태영나영맘님의 사조 크래미 리뷰

사조

사조참치 살코기

사조참치 전 참치중에 사조가 안심따개도 맘에 들고 촉촉해서 맛있더라고요? 저녁에 가다랑어포가 나오는 유튜브를 보다가 땡겨서 사먹었어요 참치처럼 대형어종은 먹이사슬상 중금속이 누적되기 쉽다고 그래서 자제하는 편인데 운동후 먹으니까 너무 맛있어요

대림선

생선까스

흰 살 생선의 담백하고 부드러운 살점이 바삭한 튀김옷 안에 숨어있어 식감이 아주 경쾌해요. 생선까스 하면 빠질 수 없는 타르타르 소스를 듬뿍 얹어 먹으면 피클의 아삭함과 마요네즈의 고소함이 생선과 완벽하게 어우러지죠. 비린내 전혀 없이 깔끔하게 튀겨내어 가벼운 점심 식사로 즐기기에 딱 좋은 메뉴예요.

동원

꼬막간장비빔

꼬막을 직접 삶아서 양념장을 만들어 꼬막무침을 만들어먹었당! 팁을 주자면 꼬막 껍데기를 깔때 숟가락으로 까면 쉽게 깔수있다 근데 손에 비린내가 안없어져서 사ㅓㄱ는거 추천ㅜ 양념장은 유튜브에 검색해서 간장 다진마늘 파 깨 왕창 참기름 쪼륵 넣어서 만들었다!(양파는 없어서 안넣음) 요것만 잇음 밥도 비벼먹구 한끼 뚝딱이당

동원

참치

그냥 참치만 먹어도 맛있지만 참치에 다진마늘 다진 청양고추 간장 후추 고춧가루 참기름 깨 넣고 무쳐서 흰밥 위에 올려 먹으면 맛있는 한끼가 됩니다 밥맛 없을때 만들어 먹었더니 진짜 맛도리에요 청양고추가 많이 안 매워서 초딩 아들도 잘 먹더라구요

쭈꾸미

식당에서 쭈꾸미를 먹었습니다. 초고추장을 끼얹어 먹으니 새콤달콤하고 꼬들꼬들해서 씹히는 식감이 좋으네요. 내 입맛에는 질기지도 않고 부드러운 쭈꾸미가 탱글탱글 거려서 너무 맛있게 먹었습니다. 쭈꾸미 요리는 항상 맛있어서 추천합니다.

오양

오양맛살

오양맛살은 가성비도 좋고 맛도 좋은 그냥 먹어도 되는 식재료에요. 샐러드나 김밥, 샌드위치 어디에든 들어가도 쫀득쫀득하니 맛있어요

풀무원

어묵 가라아게

두툼하니 맛있는 어묵으로 반찬을 했는데 식감도 좋고 매콤달달짭잘하니 밥 반찬으로 너무 좋았어요~ 얇은 사각어묵보다 이렇게 두꺼운걸로 해야 더 식감이 좋고 쫄깃하니 맛있는것 같아요~ 아이들도 잘 먹어서 자주 해주는데 앞으로 두꺼운오뎅으로 추천~

동원

리얼 가쓰오 크랩스

일반맛살보다 더 살이 통통하고 맛도 있어요. 진짜 게살같아서 요리할때도 잘 넣어사용하고 그냥 입심심할때 하나씩 먹으면 좋더라구요

대림선

생선까스

식용유에 살짝 구워주니 맛난 생선까스가 되네요 생선까스에는 역시 타르타르 소스네요 소스에 찍어 먹으니 맛이 배가 되네요^^ 흰살 생선의 부드러운 식감이 아주 좋네요~

오양

오양맛살

솔직히 맨입으로 먹어도 맛있는 오양맛살..결데로 찢어먹는 재미도 있고. 놀랍게도 진짜 게살은 아닌 오뎅살? 김밥에 햄과 필수품이기에 가장 큰 사이즈로 구매. 후라이팬에 살짝 볶아 준비합니다

쭈꾸미

쭈꾸미는 저칼로리·고단백에 타우린·오메가-3(DHA·EPA)·철분·비타민 B12가 풍부해 피로회복, 뇌 건강, 혈관·콜레스테롤 관리, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.  아는집에서 낚시로 잡은 쭈꾸미인데 직접 내장제거 후 뜨거운물에 살짝 데쳤습니다.

오양

오양맛살

짜란 오양맛살을 먹었습니다 초등학교에서 소풍갈때 부모님이 김밥싸주실때 들어 갔던 맛살인데요~ 밀가루가 잔뜩 들어가 있습니다ㅋㅋ 저는 안좋아하지만 엄마가 김밥쌀때 넣은다고 사서 간만에 먹어 보네요 기름 살짝 두르고 구워먹어도 좋고 김과함께 김밥처럼 해도 좋습니다

노브랜드

더 크랩스

게살이 먹고싶어 샀다.이것저것 비슷한 게살 많이 먹어봤지만 핑거크랩스가 좀부드러운것같다.크기도 작고해서 한입에먹고 한없이 들어간다.게향도 많이나고 가격도 세일해서 싸게샀다.게살잘게 찟어 마요네즈에버무려 김밥싸면 또다른 별미다.

대림선

생선까스

돈까스도 좋지만 생선까스도 좋아요 생선을 손질해 소금, 후추로 밑간한후 밀가루, 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 기름에 노릇하게 튀기면 완성입니당 키친타월에 기름을 빼고 중요한 타르타르소스 함께 곁들여야죠 바삭하게 맛나게 먹었어요

대림선

생선까스

맛있는 생선까스 오늘의 메뉴에 내가 좋아하는 생선까스 타르타르 소스와 함께하면 더 없이 느끼하지만 난 그 맛을 좋아해서 즐겨 먹었고 고로케도 있고 야끼 우동도 같이 먹으면 금방 배 불러서 어느새 만족 오늘따라 더 먹고 싶어 생선까스 네 조각을 담았어요

린찐푸드

삼선누룽지탕소스

바삭하게 구운 누룽지에 해산물과 채소, 고기 등을 넣어 끓인 중국식 탕 요리예요. 누룽지가 국물에 잠시 담기면 살짝 부드러워지면서 고소한 맛과 함께 쫄깃한 식감을 즐길 수 있습니다. 새우, 오징어, 홍합 같은 해산물과 닭고기, 버섯, 당근 등 다양한 재료가 들어가 국물 맛이 깊고 풍부해요. 따끈하게 먹으면 속을 편안하게 해주고, 한 끼 식사로도 든든합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

찐감자

햇감자를 씻어서 가스레인지에 삶아서 점심에 한끼 식사대용으로 먹었는데 정말 부드럽고 포실포실 맛있었습니다. 찐감자는 전분과 복합탄수화물이 풍부해 적은 양을 먹어도 포만감을 느끼는 장점이 많은 식품입니다. 감자는 김치를 얹어서 먹는 게 훨씬 맛있습니다. 에너지 소모량이 많거나 식사 준비가 번거로울 때는 간편하게 대용으로 찐감자가 좋을 것 같습니다. 유월에 나오는 하지감자는 어떻게 해먹어도 맛있는 시기랍니다.

호박부침개

애호박을 채썰어서 부침가루에 반죽했어요. 양파,당근도 채썰어 넣구요. 물 조금넣고 되직하게 반죽해서 달궈진 프라이팬에 반죽을 넣고 지졌어요. 뒤집어서 꾹꾹 눌러가며 타지않게 지졌어요. 앞뒤로 번갈아가며 뒤집어가며 파삭하게 지졌어요.

참치김밥

요즘 유행하는 김밥입니다 꼭 해봐야지하고 저장해두었는데 드디어 만들어보았어요 정확한명칭은 오이참치김밥입니다 현미를섞은밥에 오이와 참치만을 듬뿍 넣어 말은 김밥인데요 꽤나 아삭거리고 맛이 좋네요 만들어서 냉장고 넣어둬도 되니 잘먹어요

들깨수제비

인스타를 보다가 유명한 요리사가 내놓은 수제비 그것도 내가 좋아하는 들깨라고 해서 여기저기 발품팔아 구해왔다 가격은 좀 있는편 설명대로 조리를 했는데 국물이 많아서 당황 거기에 맛도 너무 평범해서 당황 다시 사먹을거냐 묻는다면 절대 아니올시다 ㅡㅡ

양념돼지갈비

저녁에는 오랜만에 양념이 된 돼지갈비를 사다가 볶았습니다. 고기에 양파를 추가해서 익히니까 감칠맛도 배가 되고, 더 먹음직스런 돼지갈비가 됐습니다. 적당히 달고, 고기의 육질도 쫄깃거려서 밥하고 먹으니 왠지 힘도 생기면서 포만감이 저절로 느껴지는 만족스런 한끼였습니다.

오뚜기

진라면 순한맛

오늘 점심에는 라면을 끓여 먹었습니다. 순한 맛이라서 신라면처럼 맵지 않고 은은한 맵기라서 저희집 아이도 잘 먹는 라면입니다. 그래서 국물에 밥 말아 먹는 것도 좋아하더라고요. 면발이 꼬들꼬들할 때 먹으면 쫄깃하고 탱글탱글해서 식감도 좋고 맛있어요.

블루다이아몬드

아몬드브리즈 바닐라 코코넛밀크

매일 아몬드브리즈 초콜릿을 먹으려고 구매했습니다. 1개당 190ml, 40kcal, 나트륨 100g, 탄수화물 2.4g, 지방 3.3g, 당 0g, 단백질 1.5g 입니다. 캘리포니아 아몬드 원액에 초콜릿을 녹인 맛인데요 칼로리도 낮고 당도 제로인데 맛도 좋습니다.

부추부침개

부추김치로 부침개했어요. 맛있네요. 부추김치를 송송 잘게 다지듯 썰어서 밀가루에 물 넣고 반죽해요. 부추김치를 많이 넣어야 숨죽으면서 씹을게 있어 맛있답니다. 팬을 달구고 식용유 넣고 국자로 반죽을 떠서 얇게 부쳐 앞뒤로 뒤집으면서 익혀요.

호박설기

호박설기를 아침식사 대신으로 먹었습니다. 우유한컵이랑 호박 향이 가득한 호박설기를 먹었더니 든든합니다.색감도 예쁘고 낱개로 포장되어 있어 간편해서 좋으네요. 떡순이라 오늘도 떡으로 끼니를 대신하니 편하고 맛있는 한끼입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

맘스터치

휠랩

직장동료가 추천해준 맘스터치 메뉴!! 휠랩을 처음 시도해봤어요. 또띠아가 감싸주니 기분 좋아져쓰~!! 양은 좀 아쉽게도 두세입에 다 사라졌지만... 속안에 치킨텐더는 역시나 맘스터치답게 염지가 잘되어있어요~ 직장동료들과 우선 맛있는 메뉴를 추천받아서 즐거운 점심이 되었습니다~^^ 강추!!

노각무침

노각오이를 텃밭에서 수확했습니다. 껍질을 벗겨서 먹기 좋은 크기로 잘라서 천일염으로 절여서 쓴맛을 없애고 물기를 꼭 짜서 그릇에 담아 마늘, 고추장,고춧가루, 감식초,매실엑기스 , 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 새콤달콤해서 맛있게 먹었습니다.