'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감 말랭이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

목감기 쌍화차먹어요

쌍화차먹어요 요즘 열심하 쌍화차 챙겨먹는중이예요 감기 넘 독해요

이닝지아

🎏 스트레스 관리/감정소비 줄이기

스트레스 해소법이 사람마다 다른 것 처럼 우리 몸은 스트레스를 받아들이는 지수도 다르다고합니다 저와 동생의 스트레스 받는 차이를 보니 그렇더라구요 같은 환경 같은 일을 겪었는데도 각자 받는 스트레스 정도가 다름을 느꼈어요 제가 10이라면 동생은 100을 받고 있더라구요 그래서 동생은 지금도 두통약을 달고 살아요 많이 걱정되죠, 동생의 스트레스를 해소할 방법을 찾으면 좋겠는데, 잘 안되나봐요 전 머리 아픈게 너무 싫어서 그런지 스트레스 받는 상황을 만들지 않으려 노력하는 것 같습니다 저에게 스트레스는 사람들과 만나며 생기는 감정소비! 하는 일 이라고 생각해요 아이가 어릴때 엄마들과의 만남이 잦았을 때가 있었죠 당시엔 엄마들과의 수다로 집안 스트레스를 해소한다고 생각했지요 이런 생활 3년정도 하면서부터 점점 힘들어지더군요 병원 들러 진단하고 이러저러 검사들도 했고, 결과는 스트레스성으로 생길 수 있는 갑상선질환을 얻었습니다 모임을 좋아하고 사람들과 이야기하는 것에 행복을 느낀다고 생각했었는데, 사람들과 만나며 안해도 되는 감정소비를 하면서 저도 모르는 스트레스가 쌓였던것 같아요 아이가 크면서 모임들을 정리하고, 마음을 함께하는 친구 2명만 남기고 연락처도 정리했습니다 저에게 있어 스트레스 해소법 은 반려견, 반려식물, 반려물고기 ? ^^ 와 함께하기 입니다 아무래도 사람들과의 관계에서 스트레스를 받다보니 반려동물,식물과 함께 하면 마음이 편해지나봅니다 지금은 운동과 식단조절로 많이 좋아져서 갑상선약 수치도 줄였지요 이렇게 지니어트와 같은 곳에서 힐링챌린지 하고, 좋은 얘기로 함께 소통도하고, 하루하루가 잼나고 설레기도 하고, 요즘은 인스타 하는 재미로 스트레스 해소하는것도 같아요 스트레스는 만병의 근원이라지요?! 연구자님들의 말씀들을 들어보면 내가 느끼지 못하는 스트레스가 있다고해요 난 아닌듯 하지만, 우리 몸은 스트레스로 받아들여 나도 모르게 쌓이는 것이죠 혹시 모를 나의 스트레스 지수는 어떨까 궁금하여 테스트를 해봤어요 행복하네요. 다행이도 지금은 매우 안전~ ^^ 전문가를 통한 것는 아니지만 그래도 한번 해보시겠어요? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 스트레스 지수 테스트 시작하기 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다 급 추워졌어요 감기조심하시고, 건강챙기는 습관으로 오늘도 화이팅~!

하루한땀

💛건강한 한끼 챌린지 리워드 감사합니다.

💛건강한 한끼 챌린지 리워드 감사합니다. 인증에 우여곡절들이 많으셨죠^^ 수고 많으셨습니다🌼

레몬그린

스트레스엔 음악 감상이죠~

저는 스트레스를 받으면 우울해집니다. 그래서 항상 즐거운 음악을 듣네요. 음악을 듣고 있으면 잡생각이 사라져요 때론 크게 듣다가 때론 잔잔하게..너뭄 좋은 거 같아요 음악은 저에게 있어 삶의 희망이네요.. 가급적 스트레스 받지 않으려고 노력하지만... 어울려 사는 사회에선 어쩔수 없는 거 같아요..

달남99

코감기 목감기 제대로 걸렸네요.

어제 비바람 강했잖아요. 비바람을 다 맞으면서 걷기운동하다가 결국 제대로 감기에 걸렸어요. 항상 비염을 달고 사는 저인데 제가 너무 방심했네요. 재채기도 너무 나고 목도 칼칼하니 넘 아파요. 여러분들은 감기 안 걸리게 조심하세요.

다노밑에담요

감기조심

갑작스런 한파로 독가미 걱정됩니다 건강조심들 하시구요

희망찬인생

식물과 교감하며 스트레스 관리해요

제목이 너무 거창했나 싶기도 하네요 식물과 교감한다는거 별거 없는거 같아요 이 작은 잎이 뿌리를 내리고 조금씩 자라는 모습이 참 대견하기도 하고 안스럽기도 하고 그런 감정이 들어요 측은하다 느껴질때도 있고요 잎을 마른 천으로 닦아주다보면 잎이 광이 차오르기도 하거든요 그럼 나로인해 빛을 찾은 식물을 보며 아 내가 쓸모 있는 사람이구나 도움이 되는 사람이구나 싶은 생각도 들고요 가끔은 대화도 해요 ㅋㅋㅋㅋ 육성으로 하는 대화는 아니고요 이들을 사람처럼 하나의 인격체처럼 느껴질때가 있더라구요 이렇게 별것 없이 스트레스 관리합니다

기춘이530707

마인드키소통왕 마감

마인드키 소통왕 26회차 마감했어요

탱굴이

감나무

시골정취가 느껴지는 감나무 멋진 풍경입니다~^^

마음그릇

🌼 소통 리워드 감사합니다^^

🌼 소통 리워드 감사합니다^^ 모두 수고 하셨네요

레몬그린

감기조심하세요

어제 기침 때문에 잠을 거의 못 자고 병원 다녀왔습니다. 가족들 다 같은 증상으로 약처방 받아 왔어요. 혹시 모를 코로나도 조심 모두 감기 조심 하세요

건강하자으니

감자칩

노브랜드 새로나온감자칩 300그램이 5500원 양이 엄청많고 짭짤~ 맛도좋아요

코로세움

찐고구마 레시피

고구마를 이용해 고구마스프, 고구마말랭이, 고구마샐러드 등 다양한 요리를 해먹기도 하지만 무엇보다 가장 맛있는건 찐고구마 같습니다..^^ 냄비에 찜기에 닿지 않을 정도의 물을 담고 찜기 위에 깨끗하게 씻은 고구마를 올린 후 냄비 뚜껑을 닫고 강불로 물이 끓어오를 때까지 찌다가 중약불로 바꿔서 25분 정도 쪄준 후 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들이면 실패 없는 고구마 찌기가 완성됩니다..^^

나가오

오늘 마감 35분 남기고

1만보 겨우 넘겼네요 좋은 그림체를 보고있습니다

선구자239

고구마는 역시 찐고구마

날씨가 쌀쌀해지고 본격적으로 가을이 시작되면 각종 맛있는 간식거리들이 쏟아져 나오는데 그 중에서도 다이어트의 필수품처럼 여겨지는 고구마가 으뜸이다 맛탕을 해먹기도하고 스틱이나 말랭이로 만들어 먹기도 하는데 역시 고구마는 찐고구마가 근본이다 물에 퐁당 빠트려 삶는 것보다 찜기에 쪄서 먹는게 포실포실 더 맛있다

밴드닥터

고구마는 찐고구마가 최애식품

어려서 부터 많이 먹었던 고구마 구워도 먹고, 말랭이로도 먹고 계란이랑 마요네즈 넣고 샐러드 만들어서 그냥 먹거나 샌드위치 해 먹어도 맛있어요 우유랑 갈아서 라떼로 먹어도 정말 맛있어요 그래도 찐고구마에 김치랑 같이 먹으면 환상입니다

미라니

캐시닥 소통왕 마감

캐시닥 소통왕마감했어요 하나씩 마무리 해야겠어요

탱굴이

🌼모두의 챌린지 기상미션 -마감입니다

🌼모두의 챌린지 기상미션 함께하실 1분 8시이전 기상 미션 다섯분중 한분이 자동퇴장 되셨네요 같이 하실분 와주세요^^ 남은 분들은 모두 잘하십니다 기상미션은 아침시간에 한번 인증으로 가장 빠르게 전원 인증완료가 가능해요. 만보는 저녁까지 걸리는거 비해 점수 올리기가 좋아요^^ https://cashwalk.page.link/5Swi5yogWFD9vGgP7

레몬그린

가습기 쓰면 독감 예방에 도움

핑크핑크퐁퐁

독감접종

아침에 가족들끼리 독감맞았어요 딸이 젤 용감하게 잘 맞았어요

채아미

캐시닥 마감

캐시닥 먼저 마감했네요

보통아이

사과나무, 감나무

사과와 감이 주렁주렁 열려 있네요

roh69

다이어터 고구마빵

저는 고구마를 워낙 좋아해서 쪄서도 먹고 구워도 먹고 고구마 말랭이로도 먹고 고구마 라떼로도 해먹어요 이번에 소개하고 싶은건 고구마빵인데요~ 빵 좋아하는데 다이어트가 신경쓰인다 하는 분들을 위해 아주 좋아요~삶은 고구마(전 작은 걸로 3개 했어요)껍질을 벗기고 숟가락으로 으깬 후 계란을 하나깨고 아몬드브리즈 조금 넣어서 잘 섞고 위생봉지로 덮어 구멍 하나 뚫고 전자렌지에 4분 돌리면 완성됩니다 엄청 간단하죠? 처음엔 믹서기에 돌렸는데 잘 섞여서 이쁜데 믹서기 씻기 귀찮아서 이젠 그냥 대충해요 ㅎㅎ 그래도 맛은 좋거든요~ 많은 분들도 해보세요

달콩달콩제이

오후 커피랑 단감(간식 타임)

날이 흐려서 그런지 뜨아가~ 넘 땡기는 하루입니다 밖에 나가서 마시는 커피는 아니지만 홈카페의 장점이 많지요 나만의 공간과 편안한 내 집 ㅎㅎ 커피랑 단감으로 간식 타임 가져요. 오늘은 그동안 못본 드라마 몰빵해서 보려고요 연인은 결방이라서 넘 아쉬웠네요. 요즘 볼 만한 드라마 있으면 추천도 부탁드려요~^^

산들바밤바

독감접종이요

다들 독감접종하셨나요? 올해는 독감환자도 엄청나다고하더라구요. 매년 맞았는데 올해는 아직요ㅠㅠ 바로 집앞인데 왜 시간이 안나는지 아직도 못갔어요 오늘 맞으러 갈까해요. 독감 진짜 아프다던데 접종해서 미리미리 예방해야죠! 다들 접종하세요!

머랭22

독감 접종

다들 독감 접종하시나요? 저희는 낼 아이 맞히면서 다 같이 맞으려구용

채아미

오늘 하루도 감사하며 힘차게 보내세요.

늘 무탈하게 아침에 눈 뜰수있음에 감사하며 일어납니다. 모두들 건강하시고 좋은 하루 보내시길 바래요. 파이팅입니다.

다노밑에담요

찐 고구마

저는 주로 해남 밤고구마를 좋아합니다. 위 사진의 고구마는 캐 본 것입니다. 고구마는 100g당 대략 128칼로리로 적지 않습니다. 그러나 하루 한 끼를 고구마로 대체하면 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 배변활동에 도움이 된답니다. 저는 밤고구마를 좋아하기 때문에 주로 쪄 먹습니다. 찜기에서 센불에서 10분, 중불에서 10분, 뜸들이기 5분 정도 하면 정말 맛있는 찐고구마가 됩니다! 그리고 먹다 남은 것은 말려서 고구마 말랭이 만들어서, 간식으로 만들어 먹으면 맛있어요!

숲속의나무

삶은고구마 김에 싸먹기

삶은 고구마 군고구마 고구마 말랭이 다 너무 좋아하지만 요즘 빠진건 고구마를 조미김에 싸먹는 거에요 ㅎㅎ 며칠 전에 고구마 튀김이 먹고싶은데 사러나가기가 너무 귀찮아서 그냥 삶아서 김에 싸먹었더니 진짜 너무 맛있더라고요 바삭바삭하고 떡볶이랑 같이 먹으면 너무 맛있을 것 같아서 결국 사러 나갔지만 ..ㅎㅎ 역시나 같이 먹었더니 더 맛있었어요 맛있어서 고구마가 아주 쑥쑥 줄고 있어요 ㅎㅎ🤣