맛나맘님의 흑미밥 리뷰

노브랜드

오트밀

간식으로 오트밀로 만든 강정을 손주들이랑 맛있게 나눠 먹었습니다. 오트밀은 칼로리가 높지 않아 부담없이 먹는 건강먹거리입니다. 바삭바삭하고 고소한 오트밀 강정이 어린손주 간식으로도 좋으네요. 심심할때 한줌씩 먹으면 꿀맛입니다.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

서리태

콩을 불려서 쌀에 넣어서 밥 해먹었어요 조금 넣었는데도 콩이 커서 콩만 먹는 느깜이 듭니다 고소하고 담백합니다 안토시아닌이 풍부해 항산화 혈관 건강에 좋고 단백질과 식이섬유가 많아 포만감이 좋습니다 콩을 불리지 않으면 방귀를 많이 낍니다

차조밥

너무 오랜만에 마주해서 반가웠던 차조밥이에요. 밥 위에 작은 노란 꽃들이 피어있는 것 같지 않나요? 노랑노랑 한 게 정말 귀여워 기분이 좋아지는 밥이에요. 이 차조밥이 반가운 이유는 학교 다닐 때 급식으로 정말 많이 나왔던 밥이기 때문입니다.^^ 아주 찰지고 맛있는 밥이었어요.

바른약초

볶음귀리

귀리에 풍부한 수용성 식이섬유인 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 포만감을 오래 유지해 주어 다이어트에도 부담없이 먹을 수 있어요. 현미보다 단백질 함량이 2배, 식이섬유는 11배나 높아 소량만 섭취해도 장 운동을 도와주네요.

자연드림

귀리잡곡밥

귀리가 많이 들어간 잡곡밥을 먹었습니다. 평소 흰쌀밥보다 잡곡밥을 선호하는 편인데, 이번에 먹은 잡곡밥은 귀리의 함량이 눈에 띄게 높아 더욱 건강하고 만족스러운 한 끼였습니다.톡톡 터지는 알갱이가 씹을수록 재미있는 식감을 만들어주고,고소하고 담백했습니다.

흑미찹쌀밥

오늘 점심에는 찹쌀밥을 먹었어요!! 찹쌀밥은 그냥 간단한 묵은지나 김이나 알타리 등 간단한 요리만으로도 정말 맛난거 같더라고요 특히 밥이 쫀득해서 뭔가 이색적인 음식을 먹는것 같아서 기분이 좋더라고요 다음에는 한번 다른 방식으로 먹어보고싶네요

햇반

잡곡밥

매일 흰쌀밥만 먹다가 몸을 생각해서 잡곡밥으로 바꿔봤는데, 탁월한 선택이었어요! 입안에서 톡톡 터지는 식감도 너무 재밌고, 씹을수록 올라오는 구수한 풍미가 일품이네요. 반찬 없이 밥만 먹어도 고소해서 건강해지는 기분이에요~~~

신선도원

햅쌀밥

햅쌀밥을 맛있게 먹었습니다. 갓 지은 밥이라 그런지 윤기가 자르르 흐르고 찰기가 살아있었습니다. 밥에서는 은은한 단맛과 구수한 향이 느껴져 그냥 먹어도 훌륭했습니다. 톡톡 터지는 햅쌀의 식감은 씹을수록 즐거움을 주었습니다. 함께 먹은 사람들도 모두 만족해하며 칭찬을 아끼지 않았습니다.

노브랜드

오트밀

아침식사로 하려고 오트밀을 구매했습니다 오트밀의 효능은 여러 가지 입니다 식후 혈당 상승을 완만히 해줘 혈당관리에 좋습니다 단백질 함량이 높아서 체중 조절에 도움이 됩니다 식이 섬유가 풍부해서 장 건강에 도움을 줍니다 비타민B, 아연, 셀레늄, 마그네슘이 풍부해서 콜레스테롤 관리 및 영양소 섭취에 도움이 됩니다

카무트

보리쌀 튀밥 사러 시장 갔다가 카무트 튀밥이 있어서 사왔어요.달달한 맛이 없는 순수한 튀밥을 사고 싶어하니 추천해 주셨는데 좀 가격대는 있지만 잘 산것 같아요. 눅눅함 없고 바삭하고 구수하고 건강한 간식거리를 사서 기분이 좋았어요.다 먹고 또 사러 갈것 같아요

양반

현미밥

고소하고 담백한 맛이 살아 있는 현미밥이었어요. 씹을수록 은은한 단맛이 느껴졌고, 톡톡 터지는 식감이 매력적이었어요. 일반 흰쌀밥보다 포만감이 오래가서 든든한 한 끼로 좋았어요. 건강한 느낌이 들어 부담 없이 즐기기 좋았고, 다양한 반찬과도 잘 어울렸어요!

삶은

퀴노아

퀴노아크래커 4번 구워 바삭한 크래커. 트리플하몽크래커였던가. 같은 제조사라고 얼핏 들은 것 같다 그것보단 조금 덜 기름지고 더 담백했다 그래도 아이비크래커와 비교하면 기름지고 짭짤하지만,퀴노아크래커는 이것만 먹어도 간이 되있으니 맛있는게 차이점

자연드림

귀리잡곡밥

혈당 걱정때문에 귀리 잡곡밥 자주 먹습니다. 귀리가 많이 들어가서 고소하게 씹히는 맛이 있고 일반 백미에 비해 훨씬 포만감이 큽니다. 백미보다 좀 거친 식감이 있지만 오래 씹을 수 있어서 만족하며 단백질을 많이 함유하고 있다니 계속해서 재구매 예정입니다

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

얼갈이무침

봄동비빔밥이 1박2일에서 먹어서 유행이라는데 그 시초는 얼갈이비빔밥이였다네요. 엄마가 얼갈이김치를 담궈주셔서 다시 맛나게~ 봄동보다 시원하고 개운한 맛이긴 한데요~ 전 봄동에 한표!!! 단백질은 계란후라이 2개로 보충 먹고나도 속이 편하고 든든해요^^

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

크라스탄

오르조

노브랜드 유기농 오르조!! 요즘 커피 조금씩 줄이면서 오르조 마시는데 가성비 좋습니다 코스트코꺼도 괜찮다하던데 아직 마셔보질 못해서 비교는 못하지만, 부드럽고 좋은데 잘 녹지는 않는 편입니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다