경사났네님의 두부참치양배추쌈 리뷰
저녁에 다이어트식으로 먹은 경사났네님의 두부참치양배추쌈 리뷰를 확인해보세요.
경사났네
리뷰146
조회수 10 작성일자 26.05.27
으깬두부팬에서 물기없이 뽂아주시고 챔치는채에받쳐서기름빼주세요 양파 곱게 다져주고 준비된모든재료는 넓은팬에넣고 잘볶고 고추장 올리고당 넣어 잘섞이도륵 볶아주시고 마지막에 들기름한스푼넣고 양배추는 채반에받쳐서 끓는물에 6분쪄주세요 저녁다이어트식으로 탄수화물없이 포만감을느낄수있고 단백질 섭취할수있어서좋아요
#다이어트식 #저녁

1인분(480g)
480kcal
두부참치양배추쌈
5.0(리뷰 6개)
·식단기록116회0