Bayaba님의 햇반 잡곡밥 리뷰

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

흑미밥

흑미밥은 은은한 고소함과 쫀득한 식감이 매력적인 음식이었습니다. 일반 흰쌀밥보다 씹는 맛이 살아 있어 식사하는 즐거움을 더해주었고, 담백하면서도 깊은 풍미가 느껴졌습니다. 다양한 반찬과도 잘 어울려 부담 없이 즐기기 좋았으며, 건강한 느낌까지 더해져 더욱 만족스러운 한 끼 식사가 되었습니다.

오뚜기

잡곡밥 반공기

흑미와 현미 등 다양한 잡곡이 골고루 섞여 있어 은은한 보랏빛과 노르스름한 색감의 조화가 무척 건강해 보입니다 한 입 먹어보면 쌀밥보다 훨씬 꼬소하고 꼭꼭 씹을수록 퍼지는 특유의 구수한 풍미가 매력적입니다 겉돌지 않고 찰지게 지어져 촉촉하면서도 톡톡 터지는 다채로운 식감을 고스란히 즐길 수 있습니다 씹는 재미가 있어 꼭꼭 씹어 먹기 좋으며 자극적인 반찬이나 정갈한 찌개 요리 어디에나 든든하게 잘 어울리는 웰빙 밥 한 그릇입니다

메밀

갑자기 메밀면이 먹고 싶고 땡겨서. 5개짜리 한 세트를 샀어요. 저렇게 면 5개랑 장이 5개 와요. 면은 삶아서 헹궈서 저 메밀장에다가 얼음이랑 물 부어서 먹으면 되는데. 저는 무도 갈아가지고 같이 넣어주고 쪽파도 많이 썰어서 넣어 줘요. 와사비 풀어서 먹으면 아주 맛있어요.

오뚜기

잡곡밥 반공기

건강한 밥으로 항상 찬장에 준비해두고 급할 때 먹고 있어요. 국산 잡곡과 흑미도 섞여 있어 다양한 영양소를 챙길 수 있어 만족스러웠어요. 반공기 정도였는데 양도 적당했고, 갓 지은 밥처럼 고소하고 쫀득한 식감이라 부담 없이 든든하게 즐기기 좋은 한 끼였어요.

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

대신

잡곡곤약밥

흰쌀밥보다 고소하고 살짝 구수한 맛이 나요. 곡물마다 은은한 단맛이 느껴져요. 톡톡 씹히는 식감이 특징이에요. 콩이나 보리가 들어가면 더 쫀득하고 씹는 재미가 있어요. 영양이 풍부하고 포만감이 큼 혈당 부담이 비교적 적은 편 건강식 느낌이라 자주 먹기 좋음

메밀

메밀가루는 루틴 성분이 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 고혈압 및 혈당 조절에 효과적입니다. 식이섬유가 많아 변비 예방과 다이어트에 좋으며, 체내 열을 내려주는 성질이 있어 여름철 기력 회복에 도움을 줍니다. 다만 성질이 차가우므로 평소 소화기가 약한 분들은 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

메밀

맑고 투명한 육수에서 느껴지는 깊은 육향이 정말 매력적입니다. 메밀면의 툭툭 끊기는 식감이 담백한 국물과 어우러져 씹을수록 고소하네요. 고명으로 올라간 편육과 삶은 달걀, 아삭한 오이가 정갈함을 더해줍니다. 자극적이지 않으면서도 자꾸만 손이 가는 평양냉면 특유의 은은한 맛 덕분에 완벽하게 완냉하고 왔습니다!

Bob's Red Mill

통밀가루

구수한 통밀가루로 만든 빵입니다 딸아이가 만들어줬는데 고소하고 맛이 좋았습니다 식후 혈당을 크게 올리지 않으니 식사빵으로 좋은것같습니다.

노브랜드

쌀눈

간식으로 과자나 빵 아이스크림등등 먹으면 살도찌고 당도오르고 배도부른데 쌀눈은 방부제 첨가제가 없어서 속도편하고 배도부르지않아서 맘껏먹을수있어요

서리태

서리태인 검은콩의 콩물이 식물성 단백질과 식이섬유를 보충하기 좋은 음식이나 밀가루를 섭취하여 탄수화물이 과다 섭취될수 있으니 적정량 섭취가 좋지요 서리태 콩은 항산화 성분도 있고 껍질에 안토시아닌이 포함되어 노화방지 세포버호에 도움이 되지요

노브랜드

오트밀

오트밀에 요거트와 우유를 타서 만든 오나오는 정말 부드럽고 든든해요. 여기에 바삭한 그래놀라와 상큼한 블루베리를 올려 먹으니 식감도 살아나고 너무 맛있답니다. 고소함과 상큼함이 입안 가득 퍼져서 기분 좋은 맛이에요. 건강하면서도 달콤하게 하루를 시작하기 딱 좋은 완벽한 조합이에요^^*

노브랜드

오트밀

간식으로 오트밀로 만든 강정을 손주들이랑 맛있게 나눠 먹었습니다. 오트밀은 칼로리가 높지 않아 부담없이 먹는 건강먹거리입니다. 바삭바삭하고 고소한 오트밀 강정이 어린손주 간식으로도 좋으네요. 심심할때 한줌씩 먹으면 꿀맛입니다.

메밀

메밀김밥은 일반 김밥과는 다른 담백한 매력이 느껴지는 메뉴였어요. 메밀면의 고소한 풍미와 신선한 채소가 조화롭게 어우러져 깔끔하게 즐기기 좋았습니다. 속재료가 알차게 들어 있어 식감도 다양했고, 부담스럽지 않아 한 끼 식사로 만족스러웠어요. 특히 메밀 특유의 은은한 향이 살아 있어 건강한 느낌까지 더해졌습니다.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

롯데

탐스제로 사과키위향

당뇨인이라면 안심하는 제로 음료수 탐스 제로 사과향 점심 먹으며 목은 마르고 시원한 탄산음료 마시고 싶은데 당때문에 걱정하는 당뇨인에게 정말 단비같은 제로 알룰로스 같은 감미료가 나와서 얼마나 다행인지 몰라요 탄산 러버에게 최고입니다 용량도 200미리라 한번에 먹기에도 딱이에요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

단백질 쉐이크

사촌동생이 주문해서 나눔을 해준 단백질 쉐이크입니다. 두번째 단백질 쉐이크라서 익숙치가 않아 아직 먹는게 자연스럽지가 않네요. 은은한 쑥향이 나요!

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

코브람

올리브오일

올리브오일 샀어요 이젠 예전쓰던 콩기름은 안사게되네요 건강에 좋다는거 챙겨먹게되요 공복에 한스푼씩 마셔요 먹을만해요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.