'간편 한끼 차돌짬뽕 국밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 칠리 베이컨 포케 리뷰

제가 제일 좋아하는 샐러디 웜볼입니다~ 양이 많아보이진 않지만 먹고나면 정말 든든하구요! 야채랑 곡물에  크리미칠리소스가 진짜 잘어울려요 외근할 때 나가서 한끼 사먹으면 만원돈인데 샐러디는 그보다는 가격도 착하고 건강하게 한끼 챙길 수 있어서 좋아요!

짠가루

#내돈내산 다이어트 샐러드_파리바게드편

올해 2월부터 시작한 저염식사&하루한끼 샐러드챙겨먹기하면서,제일많이 먹었던 메뉴로 _#파리바게트 #닭가슴살에그샐러드 입니다. 퇴근길 회사근처에 파바에 들러 픽업해서,집까지모셔?! 소중한 저녁한끼로~챱챱챱😊 양이부족타?! 그릭요거트 추가필수!!! 파리바게트매장별로 가격이 상이한데ㅡ요매장은 샐러드가 집근처 매장보다 저렴해서 1주일에 한번은 방문중입니다~ 기성제품중_양이나_영양면에서 모자르지않고,비치되어있는 샐러드 소스중 내가 원하는걸로 고르면되니(4종) 그도맘에듭니다. 가끔은 블루베리가 들어있는걸로~가끔은 에그마요가 있는걸로^^  가끔은 집에서 닭가슴살 1팩 더 넣어먹기도합니다😂 제가 들인 소중한 돈만큼_제 건강두 보답받으면 좋겠네요~ 여러분 모두의 성과를 기원합니다~♡

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간단한 볶음밥

집에 있는 야채 조금 썰어 휘리릭 만들어서 점심한끼 해결했어요 아이들도 너무 좋아해요 주말은 보통 아점이라 간단하게 해먹게되더라구요 반찬은 친정엄마표 열무김치랑 배추김치면 끝이라 넘 편리해요

호둘

치킨찹찹미니샐러드

제가 자주 사먹는 샐러드예요  하루 한끼정도는 간단하게 샐러드로 대체할때가 많은데 양도 적당하고 맛도있어서 자주 먹게되네요 치킨이랑 에그 샐러드 번갈아가면서 먹어요 소스도 맛나구 간단하고 든든하게 먹을수있어요

호둘

닭가슴살 샐러드 추천해요

피그인더가든 퀴노아 바질 닭가슴살 샐러드예요~ 닭가슴살과 양배추가 푸짐하게 들어있어요 칼로리가 적은 발사믹 소스구요~ 다른 샐러드와 다르게 닭가슴살이 제법 많이 들어있어 한끼로 먹어도 포만감이 더 있어요 식단관리하기 좋은 샐러드로 추천합니다^^

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내돈내산 에그 쉬림프 샐러드

내돈내산 에그 쉬림프 샐러드입니다. 제일 좋아하는 달걀이 들어있어 선택했어요. 새우와 토마토, 옥수수, 채소들이 들어 있어요. 한끼 식사로도 충분하고 영양가도 많아요. 달걀은 맛도 영양가도 풍부합니다. 달걀의 주된 효능은 면역체계 강화, 에너지 생산 피부 건강, 두뇌 건강, 스트레스 감소가 있어요. 기회되시면 한번 드셔보세요 정말 맛있어요. 샐러드 구입한 곳입니다.

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점심은 닭가슴살과 채소로 간단하고 든든하게 먹어요

안녕하세요. 점심도 간편하지만 든든하게 먹으면 좋겠죠. 그래서 저는 닭가슴살을 전자레인지로 데우거나 구워서 채소와 같이 먹습니다. 칼로리를 낮춘다고 간도 안 하고 소스도 없이 먹으면 금방 질리고 결국 실패하더라고요. 그래서 저는 소스만큼은 당분이 적게 들어있는 유자 소스나 매콤한 소스를 곁들여 먹고 채소를 듬뿍 넣어 식감이나 식욕을 살려 줍니다. 그리고 꼭 양파와 당근을 넣어 주는데 닭가슴살을 더 맛있게 먹을 수 있는 것 같습니다.

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점심엔 간편한 명란마요덮밥

명란마요덮밥 레시피 아주 간단합니다 맨 밥에 참기름을 넣어 비비고 단무지와 쪽파를 다져서 올리고 명란을 원하는 만큼 올려주고 마요네즈를 적당히 뿌려주면 완성입니다☆ 마지막에 깨도 뿌려주면 더 맛있어요!

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점심은 역시

간편하게 해결할 수 있는 점심 메뉴에는 핫도그만한 것이 없죠! 크리스피 모짜렐라 핫도그라서 겉은 바삭하면서도 속은 치즈 때문에 촉촉함을 느낄 수 있습니다. 일반 핫도그보다는 좀 더 특별한 핫도그를 먹어보고 싶다면 이걸 선택해보세요!

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내돈내산 샐러드♡

안녕하세요.  저는 샐러드를 진짜 자주 해먹는데요. 반찬으로도 자주 해먹어요. 저는 프레시 채소믹스가 좀 저렴한듯하여 먹는데요. 배달오면 굉장히 신선하고 맛나요. 여기에 토마토랑 요플레를 추가해서 먹으면 맛있어요^^ 건강식으로 한끼 부담없이먹을수있어서 좋네요

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집에서 10분 이내로 해먹을수 있는 초간단 냉면

타이틀만 듣고도 이미 어느정도 예상하셨으리라 짐작은 되는데요 네 이미 시판에 나와 있는 냉면육수를 이용해서 간단한 물냉면을 만드는 방법입니다 사실 방법이랄것도 없지요 육수는 미리 냉장고에 넣어두어 시원하게 하구요 식사시간이 정해져 있다면 십여분 정도 전에 냉동실에 넣어 살얼음이 언 상태에서 먹어도 좋지요 뼛속까지 시원해지는 기분이랄까  뒷통수를 타고 내리는 찌릿함은 정말 참을수가 없어요 이빨 시리신 분들은 미리 각오하시구요 그리고 면을 삶아 찬물에 헹군뒤 육수에 풍덩하면 끝입니다 너무 초초간단이지요 하지만 초초간단은 너무 아쉽잖아요 여기서 초초간단을 초간단으로 끌어 내리기 위해 살짝쿵 손맛을 넣어줍니다 달걀을 미리 삶구요 달걀이 삶아질동안 고명을 준비합니다 집에 있는 냉장고를 뒤져보니 오이와 열무김치가 있네요 여름이라 냉장고에 이 정도 재료는 있으시지요? 그리고 저희집에는 얼마전에 삼겹살 먹을때 구입했던 쌈무가 있더라구요 달걀이 끓는 동안 예쁘게 썰어서 고명을 준비해 주구요 저는 반숙을 좋아해서 5분 정도 삶아주고 그 물에 그냥 냉면도 삶습니다 달걀 삶아지는 동안에 썰어만 주고 뒷정리도 끝냅니다 그리고 면이 삶아지면 역시 육수에 몸을 담근 냉면에 올려주기만 하면 끝이예요 달걀 5분+냉면2분+데코30초 정도면 집에서 먹을수 있는 초간단 점심 한끼를 준비할수가 있네요 시판 육수는 간이 잘 되어 있어서 간 맞추고 이럴 필요도 없이 그냥 먹어도 전혀 심심하지 않더라구요 시원한 점심한끼로 갈증도 해소하고 에너지도 채울수 있는 초간단 냉면을 소개합니다

켈리장

초초간단 점심메뉴

더운여름 불없이 해먹는 초초간단 점심 한끼 소개할게요 야채 샐러드나 회종류가 아닌 이상 한번의 불사용은 필요해요. 불사용은 딱 한번!계란 삶을 때인데요. 낮보다는 상대적으로 덜 더운 저녁에 삶았어요. 삶은 계란을 으깨서 마요네즈에 섞어두고 냉장고에 보관해 둡니다. 드뎌 오늘 점심! 쿠팡에서 구매한 호기빵에 에그 샐러드를 넣어주기만 하면 끝~

바다가고싶다

케일쌈밥으로 입맛을 돋워요

마트에서 쌈케일을 구입해서  시간있을때 살짝 데쳐서 밀폐용기에 넣어두세요 살짝데치기 ~ 물이 끓으면 소금 조금 넣은뒤                           10초 정도만 넣었다  바로                           꺼내서 찬물어 헹군다 케일쌈밥 만들기 1.  너무  뜨겁지않은 밥을 준비 2.  마트  쌈장을 준비 3.  데쳐놓은 케일 준비 4.  케일위에 밥과 쌈장을 적당히 넣어서       돌돌 말아서 먹는다 케일만 미리 데쳐서 준비해 놓으면 너무 너무 간편하게 쌈밥을 즐길수있어요 씹히는 맛도 좋구 케일 특유의 쌉싸르한 향도 입맛을 돋워주지요

나는민천사

이것 저것 먹고 싶을때 간단하게 해결하는 점심 한끼

푸짐하지요? 먹고나면 배가 부르지만 돌아서면 다시 배가 고플 수 있는게 문제요 ㅋ 일단 시리얼 한 컵 말아주시고요 바나나 귤 사과에 스크램블까지 유휴 사실 요기까진 괜찮아요 근데 쫌 짭쪼롬하거나 자극적인거 좀 먹어줘야 밥먹은 느낌나잖아요 ㅋ 그래서 햄 세조각 슬쩍 구웠어요 약간 한정식 한상 차림 느낌으로다가요 스크램블은 뭐 계란넣고 휘저으면 되고  그 옆에서 햄좀 구우면 돼요 그리고 혼자 먹을땐 뭐 멋부릴 필요없이 먹음 되니까 더 편안해서 좋아요

영선이302

건강한 점심 생식? 선식? 이보다 간단하긴 힘들죠

간단한 점심 레시피 뭐가 있을까? 고민하고 있었어요. 날이 더워 밥해먹기도 귀찮아서 오늘 선식? 생식? 타서 먹었는데 먹으면서도 생각못했는데 아래 글 올라온거 보고 얼레? 했네요 ㅎ 요거 생식가루는 시골에서 농사지은 오만가지 곡식을 말려 빻은거에요. 설탕은 1도 들어가지 않고 식품첨가물도 1도 들어가지 않은것이요 우유 하나에 타서 먹으면 나름 든든 합니다.  (사실 배고플때 우유 2개 넣어요 쉿! 부끄러우니까 비밀로해줘요) 가끔 달다구리한게 땡기면 꿀 조금 넣으면 더 맛있는 한끼 식사가 돼요

이하린80

초간단 점심식단

날이 계속 더운날 주말 점심은 스타벅스 스콘과 아이스아메리카노,고구마 조금입니다. 스콘은 다이어트 식단과 거리가 멀지만 진한 버터향으로 참을수 없는 맛이죠.특히 아메리카노와 잘 어울리는거 같아요.더운날 불 앞에서 조리 하지 않아도 되는 간편식 입니다~

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맛있고 간편한 닭가슴살 샐러드!

요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 결심하게 되었습니다! 이왕이면 맛있는 다이어트를 하고자 이것저것 찾아봤는데요, 일단 샐러드니까 야채는 들어가야하고, 육류도 먹어야하니까 닭가슴살 들어간거 찾게 되더라구요. 이왕이면 후식으로 과일까지 있으면 하며, 찾아보니 제대로된 샐러드를 찾았습니다. 여러분도 건강한 다이어트 하세요~

살빼서광교가자

초간단 점심 레시피 두유와 귀리가루의 만남

여름음료로 미숫가루 많이 드시잖아요 지퍼백에 담겨있는 녀석은 귀리가루에요. 두유에 귀리가루 섞어서 쉐킷 세킷하면 든든한 한끼 완성입니다. 정말 시간이 없고 귀찮을땐 쉐이커에 넣고 세킷 세킷 해주고 있고요 조금 여유가 될땐 믹서기에 두유랑 귀리가루 넣어준 다음에 하루견과 한봉지 찢어서 같이 넣어줘요. 가끔은 통깨도 넣고요 그럼 고소함이 더해집니다. 믹서기로 징~~ 돌려주고 통째로 마셔주면 끝 ㅋㅋ 컵에 따라 마셔야겠지만... 전 귀차니즘이 절정이거든요 ㅋㅋㅋ

기춘이530707

점심식사

직장인의 점심문화가 달라졌다. 동료들과 함께 먹기보다 혼자 끼니를 해결하는 사람이 증가하는 추세다. 간단하고 간편하게 점심을 해결하려는 경향이 많다. 체중조절을 위해 사과 하나 셀러드 한접시로 대체하는 경우가 많다. 지나친 저 칼로리는 오히려 건강을  헤칠 수 있으니 적당한 칼로리는 먹어주면 좋다

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초간단 점심 두부 새싹 비빔밥

사실 레시피랄것도 없어요 햇반하나 돌려 주고 마트에서 산 신선한 새싹채소 한팩 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물 빼주고 생두부 깍뚝 썰기해서 준비하면 끝 그릇에 밥넣고 씻어둔 새싹올리고 단백질 보충해줄 두부올리면 끝 소스는 기호에 따라 양념간장이나 고추장 초장 선택 기분 내키면 깨소금이나 참기름 조금 넣고  쓱쓱 비비면 불 안쓰고 한끼 뚝딱

2민트홀릭

샐러드식당- 돈가스 샐러드

샐러드식당의 돈까스 샐러드 입니다. 양이 정말 푸짐하고 추천소스인 흑임자 소스와 같이 먹으니 너무 맛나요. 많은 양이라도 샐러드만먹으면 배도 안차고 심심한 느낌인데 위의 토핑인 돈가스와 같이 먹으면 한끼 식사로 아주 충분하답니다.  부담없는 한끼를 원하실때 샐러드 너무 좋아요. 다이어트에도 좋고 속도 편한데 한끼에 부족함이 없거든요. 그리고 토핑도 연어 불고기등 바꿔가면서 먹으면 지루하지도 않습니다. 우리 모두 샐러드 자주 먹고 건강도 챙겨요^^

자수민

닭다리살 스테이크 포케

제가 다이어트 시작하면서 닭가슴살은 항상 쟁겨 놓지만 샐러드는 여러가지 구입해서 챙기기 쉽지 않아서 샐러드 생각나는 날에는 행포케 들려서 전에는 포장 해왔었는데  요즘은 매장에서 먹고 오고 있어요 처음사진은 달ㄹ다리살 스테이크 포케구요 보시다시피 샐러드 구성이 너무 좋아서 한끼 식사로 손색 없어요  소스는 다 섞지 마시고 드시면서 섞는게 좋을듯해요 다 섞으면 조금 짤것 같아요  행포케 샐러드 추천하고 갑니다 두번째는 포장해온 사진이네요

들꽃7

내돈내산 썹웨이 샐러드

제가 즐기는 써브웨이 샐러드입니다. 써브웨이는 접근성이 좋고 야채를 다양히 구매하지 않아도 여러가지 샐러드를 편하고 합리적인 가격에 먹을 수 있어요. 에그마요 샐러드, 클래식 샐러드 등 종류도 다양하고 맛도 좋아요. 배달로 포장으로도 이용이 가능하니 저에겐 딱입니다. 야채가 비싸기도 하고 빨리 먹지않음 물러지는데 맛있고 간편하게 즐길 수 있어서 좋아합니다!! 굿

한방미소

초간단점심 컵라면의변신

집에있는 아무 컵라면이라도 좋아요~! 1.커피포트에 물을끓인다 2.컵라면개봉에 그릇에 담는다  오늘은 튀김우동~^^* 3.그릇에 계란과 닭가슴살 넣은 후 뜨겁게 끓인물넣고 렌지에 1:30초동안 돌린다 4. 마지막에 치즈올리고 30초 더 돌리면 간편 치즈닭가슴살라면 완성이돼요! 딱 3분걸려요~^^* 계란/치즈/닭가슴살 아니어도 오뎅/고기/두부/등 냉장고에 있는재료를 뒤져서 맛나게 만드실 수 있어요! 모두들 바쁠때 간편컵라면의 변신을 시도해보세요! 아래에는 간단하게  계란과 치즈의 궁합!소개해요~ 완전식품이라고 불리는 달걀이지만 유제품에 비해서는 칼슘이 상대적으로 부족한 면이 있어서 칼슘이 가득한 치즈와 함께 섭취하면 영양학적으로 좋다고 하더라구요!~더 많은정보는 아래 링크로~고고! https://www.cosmopolitan.co.kr/article/48958

SK7352

소프트 샐러드

미세먼지 걱정없는 실내 청정재배와 살충제, 제초제 미사용 적은물로 효율적 공간에서 재배하는 미래지향적인 샐러드예요... 아이들과 함께 먹을수 있을 정도로 부드러워요 운동후라  차돌은 구운뒤 기름을 쫙 배주고 아보카도와 토마토를 추가해서  올리브오일과 발사믹으로 드레싱을 한  건강하고 든든한 한끼 식사용 샐러드입니다...

장보고

초간단 계란볶음밥으로 든든한 점심

안녕하세요? 무엇이든 만들어 먹기 귀찮은 1인입니다. 하지만 먹고살려면 맨날 사먹을 수는 없는 노릇이죠. 그럴때 아주아주 간단하게 한끼를 때울 수 있는게 바로 계란볶음밥입니다. 식용유에 대파나 양파를 볶다가 미리 풀어놓은 계란으로 살짝 볶다가 나중에 밥 한공기 투여해주면 끝이거든요.  나중에 소금으로 간 맞추고 참기름, 깨소금 약간 뿌려주면 완벽합니다. 준비부터 완료까지 20분 이내에 가능하구요. 취향에 따라 스팸이나 해산물 넣어주면 더 맛나겠죠. 이미 많은 분들이 잘 아는 음식이지만 점심 바쁠때 추천할 만하여 몇글자 적어보았습니다.

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내돈내산샐러드-Custom Salad

원래 샐러드는 잘해먹긴하는데 야채도떨어지고 귀치니즘에 가끔 샐러드여기저기서 주문해서 먹어요!  전 Custom Salad에서 호박고구마샐러드를 시켜먹는데요~여기에 닭가슴살과 호두 추가해서 먹음 맛있더라구요~간편하게 시켜먹을 수 있는 샐러드~!  여러재료사느라 재료비에 다못먹음 썩히기도 할때도 있어서 내돈내산 샐러드도 좋아해여~!

S하루

간단점심-두부와 트러플소금

두부를 올리브유와함께 후라이팬에 구워주기만 하면되는 초간편점심! 5분도안걸려요~ 이때 중요한거는 두부의 물기를 좀 짜준후 후라이팬레 구워야~단시간에 요리해서 먹을수있어요!  저는 트러플을 사랑해서 트러플소금이나 소스잘이용하는데 넘 맛나요~없으심 일반소금도ok 두부 굽는동안 오이 또는 냉장고에 있는 아무야채 준비하면 done~!! 저는 오이 눈에띄어서 오이로!  모두들 맛점하세욧!

S하루

대기업 샐러드ㅋ

대기업 샐러드 먹기ㅋㅋ 집주변에, 헬스장주변에 제일 가까운 곳. 역시 파리바게트, 뚜레쥬르-♡ 위에껀 뚜레쥬르 콥샐러드 아래껀 파리바게트 로스트치킨샐러드 뚜레쥬르는 가격이 착한대신 소스를 안에 넣어줘서 야채양이 조금 덜 들어가고, 파리바게트는 몇백원 비싼대신에 소스를 따로줘서 위생적!!♡ 요즘처럼 손이 아파서 요리 못할때~^^ 맛있고 간편해서 자주 먹어요.

58로가즈아

샐러드 후기, 모스버거 샐러드 가성비 좋아요

버거 먹을 때 버거보다 사이드 땜에 죄책감 느끼는 경우가 많은데요. 개인적으로 버거 자체론 좋은 음식이라고 생각하거든요 ㅋㅋ 단탄지 다 있음.. 근데 문제는 감튀.. 모스버거은 이 사이드를 천원만 추가하면 샐러드를 먹을 수 있더라구요. 그냥 사도 3500원. 한끼를 배불리 채울 양은 아니지만 나름 계란 한 알도 들어있어서 다이어터라면 요 샐러드에 커피 한 잔으로 버텨볼만 합니다 3500원이면 가격 너무 좋죠

현재어트

닭가슴살 샐러드~

초간단 점심메뉴로 닭가슴살 샐러드 먹어요~ 닭가슴살은 시판용으로 전자렌지에 돌리고~ 양상추랑 양배추는 썰어놓으면 갈변해서  전 먹기전에 씻지만 며칠꺼는 미리 준비해놔도 괜찮은것 같더라구요 ㅎ~다른 야채들은 미리 씻어 놓으면 며칠은 간편하죠. 오늘은 그릭요거트와 과일 추가해서 먹었어요~ 간단하지만 매번 다양하게 야채나 소스를 선택해서 먹을수 있는 닭가슴살 샐러드 추천해요~♡

애니홀릭