'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인생명언1차 마감

마인드키 인생명언 이벤트 1차 마감했어요

탱굴이

27회차 소통 미리 마감

이번 회차도 미리 마감합니다 아무래도 오후 내로 마감은 어려울 수도 있어서 미리 소통왕 인증서를 제출하고 저녁에 조금 더 하려구요 ㅎㅎ

여리나

감자떡 맛있어요

감자떡 사다 얼려 놓고 실리콘용기에 데워 먹어요 찜기 안써도 잘 쪄지네요

울트라돼지런

큰아이 목감기

따뜻한 물은 안마시는 아이인데 목이 많이 아픈지 따뜻한물을 찾네요 어제부터 기침하더니.. 아침에 목감기약 챙겨주며 보온병에 따뜻한 물 싸서 보냅니다.  병원 가야할텐데요

당근쥬스쪼아

캐시톡 친구 감사해요

캐시톡 친구 100명이 되었어요!! 감사합니다. 서로 잘 주고 받아욧~^-^

킹로또

🎁 어제 지니어트 소통 2등 감사합니다🔅

🎁 어제 지니어트 소통 2등 감사합니다🔅 4위만 연속하다가 2등 해서 좋았어요 모두 수고 많으셨습니다 오늘도 화이팅 하세요🍀

레몬그린

감정일기 4일차인증

마인드키 감정일기 4일차에요 3일만 더 쓰면된다!

울트라돼지런

감자튀김

감자 채썰어 직접 튀기네요~고소하네요

마음그릇

찐 고구마 VS 감자튀김

(당뇨병)혈당을 빠르게 올리는 식품은~? GI지수가 70부터 높다고 생각하시면 돼요 댓글을 참고해주세요~!!

킹로또

작은 꿀팁 8회차 마감

작은 꿀팁 8회차 이벤트 마감했어요

탱굴이

소통왕 감사합니다^^

5000캐시 입금되었어요^^ 소통 열쒸미 할게요~~ 감사합니다^^

당근쥬스쪼아

포인트 감사합니다

포인트는 너무 좋네요  맛있게 잘 사용하겠습니다

건빵맛과자

소통왕 감사합니다

오늘 또 소통왕으로 발표되었네요 소통에 최선을 다해 열심히 하신 분들 고생많으셨어요 스스로도 칭찬합니다 ㅎㅎ 항상 상위권에 계신분들의 끈기와 열정에 박수를 보냅니다. 모두 축하드려요

마음그릇

찐 고구마 vs 찐 감자

혈당 관리를 위한 선택을 한다면 둘 중에 무엇을 드실건가요?ㅎ GI지수 찐고구마 70 < 찐 감자 93  혈당을 생각하면 고구마가 낫다고 하네요

킹로또

뷰매 5천보 7일차 마감

뷰매 5천보 걷기도 마감했어요

탱굴이

건기챌 마감

오늘 건기챌 7일차 마감했어요

탱굴이

대봉감

베란다에 익히고 있던 대봉감 한개가 잘 익어가고 있어요 발견하자마자 들고왔어요 씻어서 바로 입으로 쏙 한개 먹으니 든든합니다

쉬림프

캐시닥 마감

캐시닥 소통 마감날이에요 마무리하고 잠자리에 들어요

울트라돼지런

탐스 이벤트 마감

탐스 이벤트 마감했어요

탱굴이

캐시톡 친구(마감)

서로 캐시톡 친구해욧~!!😀 저의 코드 -  KR8CLYT 친구 -  KRGF8Z8

킹로또

캐시톡 친추 구해요(마감)

감사합니다

담쓰담쓰담

코어근육과 체지방감소에 도움이되는 플랭크 홈트

아침에 이뤄 지는 제 운동 루틴은 새벽운동 1시간, 오전 운동 만보와 러닝 입니다  40분의 근력 유산소가 끝나고 꼭 넣는 동작은 플랭크 에요.  한번 씩 플랭크 10분 따라 하기 영상도 하기도 하는데요.  코어 근육을 강화시켜 주고, 체지방을 감소 시켜주는 전신 운동이에요.  가장 기본 자세인 팔꿈치를 대고 하는 자세 부터, 옆 플랭크, 레인보우 모양을 그리면서 하는 플랭크 등등 다양하게 하고 있어요.  플랭크를 할때 절때로 허리가 아래로 처지지 않게 집중하고, 엉덩이를 평행하게 들고 있어야 해요.  안그러면 허리에 무리가 오거든요.  그리고 팔힘이 아닌 코어에 힘을 주어 승모근에 힘이 들어가지 않게 해야 합니다.  추천 드리는 플랭크 자세!! 홈트하실때 꼭 해보세요.

주안맘0413

감정일기 3일차

마인드키 감정일기 인증했어요

울트라돼지런

감사해요

백명 됐어요 감사해요

즐거운하루죠

한주마감하며

들어오니 목이마르네요 혼술ㅋ 혼자는 뭐가됐던 여유롭습니다

코로세움

대봉감

친정에서 대봉감 한박스 주셨어요  익혀먹어야지요

아카시아잎

캐시톡 친추 부탁드려요(마감)

마감합니다^^ 매일 합니다 아직 100명 안돼서 무조건 보내드립니다

담쓰담쓰담

캐시닥 마감

캐시닥 마감했네요

보통아이

12/3(일) 단감 맛있네요~♡

간식으로 엄마가 주신 단감 먹는데 맛있네요~~^^

냥식집사

챌린지 마감

어제 성공하고 마감까지 했어요!! 기분이 넘 좋아요~ㅎ

킹로또

🧡캐시톡 친구 마감. 

🧡캐시톡  친구 마감.  초대합니다. KRVADYV 친구 하시면 저두 할께요 ^^

레몬그린