지니5635123님의 사조 사조마일드참치안심따개 리뷰

런천미트

마트에서 리얼 천천미트를 먹으려고 구매했습니다. 리얼 런천미트는 1캔당 340g, 715kcal, 탄수화물 6g, 나트륨 850g, 지방 15g, 당류 1g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 13g 입니다. 스팸 계란 볶음밥을 먹으려고 구매했는데, 처음에 파기름 내고 볶으니 맛있게 먹었습니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

스팸

스팸

스팸 구워먹었어요. 오랜만에 구워 먹었더니 맛있네요. 케찹이랑 먹어도 맛있고 김치랑 항께 먹어도 맛있어요. 갓지은 밥이랑 먹으면 정말 맛있답니다. 썰어서 굽기만하면 되니까 간편하고 맛도 있고 나름 단백질이 포함되어서 좋아요. 가족들도 다 잘 먹는 스팸 너무 맛있어요~♡

스팸

스팸

반찬이 없어서 아침에 간단하게 스팸하고 계란후라이 해봤어요~ 스팸이 짭짤한게 맛있어서 계속 당기네요~단백질 섭취 계란후라이도 반숙으로 하니 부드럽고 맛있어요

스팸

스팸

저녁에 간단하고 빠르게 해먹을 수 있는 걸 찾다가 스팸 통조림이 있어서 후라이팬에 구워먹었습니다. 일반 스팸은 너무 짜서 라이트 스팸으로 구매해본 건데 적당히 짭쪼롬하고 김치랑 같이 먹으니 너무 맛있네요. 밥이랑 스팸하고만 먹어도 한그릇 뚝딱이라 간편하니 좋았습니다.

스팸

스팸

저녁으로 스팸 구워 햇반하나 데워서 김치랑 먹었습니다. 스팸은 예쁘게 자르면 좋지만 귀찮아서 햇반 데워 저녁먹는지라 스팸통에서 젓가락으로 대충 선그어서 팬에 넣고 구워먹었습니다. 모양은 좀 삐뚤하지만 맛만은 짜고 짭쪼름하고 맛있는 밥도둑 스팸입니다.

스팸

스팸

점심으로 도시락 싸갔어요 도시락반찬으로는 스팸을 구워갔어요 아직은 날이 추워 스팸이 많이 식긴했지만 보온도시락이라 밥이 따뜻해서 밥과 함께 먹기에 좋았어요 스팸의 담백함과 고소함도 너무 좋았지만 살짝 케첩을 찍어 먹을때가 더 맛있어요

스팸

스팸

스팸은 간단하지만 묘하게 손이 자주 가는 음식입니다. 노릇하게 구워내면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 짭짤한 감칠맛이 살아납니다. 밥 위에 올려 먹거나 김치와 함께 조리해도 잘 어울려 활용도가 높습니다.

스팸

스팸

반찬 고민될 때 가장 먼저 손이 가는 건 역시 스팸이죠. 반찬 없을때 간단하게 스팸 구워서 먹으면 짭자름한 맛에 밥이 들어가요. 돼지고기 함량이 90% 이상으로 높아 쫄깃한 식감과 스팸만의 풍미가 있어요.

스팸

스팸

반찬 없을때에는 스팸 만한게 없어요. 스팸이랑 계란후라이 부쳐서 반찬으로 먹습니다. 짭짤하고 고소해서 맛있답니다.

스팸

스팸

오늘은 햄이랑 계란프라이를 먹었어요~ㅎㅎ 프라이팬에 노릇하게 구워진 햄과 계란을 같이 먹으니 짭짤하면서도 고소한 맛이 잘 어울렸고, 계란 노른자가 부드럽게 터지면서 햄의 쫀득한 식감과 잘 어울려서 맛있었어요. 양도 한 끼로 먹기 적당해서 만족스러웠고 따로 포장이 있는 음식은 아니지만 재료 상태도 깔끔해서 좋았어요. 저는 먼저 햄을 프라이팬에 살짝 구워 기름을 내고 그 옆에 계란 두 개를 깨서 프라이로 만들었는데, 약불에서 천천히 익혀서 노른자는 촉촉하게 남기고 햄은 앞뒤로 노릇하게 구워 같이 먹었어요. 간단하지만 밥이랑 같이 먹기에도 좋고 든든해서 다음에도 햄이 있으면 이렇게 계란프라이랑 같이 만들어 먹을 것 같아요. 😋🍳

스팸

스팸

아침에 늦게 일어나 요리하기 귀찮고 빨리 먹고 싶어서 간단히 스팸굽고 계란후라이 부쳐서 한끼 먹었어요. 스팸을 오랫만에 먹어선지 짭짤하니 맛있었어요. 여기에 김이랑 김치를 곁들어 먹었는데 간단하지만 누구나ㅜ인정 할 최고꿀맛 한끼였습니다.

스팸

스팸

스팸을 구워서 반찬으로 먹었습니다. 김찌찌개와 스팸을 구워서 먹었어요. 스팸을 얇게 썰어 기름없이 후라이팬에 구웠어요. 자체에서 기름이 나와요. 뜨거운 흰쌀밥과 스팸을 구워서 먹으면 간편하고 맛있게 한끼를 먹을수 있어서 좋았어요.

스팸

스팸

스팸구이는 짭짤한 풍미와 고소한 맛이 잘 살아 있어 밥반찬으로 언제 먹어도 만족스럽다. 노릇하게 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 식감의 대비가 좋으며, 계란이나 김치와 함께 먹으면 더욱 잘 어울린다. 조리법도 간단해 바쁜 날 빠르게 한 끼를 해결하기에 좋고, 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 익숙한 메뉴다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤한 간과 쫀득하면서도 부드러운 식감이 특징이라 밥이랑 궁합이 아주 좋습니다. 노릇하게 구우면 겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉해져서 풍미가 더 살아나고, 김치나 볶음밥 등 어디에 넣어도 존재감을 확실히 드러냅니다. 특히 김치찌개나 부대찌개에 들어가면 깊은 감칠맛을 더해줘요.

동원

라이트 스탠다드 참치

배는 고픈데... 반찬은 없고.. 집에 있는 것 이것저것 꺼내서 ㅋㅋ 먹어봤어요. 단백질 신경써서~ 이건 완전 식단ㅋㅋ 참치 넘 맛나고용

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!