지니어트 로고
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요

알수없음님의 삼립 노티드 콘치즈플렛브레드 리뷰

아침에 다이어트식으로 먹은 알수없음님의 삼립 노티드 콘치즈플렛브레드 리뷰를 확인해보세요.

알수없음님의 삼립 노티드 콘치즈플렛브레드 후기 이미지
알수없음님의 프로필 이미지

알수없음

리뷰11

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 18 작성일자 26.06.05
홈메이드 오트밀 브로콜리 플랫브레드는 밀가루를 적게 쓰거나 아예 쓰지 않고 만들 수 있는 건강식 스타일의 납작빵입니다. 브로콜리가 수분과 식이섬유를 더해주고, 오트밀이 고소한 맛과 포만감을 줍니다. 만드는 방법 오트밀을 믹서에 갈아 오트 가루로 만듭니다. 브로콜리를 잘게 다지거나 푸드프로세서로 잘게 분쇄합니다. 볼에 오트 가루, 브로콜리, 달걀, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 반죽이 너무 질면 오트밀을 조금 더 넣고, 너무 되면 물 1~2큰술을 추가합니다. 종이호일 위에 얇게 펴서 원형 또는 직사각형으로 만듭니다. 190℃로 예열한 오븐에서 20~25분 굽습니다. 더 바삭하게 먹고 싶으면 뒤집어 5분 정도 추가로 굽습니다. 프라이팬 버전 오븐이 없으면 약불로 예열한 프라이팬에 얇게 펴고 뚜껑을 덮어 한 면당 4~5분씩 구우면 됩니다. 영양 특징 오트밀: 식이섬유와 복합탄수화물 브로콜리: 비타민 C, 비타민 K, 엽산 달걀: 단백질 공급
#다이어트식 #아침
노티드 콘치즈플렛브레드

1인분(30g)

293kcal

삼립노티드 콘치즈플렛브레드

5.0(리뷰 3개)
·식단기록2회
음식 상세 페이지로 이동

0

빵 / 케이크을 먹은 유저들의 다른 리뷰

더보기

지금 인기있는 다이어트식 음식 리뷰

더보기

이 리뷰를 본 유저들이 관심있어 한 상품

더보기

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

주식회사 다인

대표이사 : 나승균 사업자등록번호 : 101-86-16191 주소 : 서울특별시 강남구 역삼로 3길 17, 8층 (역삼동, 혜진빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고