코코유키님의 닭가슴살 샐러드 리뷰

닥터유

단백질바

다이어트중 입이 심심할태 좋아요 6개섭취시 계란 4개분량 단백질을 섭취할수있다고 하네요 6개 까지는 달아서 힘들고 2개는 먹을수있네요

프로틴방앗간

흑임자

흑임자로 만든 한과예요. 갈골한과 선물받은것중에 흑임자 먹었어요. 5대째 내려오는 전통한과인데 찹쌀을 깨끗히 씻은뒤 물에담가 20 일동안이나 발효후 만드는데 대량생산도 어렵고 정성과 시간이 들어가는 한과라네요. 바삭하고 달지않고 맛있어요

마이밀

뉴프로틴바

마이밀 뉴프로틴바는 21g 크기로 휴대가 너무 편해서 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 제품이에요. 처음엔 크기가 작아서 부족하지 않을까 걱정했는데, 고단백 성분 덕분에 생각보다 든든하네요 달콤하지만 과하지 않고, 딱딱하지도 않아 씹는 식감이 부드럽고 부담 없어요. 초콜릿과 견과류의 조화가 맛있어요

닥터유

단백질바

단백바 하나 간식으로 먹었어요. 계피맛이 좋아요. 오늘은 이걸로 식사를 끝내야겠어요.간식도 단백질을 챙겨야 하는 다이어터의 비애네요.

남양

테이크핏 맥스 고소한맛

요즘은 단백질쉐이크가 맛있게 잘 나오고 편의점에서 쉽게 마실수 있어 좋아요 고소한 맛이라 맛있고 단백질함량도 높아 만족해요

라발란스

고단백스낵 피넛버터

제품 특징 및 리뷰 ​맛과 식감: 피넛버터 특유의 고소한 풍미가 진하게 느껴지며, 바삭하고 가벼운 식감이 일품입니다. 너무 달지 않아 담백하게 즐기기 좋습니다. ​영양 성분: 한 봉지(30g)당 127.8kcal로 부담이 적으며, 단백질 함량이 **30%**에 달하는 고단백 간식입니다. ​건강한 설계: 글루텐 프리(Gluten-Free) 제품이며, 당류가 1g에 불과해 식단 관리 중에도 안심하고 먹을 수 있는 영양 간식입니다.

고단고식

단백질바

많은 견과류로 이루어진 단백질바입니다 ㅎㅎ 평소에 견과류를 즐겨드시는 분들은 무조건 잘 드실꺼 같은데 저는 견과류를 그다지 별로 안좋아해서 이런걸 찾아먹진 않았거든요 그런사람도 잘 먹을수있도록 잘만든거 같아요 ㅎㅎ 이걸로 입문해서 잘먹고다닙니다 ㅎㅎ

다신

호박에 빠지다

노릇하게 구워진 호박에 살짝 졸인 간장 소스를 더해 만든 메뉴다. 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 천천히 구워 수분을 날리니 단맛이 더 진하게 올라왔다. 한입 베어 물자 부드럽게 퍼지는 식감과 은은한 달큰함이 기분 좋게 감돈다. 자극적이지 않아 속 편하게 즐기기 좋았고, 비 오는 날 따뜻한 반찬으로 특히 잘 어울렸다. 담백함 속에 은근한 매력이 있어 자꾸 젓가락이 갔다.

다신

곤약팝콘

곤약으로 만들었다고 해서 다이어트에도 도움이 될까하는 기대와, 맛이 괜찮으면 병원서 잘 못 드시는 어머님 간식으로 드리려는 생각으로 구매... 불닭맛이라 그런지 맵기가 장난 아님. (어머님께 드릴수는 없고) 맵부심 있는 분들은 좋아할지 모르지만 맵찔이인 나는 다신 안 살 제품임. 양도 적고 가격도 저렴하지도 않은데...ㅠ ㅠ

고단고식

단백질바

맛은 생각보다 훨씬 괜찮아요 단백질바 특유의 텁텁하거나 퍽떡한 느낌이 있을까 봐 걱정했는데, 이건 크리스피 식감이라 그런지 씹을 때바삭바삭한 느낌이 있고 너무 단 느낌도 아니라서 먹고 나서 부담스럽지도 않았어요. 개인적으로 단백질바 중에서는 꽤 맛있는 편이라고 느꼈어요

곰곰

단백질바

오늘 간식 단백질바 과자 입니다ㅋ 맛은 솔직히 진짜 맛없습니다 화학성분의 맛과 향이 나는데 그나마 초코를 넣어서 덮어주는 느낌이랄까요 괜히 대용량으로 샀나봐요 어떻게 다 먹을지 넉넉해서 밥먹기 귀찮거나 애매할 때마다 하나씩 꺼내서 먹어야겠어요 먹어바요ㅋ

달담

고구마 말랭이

간식자주 챙겨 먹는데 건강까지 챙기는 게 고구마 말랭이 인것 같아요 말랑꼬뜩한 고구가마 맛이 좋아 자주 구매해서 먹어요 굳

달담

고구마 말랭이

고구마말랭이 넘 맛있는디 완전 당이 높아서 양조절해야해요... 당뇨올듯한 당도라 ㅋㅋㅋ 적당히 조절해서 드세용!ㅎ

달담

고구마 말랭이

직접 기른 고구마로 만든 고구마말랭이간식! 아이도 좋아하고 어른도 좋아하는~ 맛없는 고구마 처리는 고구마말랭이로 만들어보세요! 달달하니 과자보다 더 맛있어요!

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

솔직단백

더블초코

더블 초코 쿠키 3500원입니다. 쿠키 종류가 다양해서 사장님 추천으로 주문한 더블 초코 쿠키예요. 딱딱한 쿠키가 아니고 부드러운 쿠키라서 루벤 쿠키랑 비슷한 식감입니다. 일행과 저는 달달이 좋아하는 사람들이라 아주 맛있게 잘 먹었습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

전어구이

전어구이를 처음 먹었을 때 너무 맛이 있어서 홀릭했던 기억이 있는데 어제 다시 먹을 기회가 왔습니다. 노릇한 전어구이를 한입 먹으면 담백함과 고소함이 감탄을 부르며 계속 먹고 싶은 맛입니다. 전어는 건강에 좋은 칼슘과 오메가-3가 풍부하게 들어있다고 합니다.

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

샐러드 김밥

외식인데 다이어트식으로 뭐먹을게 없나 고민하다가 김밥집에서 샐러드 김밥을 주문해서 먹었다 근데 ..다이어트식이 아닌것같다 너무맛있어서..쫄면까지 주문해서 많이먹었다..ㅎㅎ 샐러드 양념도..맛있고.. 쫄면에 올려먹는 조합도 맛있네요

버섯

어제 여수의 해안가 식당에서 자연산 목이버섯에 눈이 먼저 갔습니다. 호기심으로 한입을 먹어보니 목이버섯은 생각보다 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋았습니다. 목이버섯은 식이섬유와 비타민D, 칼슘 등 영양분이 많이 포함되어 섭취하면 좋은 건강식품입니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!