genie9님의 키토선생 리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터 스무스 소프트 리뷰

슈퍼너츠

피넛버터 크런키

슈퍼너츠 땅콩버터 크런치인데요. 알맹이가 있어서 씹는 식감이 좋아요. 빵이나 소스 만들때 두루 사용하기 편리해 자주 이용하는 식재료이예요.

프로틴엘라

솔티드카라멜 스프레드

스프레드이 단백질꺼지 들어있는 ㄷ제품입니다 일반 스프레드는 당덩어리지만 이거 당 낮게 만들어진 스프레드입니다..

노브랜드

입짧은 햇님 달콤한 복숭아잼

복숭아맛이 가득 느껴져수 맛있고 달달한잼입니다 식빵에 발라먹음 너무 항복한 맛입니다 계속 먹고 싶어지는 맛이랍니다ㅎㅎ

파리바게트

사과쨈

오늘은큰님으남편인 매형님께서 직접농사지어서선물로주신사과를이용해서잼을한번만들어뵈았는데작은아들과며느리도같이먹었다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

복음자리

사과잼

사과잼 입니다 볶음자리 잼 이에요 당를 많이 낮춘 잼이라고 하네요 빵에 발라서 먹어 보았는데당으 많이 낮춘 거라고 하는데도 많이 달구요 맛은 있어요 무난하게 맛있습니다 빵에 사과잼 듬뿍 올리구요 땅콩버터도 올려서 먹었습니다 사과잼 또 구매한다면 재구매 할것같아요

두원

고흥유자청

향이 진짜 좋은 유자청을 마십니다.겨울밤에 맥주나 야식 대신 한잔씩 마시면 좋습니다. 오늘은 유자차가 당첨입니다. 아이들한테는 너무 달아서 안 줍니다. 저만 마십니다. 겨울내내 3통은 마신 것 같습니다. 진짜 부지런히도 마셨네요.

큐원

하얀설탕

계란말이 할때 일본식 계란초잡 만들 때처럼 소금 대신에 설탕 넣고 했는데 맛이 좋아요 계란초밥처럼 부드럽진 않지만 맛있어요

꿀

아침마다 토마토 주스를 갈아 마시는데, 건강하게 단맛을 더해주려고 이 야생화꿀을 구입했어요 조금만 넣어도 은은하게 달콤해져서 주스 맛이 훨씬 부드럽고 고급스러워지네요. 일반 설탕 단맛이랑은 다르게 목 넘김이 깔끔해서 부담이 없어요 양도 넉넉하고 오래 보관해도 굿지않아서 좋아요 , 따뜻한 물에 꿀차로 마셔도 좋을 것 같아요.

슈퍼너츠

피넛버터 크런키

요새 피넛버터가 유행인가봐요. 통밀빵에 발라서 좋아하는 네스프레소 버츄오 커피와 함께 먹으면 적당히 달달씁쓸 좋을것 같아요.

테디

땅콩버터 스무스

리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터 스무스입니다. 알룰로스 가루가 기름을 흡수해서인지 기름층이 생기지 않아서 섞을필요가 없어 편해요. 겨울이라 그런지 원래 그런건지 먹을때 알룰로스 가루가 씹히면서 100%땅콩버터보다 단맛이 납니다.

파리바게트

사과쨈

사과쨈 듬뿍들어있는 쿠키입니다. 타타와 애플~~ 사과향이 좋고! 너무 달지 않아서 좋고 크기가 한입크기라 딱 좋아욬ㅋ

샹달프

딸기쨈

수제 딸기쨈이에요 만들어 놓고 오랫동안 먹으려고 냉동해놓았어요..식빵에 발라먹으려고 해동했어요..시판쨈이랑은 맛이 천지차이입니다.넘 맛나요

두원

고흥유자청

유자청은 유자 특유의 상큼한 향과 달콤한 맛이 어우러져 기분 좋게 즐길 수 있는 식품이다. 뚜껑을 여는 순간 퍼지는 향긋한 유자 향이 인상적이며, 따뜻한 물에 타서 차로 마시면 은은한 단맛과 산뜻한 신맛이 조화를 이룬다. 유자 껍질이 씹히며 풍부한 식감과 향을 더해주고, 차갑게 음료로 즐겨도 깔끔한 맛이 살아난다. 달콤하면서도 개운한 뒷맛 덕분에 부담 없이 마실 수 있으며, 계절에 관계없이 즐기기 좋은 매력적인 먹거리다.

페레로

누텔라 비스킷

겉면의 비스킷은 고소하고 아주 바삭하게 구워져 있는데, 한 입 베어 무는 순간 그 속에 숨어있던 꾸덕하고 부드러운 누텔라 크림이 터져 나오죠. 헤이즐넛의 고소함과 진한 초콜릿의 달콤함이 입안 가득 퍼지면서 비스킷의 담백함과 완벽한 밸런스를 이룹니다.

큐원

하얀설탕

하얀 설탕을 활용해서 간단한 간식을 만들어 보았다. 따뜻한 우유에 설탕을 조금 넣어 달콤하게 마시고, 토스트 위에도 살짝 뿌려 바삭하면서도 달콤한 맛을 즐겼다. 평소에는 건강을 생각해 설탕을 줄이려고 하지만, 가끔 이렇게 달콤함을 더해주니 기분까지 좋아진다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.