타큐님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

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구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

계란후라이

가격싸고 자주 해먹게 되는 계란 요리 입니다. 흔히 해먹는게 후라이 찜 이죠~ 오늘은 계란 후라이 반숙도 좋지만 오늘은 완숙 거기다 케찹찍어 먹어요.

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반숙란

집에서 반숙란을 해먹었습니다. 평소 편의점에서 2개씩 사거나 1판(30개)를 배달 시켜 먹었었는데 집에 계란이 많아져서 직접 해먹었습니다 은근 반숙하기 어렵네요

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반숙란

라면에 추가해서 먹으면 좋은 반숙란입니다. 속이 촉촉하게 덜 익어 있어서 라면 국물과 함께 먹었을 때 고소하고 풍미가 좋았습니다

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반숙란

탱글탱글하고 약간 짭짤해서 딱 좋습니다. 조리필요없는게 가장 큰 장점이죠 안에 노른자도 적당히 반숙인것도 맘에 들어요 저녁대용으로 자주 먹고 있습니다.

달걀

달걀을 먹었는데, 날달걀로 그냥 먹으면 목 관리에 많은 도움이 되는 느낌이었고, 약간 간이 느껴지면서 부드러웠어요.

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반숙란

반숙란. 아들의 아침밥. 계란은 두뇌에 정말 좋다. 나이들수록 단백질 챙겨야하는데 이거 간편하고 무엇보다 노른자가 촉촉해서 너무 맛있다.

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반숙란

아침식사로 간단하게 반숙란과 아몬드브리즈를 먹었습니다. 반숙란은 인터넷으로 주문했는데 짭짤하게 간이 되어있고 노른자가 적당히 익어있어서 쫀쫀한 느낌이었어요. 아몬드브리즈 오리지날은 칼로리가 낮아 부담없이 먹을수 있어 좋았어요. 반숙란과 아몬드브리즈로 간단하지만 든든한 아침을 챙겼습니다.

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반숙란

아침에 계란.두개 감동란.자주먹다가 지겨워져서 반숙란으로변경 별차이는 모르겠어요. 노른자에 영양가 많다해서 다 먹습니다.

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반숙란

<<반숙란>> 계란1판을 사오는날에는 10-12개는 삶아둡니다. 그럼아침에 간단한 식사로 너무좋아요. 계란을 흐르는물에 한번씻고 냄비에 계란을 넣고 계란이 잠길정도의 물을 채워요 소금 식초를 넣고 같이 끓여요 물이 보글보글 끓기시작하면 중불에서 딱.5분익히고 불을 끈뒤에 찬물에 담금니다. 그럼 이만큼의 익힘상태의 반숙란완성. 반숙란 부드럽고 촉촉하고 너무 맛나요^^

구운계란

간단하게 집에서 구운계란을 만들어 먹었습니다. 압력솥에 굵은 소금 한줌 넣고 물을 충분히 붓고 채반위에 계란을 올려서 2시간 정도 걸립니디. 처음에는 중불로 찌다가 압력솥에 추가 돌아가면 약불로 합니다. 단백질 간식으로 최고입니다 맛도 좋아요.

반숙계란

반숙으로 파는 계란이 있다니. 구운 계란에 비해 유통, 사용 기한이 짧겠지만, 꽤 긴 것이 의아하다. 어떤 처리를 했는지 모르겠다. 어쨌든 이렇게 파는 것이 있다니 배고플 때 감사히 먹고 있다. 냉장고에 든 것을 껍질을 까지 않은 채 뜨거운 물에 담가두면 어느 정도 따뜻해진다.

GS25

반숙계란장

반숙으로 삶은 계란으로 직접 계란장을 만들어 먹었는데 정말 만족스러웠다. 겉은 양념이 잘 배어 있어 짭조름하면서도 달콤했고, 속은 부드럽고 촉촉한 반숙 계란의 식감이 살아 있어 한 입 먹을 때마다 고소함과 풍미가 함께 느껴졌다. 직접 만든 덕분에 양념 맛을 조절할 수 있어 입맛에 딱 맞았다.

샐러디

계란

오늘 아침 계란 요리 입니다ㅋ 노른자가 샛노란 색에 동글동글 완전 입체감 있어서 신선하다는 걸 알 수 있다비린 맛 전혀 없고 고소해서 반숙으로 먹기에 딱이다계란이 더해져서 그런지 더 고소하고 풍미있는 다음에는 계란찜도 해먹고 계란국도 해먹어야지?먹어바요ㅋ

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

샐러드

오늘 새벽야식으로 선택한 샐러드 입니다 드레싱소스 없이 먹어요 단호박.계란 아보카도 이렇게 먹어요 혈당도 오르지 않고 건강하게 먹을수 있을것 같아서 선택했는데 맛도 아주 좋답니다~~

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

고추장떡

장떡은 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 매력적이며, 간장과 된장의 은은한 풍미가 잘 어우러져 고소하고 감칠맛이 느껴진다. 겉은 살짝 바삭하게 구워져 씹는 재미를 더하고, 속은 촉촉해 식감의 균형이 좋다. 특별한 양념 없이도 맛이 풍부해 간단한 간식이나 반찬으로 즐기기 좋다. 김치나 장아찌와 함께 먹으면 더욱 맛이 살아나며, 집에서 손쉽게 만들어 가족 모두가 부담 없이 즐길 수 있는 전통 음식이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

롯데

제로초코

달달한거 땡길때 먹는 제로 초콜릿입니다 전 개인적으로 엄청 달달한 초콜릿보다 적당히 달콤한 초콜릿을 선호하는 편인데 그래서 그런지 이제품이 맛있었고 당류도 적어 다이어트 중에도 부담없이 먹을 수 있어 좋았습니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요