'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 3일차

날짜: 5월 16일 목요일 혈당측정시간: 저녁식사 식후 2시간이후  혈당측정결과: 118mg/dL 내용: 오전에  햇반에 도라지볶음 마늘쫑볶음 메츄리장조림 취나물을 먹었다 산책후 우유와 간식 먹고 저녁으로 잡곡밥 오이고추 파김치 도라지무침 마늘쫑볶음 을 먹었다

지호이모

캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분 4명

안녕하세요 아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다)   1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우 -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다) 2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우 4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다...   3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우 -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요. 그럼 잘 부탁드려요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9

칼츠

5월 16일 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 18:00경 측정. 저녁으로 쌀국수를 먹었는데. 칼로리가 억수로 높을줄 알았는데 시간이 지나서 그런가 치수가 낮게 나와서 다행이다. 인제 운동하러 가야지. ㅋㅋ

죽비

오랜만에 영양제 먹기

더 시간이 늦기전에 영양제 먹었어요 오늘 하루 남은 시간 활력있게 보내려고요 얼마 안남은 퇴근 시간 모두 힘내자구요

붉은레드

점심 이후, 걷기 4천보와 줄없는 줄넘기 천개

아침에는 청소하느라 건너뛰고 점심 때 연차낸 언니랑 걸었어요 시간이 남아서 줄없는 줄넘기 가지고 나가서 천번했어요 두발 모아뛰기는 좀 힘들어서 한발씩 뛰기랑 병행했어요

더달달

5/16 혈당일기 3기 4일차 인증

측정 날짜: 5월 16일 측정결과: 119 측정시간: 오전 05시 56분 오늘은 아침 일찍 일어나 공복에 채혈해 보았다 어제 저녁 9시에 김치찜에 밥 반공기 간식으로 옥수수 조금과 커피 과자를 먹고 공복 7시간 정도 지나서  잰 결과 역시 공복 시간이 짧은게 수치도 적게 나왔다

훈스맘2

밥을 입으로 먹었는지 코로 먹었는지

밥을 입으로 먹었는지 코로 먹었는지 모르겠어요 회의가 길어져서 점심시간이 짧아져서 밥을 마시고 왔네요 ㅠ 아... 속 답답해 ㅠㅠ

이하린80

5.16목♦️혈당일기3기3일차

5월16일목요일 공복혈당113mg/dl 이래저래 상황들로 공복혈당이 길어졌다 어제보다 낮은 공복혈당이지만 언제 100아래로 떨어질까 길고긴기다림.. 늦은시간이지만 아침은 물에탄 단백질쉐이크 마셨고 빠른저녁을 먹은예정이니 중간에 방토랑수박좀먹자 저녁에 입맛돈다구 과식하지않기

어묵손가락

5월16일 1일차

아침7시 우유한잔 오전 11시30분 커피+과자 12시20분 측정 식후 한시간이 아직 지나지 않았다 이정도면 선방한것같다 오후 운동도 열심히 화이팅!

한소래미

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 16. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘은 아침 공복 혈당 측정함. 8시간 이상의 공복혈당이 126 아래여야하는데 다행히 104.. 아직 8시간이 안지나서 낮은 혈당은 아니지만... 오늘도 점심까지는 공복을 유지하기로 결심함. 야식을 줄여야하는데 그게 쉽지가 않아서 문제임...

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밥 배달

아침에 깨우고 나갔는데 늦잠을 잔 큰딸 밥 먹을 시간이 없다니 챙기면서 먹으라고  밥 배달~~

루시안

혈당일기3기 4일차입니다

측정- 24.5.16일 새벽6시경 측정 공복8시간이후 측정했는데 새벽2시경에 채해서 0토 했더니 ㅜㅜ 좀 높게 나왔어요

미클

충분한 수면으로 혈당 관리

혈당이 높은편은 아니라도 낮은편도 아니라 혈당측정을 꾸준히 하고 있어요 측정해보면 전날 먹은 것과 관계없이 잠을 못자거니 피곤하면 공복 혈당이 높게 나오더라고요. 수면을 잘 못하는 편이라 5시간 미만으로 자고 자는 도중에도 자꾸 깨곤 했어요. 근데 수면의 중요성을 알고 최근에는 밤 11시전에 꼭 취침하려하고 적어도 7시간이상은 자려 노력합니다. 패턴이 일정해지니까 자다가 깨는 일도 줄고 혈당도 푹잔 날은 전날 단거 먹었어도 괜찮게 나오더라고요. 수면에 정말 중요한 것 같습니다.

냥냥써브

하루 3포 양배추즙 먹는 습관!

저는 밥을 먹기 전에는 꼭 양배추즙 1포를 마십니다. 공복에 마시는 것이 혈당 조절에 좋다고 하는 소리를 들어서, 아침에 일어나자마자 1포를 무조건 마십니다. 그래서 하루에 최소 3포를 마셔주고 있습니다. 양배추즙을 마시기 전에는 복부팽만감이 있어서 밥을 먹으면 더부룩해서 식사시간이 즐겁지가 않았습니다.  그래서 매사 좀 예민하기도 했었던 것 같아요. 그런데 양배추즙을 마셔본 이후로는 입맛도 좋아지고, 소화가 잘되어서 먹는 낙으로 산답니다 :) 높은 혈당 혹은 혈당 스파이크가 걱정이신 분들은 양배추즙을 꾸준히 챙겨드셔보세요. 맛은 좀 별로지만 금방 적응되고, 건강한 식습관이 기분을 더 좋게 만들어줄 거예요~

매화나무

혈당일기 2일차

날짜:2024.05.14 혈당측정시간:저녁식사 4시간후  내용:오늘 저녁먹고 4시간후 혈당측정 기록입니다  오늘 저녁은 외식을 하고 와서 흰쌀밥을 먹었는데  시간이 많이 지나서 인지 괜찮네요 쌀밥이 부담스러워서 덜 먹은 효과인것 같아요 ㅎㅎ

systle10

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜:5월 15일.수요일  혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:아침식단은 흰밥,제육볶음,상추,느타리버섯볶음,김치,된장국 이었다.칼로리 많은 음식이 없었는지 양호한 편이었다.

마루와함께

가는 시간을 잡을 수 없고

시간이 가도 가도 너무 빨리가네요 바늘을 붙잡고 싶은 심정

영선이302

결혼기념일

함께 한 시간이 벌써 33년... 결혼기념일 ㅎ 좋아하는 음식차려 맛나게 먹음서 이런저런 애기합니다. 지나온 이야기들,..  앞으로의 날들 ㅎ 지금 이 시간두 잘 보내자구.... 

깐뚱

오늘도 하루 수고하셨어요🎶

하루가 끝이나네요 연휴라 시간이 2배로 가네요 휴.. 정말 아쉬운 하루입니닼ㅋㅋㅋ 잘쉬어돜ㅋㅋㅋ 오늘 하루도 고생많으셨어요 하루 잘 마무리하시길 바라요

구룸구룸

오늘 명언

침묵하는 순간이 필요할 때도 있고 침묵하는 사람의 목소리가 더 무서울 때도 있죠

잘될

혈당일기 3기 3일차

2024.05.15  저녁식사전 점심으로는 부추전을 먹었고 시간이 한참지나고 저녁식사전 혈당을 측정해봤어요 낮에 혈당 낮춘다는 차를 계속 마셔서 도움이 된건지 생각보다 혈당이 낮게 나왔네요 완전 공복이라고 하기엔 무리가 있지만 식사후 소화 다 된다음 혈당은 이정도구나 하고 알수있었네요

초이용

바디로션

샤워하고 바디로션 챙겨요 보습이 가장 필요한 순간이래요

주안맘0413

5월 15일 혈당일기 3기 3일차

2024년  5월 15일  수요일 혈당 측정 시간  :  저녁식사 후 혈당 측정 결과 :  193mg/dL 내용 :   오늘은 혈당 관리 대실패~~~ 오늘 교회 체육대회가 있어서 점심에 찰밥, 그리고 저녁에도 생김치와 찰밥으로 과식을 했더니만 역시~~~너무 솔직한 이 혈당.  하지만 입은 너무 행복한 시간이였다.  비 오니 저녁 산책은 힘들고,  런닝머신 30분만 하고 일찍 자야겠다. 피곤피곤~~~

wrinkle

혈당 일기 3일차

이른 아침 출근으로  피자한조각으로 아침 식사를 대신했다. 식후 3시간이 지난 시간이라 혈당 체크가 조금 늦어졌다 그래서 인지 혈당이 103mg/dl로  평소보다 낮게 체크 되었다. 그래도 기분이 좋은 소식이다.

준이할미

참외

몇일전에 큰시누집에 갔었는데요 큰시누가 몇개 챙겨줬었어요 먹을 시간이 없어 못먹다가 오늘 쉬는 날이라 오전에 먹었는데 달고 맛있네요

꽃이뻐

간식은 언제나 심플하게-

사실 혈당관리를 위해서라면 간식은 먹지 않는 것이 맞는 것 같습니다. 인슐린 자극을 최소화하고,  정해진 시간 외에는 췌장을 쉬게 해 줘야죠. 그렇지만 밥을 제대로 챙겨먹을 시간이 없을 때, 식간에 후다닥 나가야 하는 경우 등.. 달걀 2개와 마늘, 양파, 토마토 등 야채와 복합탄수화물류를 먹곤 하는데요. 이날은 호밀빵이 똑 떨어져서.. 무첨가 과채주스로 타협했어요. 늘 이렇게 먹지는 않습니다만, 당 걱정 없이 든든하게 먹을 수 있는 심플 간식이라고 생각해요.

듀란듀란

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 3일차

날짜  2024년 5월15일 혈당측정시간  아침식사후  1시경 매일  측정하니깐  혈당관리를  잘하고있는 것같다 단음식을 조금  먹었는데  90대 나와서 다행인것같다 계속적으로  관리를  해야겠다 또 백넘는건 한순간이니깐 힘내보자

호돌이들

5월15일~혈당기록 3기 3일차 인증

오늘은 부처님오신날 휴일~ 아침에 늦잠을 자고 일어나   양배추 샐레드 바나나 토마토  유산균음료를 마시고 2시간이상 쉬었다가 혈당을 체크해봤습니다. 휴일이라서 느림보가 됩니다.ㅎ

k0mmi

캐시딜에서 방석 샀어요

저는 평소 컴퓨터 하는시간이 하루에 반나절이상은 되는데 캐시딜 구경중에 푹신해 보이는 방석을 발견하고 주문을 했어요 방석파우치에 안전하게 담아서 사용하니까 속은 말랑하고 겉은 파우치라서 더욱 안전하네요 허리도 덜아픈거 같고 엉덩이도 덜 베기고 푹신푹신하니 너무 좋네요 캐시딜로 생활용품을 저렴하게 구매해서 좋은 쇼핑이었습니다 캐시 부지런히 모아서 또 필요한 물건 유용하게 구매하고싶네요

갸꿀맛

캐홈챌 7일차

7일차 인증합니다^^ 언제 하나 했더니 벌써 7일차.. 시간이 넘 빨리가요

당근쥬스쪼아

5월 15일(수) | 혈당일기 3기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 15일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 사실 오늘 혈당 재는 것이 두려워 미루고 싶었다 어제 이것저것 작업이 많아 새벽까지 잠자리에 들지 못했는데, 머리도 복잡하고 하니 유혹을 못 이기고 달달한 빵을 연이어 3개나 먹어버렸다 그 시간이 대략 새벽 2~3시 ㅠ 그러니 오늘 혈당이 얼마나 높게 나올지는 예상 가능했다 다시 규칙적으로 혈당 측정 신경을 쓰면서 식사 조절을 해야겠다

스터디