지니5691093님의 개미식품 곡물그대로 1개 리뷰

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

오뚜기

잡곡밥 반공기

흑미와 현미 등 다양한 잡곡이 골고루 섞여 있어 은은한 보랏빛과 노르스름한 색감의 조화가 무척 건강해 보입니다 한 입 먹어보면 쌀밥보다 훨씬 꼬소하고 꼭꼭 씹을수록 퍼지는 특유의 구수한 풍미가 매력적입니다 겉돌지 않고 찰지게 지어져 촉촉하면서도 톡톡 터지는 다채로운 식감을 고스란히 즐길 수 있습니다 씹는 재미가 있어 꼭꼭 씹어 먹기 좋으며 자극적인 반찬이나 정갈한 찌개 요리 어디에나 든든하게 잘 어울리는 웰빙 밥 한 그릇입니다

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

잡곡밥은 다양한 곡물이 어우러져 고소하고 깊은 풍미가 느껴지는 건강식이다. 쌀의 부드러움에 콩, 보리, 현미 등의 톡톡 터지는 식감이 더해져 씹는 재미가 있다. 담백하면서도 영양이 풍부해 속이 든든하고, 반찬과 함께 먹으면 밥 본연의 고소함이 더욱 살아나는 매력적인 한 끼다.

귀리

귀리쌀~~ 흰쌀밥에 콩도 넣어봤다가 찰현미. 기장 등등 넣어보다 요즘은 귀리와. 현미를 섞어 먹는데. 전 개인적으로 귀리 씹는 식감 너무 좋아해요.

햇반

혼합곡밥

혼합 9곡을 사서 혼합곡밥 만들어서 먹었어요 알알이 터지는 다양한 곡물의 식감이 입안을 즐겁게 만들어주네요. 씹을수록 구수한 풍미가 깊게 배어 나오고, 쌀밥만 먹을 때보다 훨씬 든든하고 건강한 기분이 들어요.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

미식백과

백미 누룽지

백미 누룽지를 맛있게 먹었습니다. 밥솥에 눌어붙은 누룽지를 긁어내어 살짝 구워 먹으니 고소한 맛이 일품이었습니다. 숭늉으로 끓여 먹어도 좋고, 그대로 씹어 먹어도 든든한 간식이 됩니다. 바삭하게 씹히는 식감과 구수한 향이 입안 가득 퍼져 행복했습니다. 남은 밥으로 간단하게 만들 수 있어 더욱 좋았습니다.

현미잡곡밥

먹는 순간 마음 깊은 곳이 편안히 정리됐어요. 기분이 차분히 올라오며 하루가 안전해지는 느낌이었습니다. 추천하면 상대도 고요해질 맛이에요. 또 떠올리니 내 기분도 반짝였어요.

온더고

소고기&오색비빔밥

2026년 1월 21일(수) 소고기를 잘게 썰고, 상추, 콩나물, 시금치, 무우와 당근 그리고 파프리카를 넣고 아로니에 분말을 뿌려 버무리고 흰쌀밥을 얹어 먹으면 향과 맛이 아주 좋다. 아침식사로도 부담없고 소화도 잘되어 건강식이라 할만하다.

귀리

약간 쌉쌀하고 떫은맛이 날 수 있지만, 볶거나 끓이면 특유의 고소하고 구수한 맛이 진해져 미숫가루, 차, 죽 등에 활용하기 좋습니다~~

현미잡곡밥

현미잡곡밥이 흰쌀밥보다 몸에 좋을 것 같아서 신경써서 해먹어요. 혈당도 천천히 오르고 식감이 서로 다 달라서 씹는 맛이 살아나요.

현미콩밥

흑미도 넣어서 현미콩밥 지어 먹었습니다 콩을 미리 물에 불려서 부드럽게 잘 익었습니다 단백질 식이섬유 미네랄도 많은 건강에 좋은 밥입니다

완두콩밥

콩밥을 먹고 싶어서 완두콩을 시켜서 콩을 왕창 넣어서 해 먹었는데 왜 우리 집 완두콩 밥은 콩이 딱딱한 걸까요 ㅠㅠ 약간 서걱서걱한 식감입니다

귀리

귀리가 염증이 좋다고 해서 죽으로 만들어 먹었어요. 간장이나 소금 간 하지 않고 물만 넣고 만들었는데 나름 고소한 맛이 있어요.

현미콩밥

현미는 깨끗이 씻어 물을 부어 냉장고에서 하루이틀 충분히 불린다 병아리콩과 팥은 불려서 삶고 서리태나 호랑이콩 같은 것들은 충분히 불려 놓는다 압력솥에 불린 현미와 콩들을 넣어 밥을 한다 혈당조절에 좋은 밥이다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은 계란은 유용한 영양소를 고루 갖춘 완벽한 건강식품입니다. 풍부한 단백질이 들어 있어 근육 형성에 도움을 주고, 오래 유지되는 포만감 덕분에 다이어트 간식으로도 아주 좋습니다. 조리법도 간단하여 취향에 따라 노른자가 촉촉하게 흐르는 반숙이나 고소하고 든든한 완숙으로 즐기실 수 있습니다. 아침 식사 대용이나 운동 후 간단한 단백질 보충이 필요할 때 빠르고 간편하게 챙겨 드셔 보세요..

롯데리아

팥빙수

언제나 먹어도 부드럽고 시원한 여름 대표 간식인 팥빙을 한입 씹을 때마다 엄청 시원합니다. 팥빙수 한그릇에 갖가지 맛있는 간식이 담아져 있어서 골라먹는 재미가 있습니다. 시원한 얼음과 고명들을 입안에 넣을 때마다 없던 기운이 생기는 맛입니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

고추가루

고춧가루는 웬만한 음식에는 거의 들어가야만 시각적, 미각적으로 기본적인 맛을 낸다고 생각합니다. 향신료에 포함되는 고춧가루는 김치나 고추장 등 음식 재료에서는 필수요소로 맛을 내는데 그만큼 중요하다고 봅니다. 저는 냉동실에 늘 넉넉하게 준비해 두고 있습니다.

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

커피

곰곰 예가체프 드립백 커피를 꺼내는 순간 커피향을 먼저 즐기고 서서히 물을 부어 내리는 그 여유를 즐기면서 향을 느낀다. 집안에 은은하게 퍼지는 커피향을 느끼면서 거실 소파에서 즐기는 커피 한 잔의 여유 참 좋아요. 특히 혼자 즐길 때가 더 좋아요.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

맥심

커피

맥심 커피를 뜨겁게 타 놓고 식기를 기다리며 멍하게 앉아 있습니다. 짝사랑처럼 좋아하는 커피향이 솔솔 풍기고, 날마다 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 일상생활이 달콤한 커피를 마시면서 시작되어야만 에너지가 뿜뿜나서 마술같은 음료수입니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요