지니5722819님의 Better Me 닭가슴살 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭신

닭가슴살

닭가슴살 덮밥~~ 닭가슴살 훈제가 한덩우리 올려져 있고 스크램블과 맛있는 마늘간장소스가 들어가 있어요~ 밥과 함께 비벼서 먹으면 엄청 맛있고 든든해요~ 건강한 한끼를 먹은 느낌이 듭니다. 고기가 들어가니 든든하고 칼로리도 낮고 짱좋아요

GS25

숯불갈비 닭가슴살 소세지

숯불갈비맛 소시지 입니다 캠핑다닐때 먹었던 숯불갈비맛 소시지가 생각나서 구입했습니다 냉동 제품이라 녹여서 전자랜지나 프라이팬에 구워서 드시면 맛있습니다

GS25

숯불닭꼬치

불향 가득하니 맛있어요 출출할때 입 근질할때 하나씩 먹으면 좋아요 어른 아이.다 좋아하네요 맛도 다양해서 재미있어요 추천해요

대림선

숯불구이후랑크2

정말 최고의 저칼 안주 타임! 대림선 숯불구이 후랑크2(185kcal, 1인분)를 석쇠에 구워 먹으니 훈연 숯불향이 코끝을 자극하고, 쫄깃한 돼지 후랑크 살이 육즙 터지며 고소함이 입안 가득 퍼지네요. 기름기 적당해 담백하면서 짭짤한 간이 완벽 조화돼 한 점에 포만감 든든해요. 185kcal로 가볍게 즐기기 좋아유 ㅎ

닭신

닭가슴살

담백하고 맛있는 닭가슴살로 샐러드 만들어서 먹었습니다. 운동 전후로 먹기에도 좋고 맛도 퍽퍽하지 않은 편이라 좋습니다.

설레인닭

양념갈비맛

고기 사이사이로 숯향이 깊게 배어들어서 풍미가 장난이 아니더라고요. 육즙이 가득 차 있어서 씹을수록 고소한 맛이 입안 가득 퍼지는 게 일품이었답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워진 갈비 한 점에 스트레스가 다 날아가는 기분이었어요. 역시 고기는 좋은 숯에 구워야 진가를 발휘하는 것 같아요

사조

닭가슴살 블랙페퍼

닭가슴살 블랙페퍼! 다양한 맛을 먹어본다고 시도하는데~ 영 제 입맛에 안맞네요! 갈릭디핑에 찍어보고, 케찹 찍어봐도 힘드네요..

설레인닭

양념갈비맛

신선한 양념 갈비로 저녁 식사 했는데 칼집이 들어간 고기 사이사이로 달콤 짭조름한 양념이 깊게 배어 있어, 굽기 전부터 먹음직스러운 윤기가 흐르더군요.고기 위에 살짝 뿌려진 파슬리 가루와 깨가 정갈함을 더해 정성 가득한 한 상 차림을 받는 기분이었어요.

아임닭

닭가슴살

요즘에 좀 가볍게 먹으려고 노력 중이에요. 샐러드에다가 과일 몇 개 썰고. 닭가슴살 조금씩 얹어서 먹으면 포만감 있고 좋아요.

올반

촉촉한 허브맛 닭구이

닭을 오븐에 구워서 먹었어요. 오븐에 구우니 기름은 싹 빠지고 겉에 껍질은 바삭하니 너무 맛있더라고요. 다이어트로도 참 좋을 것 같아요.

설레인닭

양념갈비맛

지인들과 나들이가서 점심에 먹은 양념갈비에요~ 숯불에 구워서 불향이 입어서 더 맛있고, 고기에 뼈가 있었지만 잘 발라져서 쉽게 먹을 수 있었어요. 양념도 단짠으로 베어져 있어서 많이 먹으면 질리기도 하는데 그래도 분위기가 좋아 맛있어요

설레인닭

양념갈비맛

생갈매기살을 다 먹고 이번에는 양념 갈매기살을 시켰습니다. 양념 갈매기살은 또 다른 매력적인 맛이었습니다. 단짠단짠과 고소함이 같이 있는데 너무너무 맛있더라고요. 생갈매기살과 양념 갈매기살 둘 다 시켜서 모두 맛보시는 걸 추천드립니다. 갈매기살 한번 드셔보시면 이 매력이 빠지시게 될 거에요.

닭꼬치 닭다리살

닭꼬치를. 사왔어요 ㅎㅎㅎ 아이들간식으로 먹을만한것. 찾다가. 길거리. 매장에서. 파네요 아이들이 맛있다고. 하네요 나도 한개. 맛보니. 최고네요

맛있닭

닭가슴살 스테이크 갈비맛&퀴노아영양밥

닭가슴살 구워서 영양밥이랑 같이 먹었습니다. 닭가슴살에는 단백질도 많이 들어 있고 구워 먹으면 맛있어서 좋아합니다.

식스팩코리아

닭가슴살

닭고기 육수에다가 이렇게 닭가슴살 찢어 넣어 먹으면 정말 건강한 한끼가 될 수 있어요. 여기다가 밥에 말아 먹어도 맛있고.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

녹색 완두콩

완두콩과 당근을 이용해서 스프를 만들었어요. 완두콩은 끓는 물에 삶고 물기빼서 식힙니다. 양파와 당근은 버터와 함께 후라이팬에서 양파가 투명해질 때까지 볶다가 물을 부어서 당근을 푸욱 익히고 완두콩과 양파 당근을 믹서기에 곱게 갈아서 냄비에 붓고 우유를 부어 약한 불에서 끓이다가 걸쭉해지면 소금 후추로 간을 해요. 당근을 넣어서 그런지 빛깔이 별로 산뜻하지 않고 맛도 별로네요 ㅠㅠ. 다음에는 당근은 빼고 완두콩만으로 만들어야겠어요.