🎏 스트레스 관리/감정소비 줄이기

스트레스 해소법이 사람마다 다른 것 처럼 우리 몸은 스트레스를 받아들이는 지수도 다르다고합니다

저와 동생의 스트레스 받는 차이를 보니 그렇더라구요

같은 환경 같은 일을 겪었는데도 각자 받는 스트레스 정도가 다름을 느꼈어요

제가 10이라면 동생은 100을 받고 있더라구요

그래서 동생은 지금도 두통약을 달고 살아요 많이 걱정되죠, 동생의 스트레스를 해소할 방법을 찾으면 좋겠는데, 잘 안되나봐요

전 머리 아픈게 너무 싫어서 그런지 스트레스 받는 상황을 만들지 않으려 노력하는 것 같습니다

저에게 스트레스는 사람들과 만나며 생기는 감정소비! 하는 일 이라고 생각해요

아이가 어릴때 엄마들과의 만남이 잦았을 때가 있었죠

당시엔 엄마들과의 수다로 집안 스트레스를 해소한다고 생각했지요

이런 생활 3년정도 하면서부터 점점 힘들어지더군요

병원 들러 진단하고 이러저러 검사들도 했고, 결과는 스트레스성으로 생길 수 있는 갑상선질환을 얻었습니다 

모임을 좋아하고 사람들과 이야기하는 것에 행복을 느낀다고 생각했었는데,

사람들과 만나며 안해도 되는 감정소비를 하면서 저도 모르는 스트레스가 쌓였던것 같아요

아이가 크면서 모임들을 정리하고, 마음을 함께하는 친구 2명만 남기고 연락처도 정리했습니다

저에게 있어 스트레스 해소법은 반려견, 반려식물, 반려물고기? ^^ 와 함께하기 입니다

아무래도 사람들과의 관계에서 스트레스를 받다보니 반려동물,식물과 함께 하면 마음이 편해지나봅니다

지금은 운동과 식단조절로 많이 좋아져서 갑상선약 수치도 줄였지요

이렇게 지니어트와 같은 곳에서 힐링챌린지 하고, 좋은 얘기로 함께 소통도하고, 하루하루가 잼나고 설레기도 하고, 요즘은 인스타 하는 재미로 스트레스 해소하는것도 같아요

 

스트레스는 만병의 근원이라지요?!

연구자님들의 말씀들을 들어보면 내가 느끼지 못하는 스트레스가 있다고해요

난 아닌듯 하지만, 우리 몸은 스트레스로 받아들여 나도 모르게 쌓이는 것이죠

혹시 모를 나의 스트레스 지수는 어떨까 궁금하여 테스트를 해봤어요

행복하네요. 다행이도 지금은 매우 안전~ ^^

전문가를 통한 것는 아니지만 그래도 한번 해보시겠어요? 

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스트레스 지수 테스트 시작하기

오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다

급 추워졌어요 감기조심하시고, 

건강챙기는 습관으로 오늘도 화이팅~!