선구자239
고구마는 해남이..유명 근데 그 이유가 뭔지 몰겄어요
저는 주로 해남 밤고구마를 좋아합니다.
위 사진의 고구마는 캐 본 것입니다.
고구마는 100g당 대략 128칼로리로 적지 않습니다. 그러나 하루 한 끼를 고구마로 대체하면 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 배변활동에 도움이 된답니다. 저는 밤고구마를 좋아하기 때문에 주로 쪄 먹습니다. 찜기에서 센불에서 10분, 중불에서 10분, 뜸들이기 5분 정도 하면 정말 맛있는 찐고구마가 됩니다!
그리고 먹다 남은 것은 말려서 고구마 말랭이 만들어서, 간식으로 만들어 먹으면 맛있어요!
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댓글 12
- 선구자239
혹시 아새요? 땅이 좋아서 인가
- 숲속의나무
토양이 고구마 재배에 좋다네요~ 선구자님 감사합니다 ^^
- 선구자239
아,아세. 로 정정
- 숲속의나무
네, 선구자님! 감사합니다^^
- 앵두정원
찜기면 고구마를 선반에 올려서 찌는거죠? 다음엔 이방법으로 해봐야겠어요
- 숲속의나무
네, 맞아요! 저는 물고구마보다 밤고구마를 좋아해서, 삶기보다는 쪄서 먹네요~ㅎㅎ 정원님 감사합니다 ^^
- 건빵맛과자
저도 뻑뻑한 밤고구마 좋아요 고구마 말랭이 만들면 맛있겠어요
- 숲속의나무
네, 늘 먹다 남으면 말랭이...ㅎㅎ 과자님 감사합니다 ^^
- 구룸구룸
해남 고규마 유명하죠!! 저도 먹어봤는데 더 조금 달긴하더라구용
- 숲속의나무
좋은 말씀 감사드립니다 ~~ 구룸님 편안한 밤 되세요 ^^