정팡이님의 닭가슴살 샐러드 리뷰

닥터유

에너지바

아들이 간단하게 영양 채우고 싶다고 에너지바를 찾아서 마트 들려서 에너지바 몇각 구입해서 쟁여 놓았다 잘 먹고 건강하게 지냈음 싶다

다신

달짝고구마칩

일본에서 건너온 고구마 칩 유행이 꽤 오래 가고 있습니다. 고구마를 얇게 슬라이스 해 튀긴 후 설탕에 버무린이 고구마 칩은 달콤하고 바삭하고 너무 너무 맛이 있습니다. 혈당 스파이크가 걱정 되지만 한 번에 한 봉을 다 먹을 만큼 너무 맛이 있어 큰일날 만한 그런 맛이네요.

닥터유

에너지바

끼니거르기 쉬운 신랑을 위해 업무중에 영양챙기라고 에너지바 사줬어요. 사이즈가 작어서 간식으로 먹기도 좋고 두새개 먹으면 식사대용으로도 굿

다노

닭가슴살칩 바베큐맛

바베큐맛 닭가슴살을 먹었어요 물론 부드럽고 맛있는 식감이였어요 바베큐맛은 조금 싱거운 맛때문인지 자극적이지 않아 그 맛이 조금 약했지만 순수한 닭가슴살로는 최고인것 같아요 간이 조금 쌔면 더 좋은 것 같아요 저당으로 만든거라서 그런지 맛이 약했으나 고기는 최고였어요

곤약

곤약으로 만드는 곤약조림입니다 곤약 조림할 때 간장을 저당간장으로 넣고 푹 조려줬습니디 곤약이 탱글탱글하니 식감도 좋고 잘어울립니다 간이 잘 베이게 푸욱 조려줘야힙니다 아니면 밍밍해지고 그러니까요 곤약 포만감도 좋고 저킬로리이비다

곤약젤리

커피맛 젤리인데 고약이다보니 칼로리가 낮네요. 아몬드슬라이스 곁들여 같이 먹는데 말캉말캉한 젤리와 구운아몬드의 식감이 재미있습니다. 커피맛 곤약젤리는 곤약을 베이스로 만든 저칼로리 간식으로 저녁에 먹어도 부담없이 즐기기에 좋네요.

곤약젤리

이번에 소개해드릴 다이어트식품은 곤약젤리입니다~~~~!!!!! 곤약으로 만들어 칼로리가 낮고~~~ 여러가지 과일맛이라 맛도 좋고 소포장이라 휴대하기좋아 들고다니면서 먹기좋고 맛있으니까~~~추천합니다~~!!!!! 강추~~~!!!!!!♡♡♡♡♡

프로틴바ft

간백질바

대체당을 사용하여 당류 부담을 획기적으로 낮추었음에도 불구하고, 씹을수록 느껴지는 은은한 달콤함과 바삭한 식감이 입안을 즐겁게 하네요. 자극적인 향료 없이 원재료 고유의 감칠맛에 집중하여 뒷맛이 아주 깔끔하며, 운동 전후나 바쁜 일상 속에서 양질의 단백질을 신뢰감 있게 보충할 수 있는 든든하고 건강한 간식입니다.

콜라겐팝

바베큐

카우보이그릴에서 먹은 바베큐입니다 숯불에 구웠다고는 하는데 정작 숯불향이 그리 강하지는 않아요.바베큐 자체는 매우 부드럽고 소프트합니다. 소스에 찍어서 먹으니 맛있어요.햄버거로 만들어도 맛있고요. 가격대가 워낙 세서 재방문은 글쎄요~~~

단백별

프로틴 누룽지 과자

퇴근길에 눈에 띄는 누룽지과자가 있어서 구매했어요.누룽지과자가 넘 바삭하고 고소한 식감과풍미가 매력적이었어요. 씹을수록 은은한 쌀의 단맛이 퍼져 부담 없이 즐기기 좋았으며, 달지 않아 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있었습니다. 간편하게 허기를 달래기에도 좋은 제품입니다.

마시멜로우

달달한게 너무 땡겨서 마시멜로우를 녹여서 먹었습니다. 엄청 달았는데 먹으니깐 너무 행복하더라구요ㅎㅎ 만족스러운 간식이였습니다! 살은 많이 쪘지만 먹는 순간 만큼은 행복했어서 자주는 아니지만 그래도 가끔 또 해먹을것 먹을것 같아요!

곤약젤리

저는 젤리 곤약 이런 종류를 전혀 좋아하지 않아요 그런디 우리 아이들은 정말 좋아하더라구요 어릴때 일본여행 갔을때도 트렁크 한가득 저 곤약젤리를 구매해서 입국을 했었죠 이젠 좀 커서 그렇게까지 욕심을 내진 않았지만 일본갔다오는길에 곤약젤리는 필수네요

인테이크

맛있는 곤약젤리 망고

망고맛 잘 느껴집니다 과하지 않고 달달해요 망고맛 진하고 과일처러 달콤합니디 저당으로도 즐기기 좋은 곤약젤리입니다

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

널담

고단백 쿠키

널담 고단백저당쿠키예요 다이어트간식으로 유명한 널담제품이라 믿음이가요 좋아하는 견과류가 박혀있어 고소해요.

다신

호박에 빠지다

노릇하게 구워진 호박에 살짝 졸인 간장 소스를 더해 만든 메뉴다. 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 천천히 구워 수분을 날리니 단맛이 더 진하게 올라왔다. 한입 베어 물자 부드럽게 퍼지는 식감과 은은한 달큰함이 기분 좋게 감돈다. 자극적이지 않아 속 편하게 즐기기 좋았고, 비 오는 날 따뜻한 반찬으로 특히 잘 어울렸다. 담백함 속에 은근한 매력이 있어 자꾸 젓가락이 갔다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

사과

요새 들어 값이 저렴해 진 사과입니다. 저는 하루에 한 개씩 사과를 꼭 먹는 편인데 변비에도 좋은 것 같고 그리고 건강에도 좋은 것 같아서 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 맛도 좋구요. 사과 같은 경우에는 푸석푸석 하면 정말 맛이 없는데 이건 단단하고 맛있어요.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

마늘

거의 모든 음식에는 마늘이 들어가는 걸 보면, 그만큼 맛과 영양이 많다는 의미라고 생각합니다. 요즈음 제철인 햇마늘은 맛과 향이 엄청 강해서 음식에 넣었을 때 효과가 제대로 나오는 것 같습니다. 웬만한 음식을 만들 때 마늘은 정해진 레시피 속에 늘 있으며 혹여 안 들어가면 왠지 맛이 밍밍하답니다.

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

들깨가루

들깨가루는 모든 음식에 넣어도 조화롭게 한층 맛있는 요리가 되기 때문입니다. 김치찌개나 오리탕 그밖의 생선조림을 할 때도 적당량을 넣으면 고소함과 함께 특유의 냄새를 중화시켜서 입맛에 맞는 요리가 되는 것 같습니다. 들깨가루는 냉동실에 보관하면 필요할 때 사용할 수 있어서 편리합니다.

삶은 계란

삶은 계란 먹을거에요 간식으로 단백질 보충 겸 섭취해요 꼭 먹어야하는 단백질인데 먹기 곤란할때 계란 만큼 좋은건 없는것 같아요 성분 용량 안봐도 되고 딱 하나 둘 이렇게 먹으면 단백질 15정도는 뚝딱 섭취 가능 해요 무슨 음식이든 단백질 야채 순으로 먹으면 당이나 다이어트에도 좋다고 하니까 실천 또 실천합니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.