'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

또 한주의 소통 마무리.수고하셨어용 🤞

모두 수고 너무 많이 하셨어요 일주일이 어쩜 이리 시간이 빠를까요? 왠지 소통 끝자락엔 더 활동할껄...싶은 아쉬움도 남네요 그래도 즐겁게 건강히 소통 잘했습니다 모두 굿밤 되시고 즐거운 소통으로 다시 뵈요~ 마지막까지 화이팅입니다 

우리화이팅

저녁은 물

오늘 미술수업 받고 들어와서 울라떼를 내가 직접 미용해 주었어요. 울 라떼는 미용을 엄청 싫어해서 엄마가 도와줘야 가능해서 엄마랑 나랑 둘 다 라떼미용 시키면 녹초가 됩니다😆😂 미용을 할때 엄청 스트레스 받으니까 산책을 해주고 들어와서 라떼 목욕시켜주었네요. 나까지 씻고 정리하니 꽤 시간이 지나서 저녁은 물로 때웁니다(물만 먹었어야 하는데 챌린지들 정리하다가 견과류도 먹긴 했어요😅) 라떼 막 미용해주고 나왔을 때 사진이에요. 그전에 13000보를 걸어놨네요. 지저분한 털을 깎아주니 라떼가 좀 똘망해졌죠. 지 하고 싶은 대로 하고 냄새도 맡고 1시간 정도 산책하고 나서 들어올 때 사진. 만족한 기분으로 앉아있는것 같지 않아요?ㅎㅎ 집에 와서 샤워하고 저녁 먹고 뻗어 있는 라떼에요. 이제 우리 라떼도 자야 되고 나도 너무 졸립네요. 

성실한라떼누나

6/26 혈당일기 6기 1일차 인증

아침 식사 후 2시간이후 혈당이에요 아침으로 야채스무디를 한잔 마셨어요 매일 매일 노력해볼게요 화이팅

사랑나무112

외손녀와 함께 있으니 운동 할 시간이 없네요 애기가 이제 잡니다 저도 자기전에 하고 하루 마무리 하려고요 아휴~~사이드 로워 레그 리프트 서클이 힘들어요 모두 굿밤 되세요^^

지니모친의하루

혈당기록챌린지 6기 3일차(6월26일)

6월26일 수요일 점심식후2시간 혈당 120 점심으로 육개장에 백미 1/3와 만두1개 반정도를 먹었어요. 날씨가 너무 더워서 많이 못걷고 계단오르기했는데 혈당이 조금 높네요.. 당면과 백미, 만두등이 혈당을 내리는데 시간이 걸리네요. 식단이  참 힘드네요

언제나행복

다이어트하기 왜이리 빡셀까요 ㅎㅎ

일이 고되면 자꾸 뭔가먹고싶어지고, 돈쓰고싶어져서 집에가면 샐러드가 있는것도아는데.. 마음처럼 안되네요 ㅋㅋ... 참 쉽지않은것같습니다.  퇴근하고나면 운동도해야하고 일마쳤으니 씻고 잘준비도해야하고.. 은근히 시간이 빠듯한것같아요 

쿠보

6월26일(수)혈당일기6기3일차

날짜: 2024. 06.26 혈당측정시간 : 점심식사전 내용: 언니가 몸이 계속안좋아 같이 어제저녁부터 금식을하고 아침일찍 병원가서 이것 저것 검사하다 혈당일기생각이나 간호사선생님께부탁해서 측정을해보았다 간호사님말씀이 낮게나오긴했지만 금식에 이것저것 검사하시고 점심시간훌쩍넘은시간이라 그럴수있다며 걱정하지말라고하셨다 혈당일기참여하며 오늘도 또 하나배움을했다

훈이민이맘

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 2024.06.26 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 4개월 동안 거의 간이 안된 음식들만 먹다보니 물려서 이제 직접 만들어서 먹고 있다. 구입한 고추장,한식된장,한식간장,고춧가루,마늘가루 등으로 양념을 해서 찌개들을 만들어서 먹고 있다. 급한 사람이 우물 판다고 할 수 있는 요리 종류들이 더 늘어가고 사먹는 음식들이 점점 줄어든다. 혈당에도 도움이 되리라 생각한다. 점심  간식오이 1 / 파프리카 50g / 브로콜리 50g / 체리 1알 / 블루베리 10알 어깨동무 생식두부 120g 쌈채소 --------------- 팽이버섯 두부찌개(팽이버섯 150g*2 양파 1개 대파 1개 두부 150g)+(고추장1된장1간장2고춧가루2마늘가루1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

올웨이즈 올포인트는 소멸기준이 틀려요!

저 이래서 몇번이나 놓쳤어요 포인트는 항상 말일까지 시간이 있는줄 알았어요 올웨이즈 올포인트는 포인트 소멸이 매달 말일 00시에 소멸되요 29일까지는 소멸포인트 다 사용하세요~!!

우리화이팅

정체기 극복에는 메타그린슬림업 부스터샷!

다이어트도 초반에는 체중감량도 쉽고,운동도 재밌고,식단 지키는 것도 나름 뿌듯한데 시간이 지나면 정체기구간이 오더라구요. 운동량을 늘리거나 식단을 더 타이트하게 할 수는 없어서 보조제의 도움을 받았는데 저는 올영에서도 쉽게 살 수 있는 메타그린슬림업부스터샷으로 했어요. 우선 액상 타입하고 같이 있어서 더 효과적이고 맛도 나름 괜찮아서 만족했습니다. 7일분이여서 도전했는데 저는 정체기가 왔을 때 꽤 도움이 된거 같아요. 물론 식단과 운동도 계속 병행하긴 했지만 메타그린 먹고나서 움직이지 않던 몸무게가 약간은 감량되었네요ㅎㅎ

Kint

캐홈챌 완주 선물 감사합니당

소소한 행복  오늘 캐홈챌 완주 선물 들어왔네요 ㅎ 오후 식단등록도 하셨지요? 퇴근시간이 다가옵니다 힘내세요~

우리화이팅

혈당 일기 6기 2일차

24.6.26(수) 식후 혈당 ; 132 점심으로 콩나물 버섯 비빔밥, 유부국, 김치, 제육볶음, 오이무침으로 배부르게 먹고, 아이스 믹커도 한잔!!~~  2시간이 지나기 전에 재봤다~ 낮에는 움직임이 많아서 안정적인듯하다.. 공복 혈당이 문제..ㅠㅠ  

스타벅스DT

점심

오늘도 변함없는 메뉴 맛있는 음식과 즐거운 수다 일주일에 한번씩 힐링 시간이었습니다.

루시안

쌀국수 간식으로 먹어요 ㅎㅎ

쌀국수인데 컵라면처럼 간편하게 먹습니당 저녁까진 조금 시간이 남았는데 허기가 져서 작은 컵 하나 먹어줬어요 ㅎㅎ 국물이 진짜 시원하고 맛있더라구요 ㅎㅎ

여리나

6월26일혈당일기 2일차

공복혈당93 어제 저녁식사는 좀늦은시간인 8시에  양장피 먹었어요. 덤으로 소주한병..  저녁식사시간이 늦으니 소화시간도 늦어지네요. 음식조절해야겠어요

삼삼동동

6월 26일(수) | 혈당일기 6기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 26일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 지난 5기 챌린지가 끝나고 일주일이 조금 안 된 시간이다. 그 사이 식사 조절도 잘 했는데, 새로운 6기가 시작되는 오늘 첫 혈당은 높은 편이다. 하필이면 어제 조금 늦은 시간에 저녁 식사를 해야 했고, 아이스크림도 먹었던 것이 원인인 듯하다.  다시 6기가 시작되었으니 하루하루 더욱 신경 써서 식사를 조절해야겠다.

스터디

수요일 아침 닭가슴살 샐러드

400g이 빠졌어요. 어제도 약간 걱정을 하며 잤는데 사실 왜 빠졌는지는 조금 애매하네요. 가장 좋은 원인은 어제 18000보 걸은 것 같아요. 식단은 잘 모르겠어요. 어제 옥수수를 많이 먹어서 그런지 아니면 견과류를 많이 먹어서 그런지 밤부터 오늘 아침, 지금까지도 속이 좀 안 좋거든요.  그래도 여전히 아침샐러드는 잘 먹어야줘~  어제 샐러드에 넣을려고 찐찰옥수수 일일이 다 까더니 오른쪽 엄지에 물집까지?!(너무 내가 약해진 거 아닌가 놀랐답니다) 샐러드만 먹고 라떼랑 산책나갈 거라서 오늘 샐러드는 닭가슴살 샐러드(+저당키위드레싱)입니다. 굉장히 푸짐하죠. 제가 좋아하는 자두도 통으로 2개 넣고요. 집에 있는 야채들(양상추 배추 치커리 당근 파프리카 오이 브로콜리)과 과일들(방울토마토 사과 오렌지 천도복숭아 수박) 옥수수는 나머지 초당옥수수 다 넣고 찰옥수수도 조금 넣어봤어요. 찰옥수수는 아무래도 냉장고 들어가니까 깡깡해져서 뜨거운 물에 살짝 부드럽게 해서 물을 빼고 넣네요. 키고 토픽으로 견과류 12월 치즈까지 넣고 양배추 앞에까지 그리고 저당 키위 드레싱까지 뿌리니 1인분이지만 너무나 크고 푸짐하죠?😅😆 거기다가 닭가슴살 100g중에 한 30g정도 전자레인지에 데워서 썰어서 넣었네요. 아 닭가슴살 들어가서 올리브랑 할라피뇨도 종종 썰어서 토핑으로 추가했어요. 이걸 천천히 앉아서 다 먹었답니다. 샐러드지만 야채들이 많아서 먹는데 시간이 좀 걸려요. 30분은 걸리는 거 같애요 그리고 준비하고 나오니까 벌써 8시 55분이에요. 해는 벌써 뜨겁고요. 내일부터 토요일까지는 새벽에 일어나자마자 움직여야 될 것 같네요. 오늘보다 더 더워지고 33도까지라니 나나 라떼나 한낮에는 움직이지 말아야겠어요😆😅

성실한라떼누나

커피 한잔 따뜻하게 마셔요 ☕️

뜨거운 커피 한잔 마셔요~ 아이들 시험기간이 다가오니 저도 어제 잠을 제대로 못자서 그런지 졸립네요 즐거운 수요일 되세요

저스트영

26일 아침♡

오늘 아침엔 생선구이, 청경채무침, 두부조림에 먹었어요   오늘, 내일 자유시간이고 금요일 아침부턴 바쁘겠네요ㅜㅜ..   잘 쉬고 즐기자~~~!!

어느멋진날29

물모닝이요~

굿모닝이에요~ 벌써 6월도 얼마 안남았네요~ 하루는 시간이 느리게 가는데 한달은 참 빨리가네요 수요일 시작도 기상후 물부터 한잔 마시고 시작해요

agnes0117

혈당기록 6기 3일차

6월 26일 수요일 *공복혈당 오늘도 공복혈당이 높네요 저녁식사로 아들 기숙사 짐 빼서 오느라 시간이 늦어져서 밥으로는 못 먹고 차안에서 배가 고파 바나나를 하나 먹고 10시 넘어서도 배가 고파 더 먹어서 그런것 같기도 해요 그리고 직원이 챙겨준 오디즙도 먹었구요 걷기 운동은 했어요 내일은 식단 신경 써야지요

꽃이뻐

즐거운 하루보내세요

수요일도 해가 밝았네요. 벌써 수요일 이라니 시간이 너무 빠르네요. 오늘 하루도 모든 일이 술술 풀리는 하루 보내시길 바래요

로블ㅎ

혈당영양제로 동화약품 바나바잎 크롬

혈당영양제로 선물을 받아서 먹고 있는 제품이 동화약품의 바나바잎 추출물 코로솔산크롬 이에요. 혈당영양제도 몇몇의 유명한 제품이 있는것 같은데 바나바잎이 좋다고 하더라구요. 주변에서도 보면 많이들 먹고 있어서 안심하고 먹고있어요. 바나바잎 추출물에 비타민, 아연도 있고 맥주효모, 당귀, 건조효모, 귀리식이섬유등 좋은 성분들이 있다고 해서 괜찮은것 같습니다. 하나씩 먹을수 있도록 개별포장되어있는걸 선호하고요 그래서 더 먹기에 편한것 같아요. 영양제도 좋지만 사실 당은 식단과 운동이 더더더 중요하다고 생각합니다. 대신 관리하면서 영양제를 챙기면 더 좋겠죠^^

어트지니요

6월 25일 혈당 일기 1일차

6월 25일 저녁식후 2시간이후 아침 단식 점심 잡곡밥. 김치. 깻잎  저녁 잡곡밥 제육볶음. 야채 식후 강아지랑 산책 했어요 

여땡

오운완

오늘은 차 탄 시간이 많아서 겨우 만보 채웠네요. 이제 일상 복귀.

애니홀릭

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99  어져저녁식사로 도토리묵.병어구이먹었어요. 배부르게먹고 또 식사시간이 늦어  건강식으로먹어도 혈당수치가 오르네요. 식사시간은 조금 일찍먹어야겠어요

구리구마

혈당일기 6기 1일차

날짜: 6월 25일 시간: 아침 공복 내용; 전날 저녁을 늦게 먹었다 ㅠ 시금치국에 밥이랑 조기구이 먹었는데 식사시간이 늦으니 역시나 높게 나왔다.  저녁시간을 일찍 해야는데 생각보다 쉽지 않다. 내일은 일찍 먹자. 

매일다이엍

작은 공원에 휴식처

작은 공원에 있는  휴식처가 마치  골프장의 그린처럼  되어 있어서 녹색의  공간이 보기 좋아요 

차칸청춘

6월25일 혈당체크2일차

일시 :6월25일 혈당체크: 오후 7시경 내용:4시경 카스테라를 두조각 먹고          저녁 식사를 직장에서 조금 먹음           6시경 아이스크림 한개늘 먹음           한시간이 못지난 시간에 체크하니 170 이 체크됨. 역시 당이 많이 오르는 음식을 섭취한  이유인듯 하다. 식단관리, 운동관리는 필수이다.

준이할미

6월 25일 혈당일기 6기 1일

6월 25일 저녁식후 2시간 어머낫!! 이정도의 수치가 나오다니 ㅎㅎ 중간에 간식먹고 했는데 활동하는 시간이라 그런걸까요 나쁘지 않네요 ㅎㅎ 매번 이랬으면 좋겠기도하고 남은시간도 잘 보내야겠어요 

자몽한고미

바람이 적당히 부는 오후! 뭐하세요?

오늘은 바람도 꽤 부네요 ㅎ 집에 가만히 있으면 선풍기가 필요없어요 좀 걸으러 나가서 걸으면 약간 무더워서 땀이 나더라구요  그래도 지난주 한창 무더워서 에어컨 켰을때보다 훨씬 낫네요 살꺼 같아요 ㅎㅎ 애들 하교해서 간식 좀 챙겨주고 앉았어요 ㅎ 퇴근시간이 다가오네요~ 모두 조금만 더 힘내세요~!! 화이팅 

우리화이팅