꽁짱님의 프로틴어스 곡물 프로틴 볼 리뷰

포스트

콘푸라이트

포스트 콘푸라이트는 아침에 먹기 딱 좋은 시리얼이다. 바삭바삭한 식감이 오래 유지돼 씹는 재미가 있고, 달콤하지만 과하지 않은 맛이 우유와 잘 어울린다.

미주라

통밀 크래커

통밀로 만들어진 크래커로 맛은 단백하고 씹으면 씹을수로 고소한 맛이 올라와요 많이 달지 않고 자극적이지 않아 다이어트중 과자 대체용으로 먹기 좋아요

GS25

야채크래커

얇고 바삭한 크래커 위에 건조된 야채 조각들이 박혀 있어 씹을 때마다 은은한 채소의 향과 감칠맛이 느껴진다. 짭조름하면서도 담백한 맛이다

오레오

오레오 웨이퍼롤 바닐라맛

초코 웨이퍼롤 안에 바닐라 크림이 들어 있어요. 겉부분은 굉장히 바삭바삭하면서 달콤하고 크림은 바닐라 맛이 진하게 느껴지면서 부드러웠어요. 오독오독 씹히는 식감도 좋고 적당히 달달하면서 고소해서 우유랑 먹으면 정말 맛있습니다

라티아오

쫀드기처럼 쫄깃하며 매콤 짭잘한 감칠 맛으로 새우 분말로 새우의 풍미를 낸 새우모양 과자네요 짭잘한 중독성으오 어른 아이 모두에게 괜찮아요

포스트

오레오 오즈

오레오 오즈 컵으로 되어 있어서 출출할때 먹기 좋더라구요. 초코맛 달달하니 우유에 말아 먹었을때 조합이 좋아요.

미주라

소이아 프로틴 비스켓

기존 크래커이 단백질꺼지 들어있어서 더 좋았던 맛 크래커 자체가 맛나수 계속 먹고 싶어지는 맛입니다... 또 먹고 싶네ㅎ

오리온

예감 오리지널

예감 오리지널은 감자 본연의 담백함이 잘 살아 있는 스낵입니다. 얇고 바삭한 식감 덕분에 씹는 소리가 경쾌하고, 짜지 않아 부담 없이 계속 손이 갑니다. 맥주 안주나 가벼운 간식으로 잘 어울립니다.

크라운제과

참 크래커

단맛짠맛 거의안나는 자극적이지않은 단백한 참크래커입니다. 위에 치즈나 과일등 올려서 디저트 만들기도 가능하고 맛있는 과자입니다. 자극적이지않아서 오히려 손이 가는 과자류 하나씩 먹다보면 금방 먹고 바삭딱딱한과자입니다. 그냥 먹어도 맛있어서 그냥잘먹습니다.

오리온

예감 오리지널

바삭바삭하면서 짭쪼름만 맛이 특징인 예감 과자 입니다. 우리나라 사람이라면 모두가 좋아할만한 과자 입니다. 커피와 먹어도 굉장히 잘 어울려요.

오리온

돌아온 썬칩 갈릭바게트맛

바삭한 식감이 살아있는 크래커 타입으로 씹을수록 고소함이 퍼진다. 갈릭 향이 은은하게 올라오면서 바게트 느낌을 잘 살렸다. 짭짤하면서도 마늘 풍미가 과하지 않아 부담 없이 먹기 좋다. 기름지지 않고 깔끔한 맛이라 계속 손이 가는 스타일이다. 맥주나 음료와 함께 먹으면 더욱 잘 어울리는 스낵이다.

세븐일레븐

왕소라형스낵

소라모양 과자ㅜ달달구리 맛있어요 칼로리는 너무 사악한데 맛있어요 종종 생각나는 과자라 그럴 때 먹음 맛도리합니당!

삼양

짱구

새로나온 짱구과자에요. 누룽지맛인데 기존 짱구과자도 바삭하고 맛있었는데 누룽지를 입혀두니 더 바삭하고 고소해요

프링글스

프링글스 베지칩 고구마갈릭

고구마 갈릭 파프리카 3가지의 조합이 잘 어울리는 거 같지 않았어요 기존 프링글스보다 덜 짜고 단백하긴한데 맛이 뭔가 좀 애매한거 같아 제 취향은 아니었습니다.

크라운제과

콘칩 초당옥수수

과자 중에서 콘칩 좋아하는데 초당 옥수수 나왔을때 호기심에 먹어봤어요. 기존 오리지널보다 좀 더 짭짤하더라구요~

크라운제과

참쌀선과

하얗고 네모난 모양의 과자는 식감이 가벼운 과자다 고소하고 살짝 짭쪼름해서 손이 계속 가고 쌀로 만든 과자 특유의 담백하고 은은한 고소한 맛이 있다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.