 한스푼 넣어 완성

스팸

스팸

짭조름한 감칠맛의 대명사 스팸 클래식입니다. 200g(680kcal)의 소용량이라 한 끼 반찬으로 구워 먹기 딱 좋은 사이즈네요. 밥도둑이라는 명성답게 따끈한 흰쌀밥과 최고의 궁합을 자랑하며, 찌개나 볶음밥 등 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 반찬없을때 딱 좋은 메뉴.

오뚜기

살코기 오뚜기 참치

참치 통조림이 정말 많아졌어요 그래서 이제는 골라서 먹게 되는데요 오뚜기에서 살코기 참치를 따라 내놓았네요 맛이 담백해요

스팸

스팸

따뜻한 흰쌀밥 위에 노릇하게 구운 스팸 한 조각은 거부할 수 없는 밥도둑 조합이에요! ​짭조름하고 고소한 햄의 풍미가 담백한 밥알과 어우러져 완벽한 단짠의 조화가 최고. 입안 가득 퍼지는 기름진 감칠맛은 지친 하루를 달래주는 최고의 위로식인것 같아요 ​다른 반찬이 필요 없는, 가장 단순하면서도 강력한 한 끼예요!

스팸

스팸

반찬이 없을때 배는고프고 밥은 먹어야 할때 스팸만한 반찬이 어디 또 있을까요~? 스팸은 쓱쓱 잘라 굽기만 하면 되니까 너무너무나 간편하고 짭짤하게 간도 잘 베어있어서 너무맛있어요. 따뜻한 밥 위에 스팸한조각 광고문구가 찰떡인 스팸맛있어요

스팸

스팸

짭짤하고 고기 풍미가 진한 스팸 클래식구워먹으면 겉바 속촉으로 밥반찬·김치볶음밥 김밥 부대찌개에 좋지만 다만 나트륨과 지방이 높은 편이라 소량씩 먹는게 좋습니다

동원

라이트 스탠다드 참치

배는 고픈데... 반찬은 없고.. 집에 있는 것 이것저것 꺼내서 ㅋㅋ 먹어봤어요. 단백질 신경써서~ 이건 완전 식단ㅋㅋ 참치 넘 맛나고용

스팸

스팸

노릇노릇하게 구운 스팸 한 조각을 따끈한 흰 쌀밥 위에 얹어 먹는 것은 그 자체로 완벽한 식사예요. 짭조름하면서도 고소한 기름기가 밥알 사이사이 스며들어 다른 반찬이 필요 없게 만들죠. 찌개에 넣으면 국물 맛이 진해지고, 잘게 다져 볶음밥을 만들어도 실패 없는 맛을 보장하는 비상식량계의 황제입니다.

스팸

스팸

[스팸 구이 ] 혼밥이라 따뜻한 밥에 김치랑 스팸 구이로 한 끼 해결했어요 스팸 따서 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹기 좋은 사이즈로 썰어서 후라이팬에 구웠어요 사실 건강에 좋지 않다고 하는 스팸이지만 가끔은 꿀맛이더라구요 오늘이 그런 날이었어요 ㅎ

스팸

스팸

스팸구이는 노릇하게 구워낸 겉면의 바삭함과 속의 부드러운 식감이 매력적인 반찬이다. 짭짤하면서도 고소한 맛이 살아 있어 따뜻한 밥과 함께 먹으면 밥도둑처럼 잘 어울린다. 팬에 살짝 구워 기름이 올라오면 풍미가 더욱 진해지고, 김이나 계란과 곁들여 먹어도 맛의 조화가 좋다.

스팸

스팸

저녁에 스팸 구이를 만들어 보았습니다. 달걀물을 풀어서 태블릿 적셔서 후라이팬을 달근후에 노릇노릇하게 구웠습니다. 아이가 좋아합니다. 약간 짜다고는 하는데 밥반찬으로 먹기는 좋습니다. 흰쌀밥에 스팸 먹으면 너무 맛이 있습니다. 영양적으로는 좋아 보이진 않습니다.

스팸

스팸

명절 선물로 스팸세트 들어왔어요 간단하게 볶음요리 했는뎨 짭짭롬하니 반찬되네요 스팸을 얇게 썰어서 식용유 두르지않고 팬에 그냥 볶다가 피망 당근 표고버섯 양파 잘게 썰어 섞어 조금더 볶아주면 야채볶음처럼 스팸볶음이되어 반찬으로 좋아요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!