'감바스 오일 파스타' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감바스 오일 파스타에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7.3(수)혈기챌6기 7일차

점심식후혈당입니다. 점심:닭가슴살1팩.두부호박고추장찌개.현미밥1팩(130g) 저녁:두부면크림명란파스타 맛난거 먹고싶어요.날도 더우니.시원하고.짭쪼름한것들. 아들 시험기간이라서 집에 넘 일찍오네요. 점심은먹고오지만ᆢ저녁을 일찍먹게되니 저까지 식단지키는게 어렵네요

지니1024

아침 식사는 골고루..혈당스파이크 없는 것으로

혈당스파이크 예방위해 올리브오일과 발사믹으로 드레싱해서 양껏 먹고 있네요 모두들 건강하루되시길요

여울햇살

7/3(수)이디야에서 시간떼우기~

아메리카노 디카페인 따뜻한거 시키고 2시까지 시간떼우고 있어요~~ ㅎㅎ 자동차 대구엔진오일 교체하는데 점심시간이 걸리는 바람에ㅠㅠ 뜨아한잔 마셔요~~

냥식집사

7/3(수)점심은 죽이네요~🤭

자동차 대구엔진오일 교체하러 왔는데 점심시간이 걸리는 바람에ㅠㅠ 근처 본죽에서 '통영 버섯굴죽' 먹어요. 속이 따뜻하니 좋네요~^^ 맛난 점심 드세요!!

냥식집사

클렌징

오늘도 이중세안으로 메이크업 꼼꼼하게 씻어줘요 오일로 1차 클렌징하고 폼으로 2차 클렌징했어요

agnes0117

클렌징

오늘도 클렌징 오일로 1차 클렌징하고 2차로 클렌징폼으로 깔끔하게 이중세안했어요

agnes0117

7월1일. 혈당

7월1일. 월요일 점심. 파스타. 먹음 걷기운동. 30분

유건8454

혈당일기6기2일차

오늘의 식후혈당 127.저녁으로 고르곤졸라, 뇨끼, 감바스 먹었음. 생각보다 많이 움직이지않았는데 많이 튀지 않아 다행임. 내일은 7월! 새로운 운동을 시작해보려한다!! 정상혈당을 향해 아자!

효오잇

클렌징

오일폼으로 씻고 인증도 했어요

보통아이

6월 30일(일)혈당일기 6일차

6월 30일 일요일 혈당측정시간:아침 공복에 측정 비가 계속온다.집이 눅눅한것 같다.내 몸도 습기를 먹었나?축축 늘어지네.점심에 아들과 파스타 먹기로했다

쪼물딱

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브

6월29일 혈기챌6기 5일차

6월29일 아침식전혈당사진입니다. 어제저녁엔 서브웨이에서 샌드위치를 먹었어요. 햄맛이싫어서 빵과 채소만있는 베지를 주문했고 소스도 올리브오일과 단백한 소스하나만 넣었더니 어제밤에도 오늘 아침식전에도 혈당이좋습니다.서브웨이 자주먹는데 늘 베지만먹는데 아주 만족합니다.

달토끼81

갑자기 양배추라페 만들기

아침 산책 끝내고 들어와서 어머니가 동생 아점을 차려주려고 했는데 동생이 지금 안 먹겠다고 그래서 엄마랑 니는 시간이 조금 남았답니다. 얼른 야채 좀 준비해 놓고 앉았다 저는 일하러 가려고 그랬는데 야채 체크하다 보니까 세상에🫢 양배추가 상해가고 있더라고요. 양배추는 워낙 안 상해서 걱정도 안 했는데😆 아 이게 어찌 된 일이까요? 요즘 양배추값이 비싸져서 예전에 천 원하던 게 지금 4000원 정도 하거든요. 근데 5전에 웬일로 2000원짜리 조금 작은 양배추가 있더라고요. 그래서 득테이다 싶어서 얼른 샀는데 이게 약간 무른지 안에서 상했더라고요🫣 이번 양배추라페 조금 남은 거 다 먹으면 할려고 했는데 당장 안 하면 문제가 많을 거 같아서 썩은 부분은 잘라버리고 그냥 지금 바로 시작했어요 버릴 부분 버리고 재보니까 1800g 나오더라고요. 이게 양배추가 확실히 물은 게 기계로 써기 좀 어려울 것 같아서 채칼로 썰고 나머지는 칼로 직접 썰었네요. 양배추에 물 추가하고 식초2T 넣고 한 10분 담가 놓고요. 한 번 더 씻어서 물을 빼야 되는데 시간이 걸리기니까 야채 탈수기로 좀 털어줬어요. 이렇게 한번 담아서 굵은소금 3T 넣고 10분 절입니다. 그사이 라페소스 준비하면 되요. 올리브오일, 알룰로스, 오늘은 레몬액(이 레모액 다 쓰면 애사비 쓰려구요) 그리고 홀그레인머스타드. 600g 기준의 레시피라 제가 곱하기해서 맞추긴 하는데 거기서도 내입맛에 따라 조절이 들어갑니다. 오늘은 저번보다는 조금 덜 짜게 했어요. 이렇게 소스 만드는 동안 아예 타이머 맞춰놓고 한답니다. 다음 과정이 가장 까다로운데 약간 저려진 양배추를 장갑 끼고 두손으로 꽉 짜서 놓습니다. 이게 힘이 없으면 잘 안되거든요. 다음엔 홈쇼핑에서 파는 데친나물짜는 기구를 생각해볼까봐요~ 덜 짜면 국물이 생기고 많이 짜면 좀 꼬들꼬들한 양배추 앞에가 된답니다. 그렇게 준비한 양배추에 아까 섞은 소스를 붓고 비벼주면 된답니다. 적당한 통에 저렇게 가득 담아주면 된답니다. 양배추라페만 있으면 샐러드도 맛있어지고 샌드위치도 만들기 쉽고 반찬으로도 얼마든지 먹을 수 있답니다. 저는 당근라페보다 양배추라페가 더 좋아요. 당근은 생으로도 맛있고 잘 먹지만 양배추는 라페가 제일 맛있거든요. 그냥우 잘 안 먹어서요😅

성실한라떼누나

6월29일 6일차

날짜 6월29일 측정 아침먹고 2시간후 오늘은 샌드위치를 먹었다. 발사믹식초에 새싹.닭가슴살과 다리살 찢어서 올리브오일 뿌려서 먹음 먹고 집 뒷산을 돌았다

혁혁

6월29일 토 / 혈당일기 6기 6일차

6월29일 토 / 혈당일기 6기 6일차 날짜 : 2024년 6월 29일 혈당측정시간 : 아침식사후 아침은 아이스아메리카노 간단하게먹고 오늘 점심은 친구들이랑 브런치를 먹었다 샐러드 파스타 피자 건강하게 먹었다 저녁은 막창을 먹을예정이다!!!! 내가제일좋아하는막창!

듀듀링

혈당 기록 챌린지 6기 3일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 혈당 기록 챌린지 6기 3일

깨개갱

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.06.28 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 점심 먹고 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 아침에 바빠서 공복혈당을 못 쟀는데 역시나 식후 2시간이 공복혈당보다 낮은 수치! 😅 점심으로 샌드위치와 파스타, 과일 조금씩 먹었어요. 저녁먹고 산책도 할 예정이고 내일은 공복혈당 측정해보려 합니다.

지구외계인

혈당6기4일차 인증

측정시간은 식후 입니다. 달걀 오이 구운 토마토 올리브오일 감자를 먹었습니다 그런데 수박을 쌀으며 자투리를 계속 먹어서 인지.식후 수치가 높게 나왔어요. 과일에 주의 해야 한다는걸 알지만 쉽지 않아요. 걸으러 나가고 점심은 좀 지난 후에ㅡ먹어야겠어요

호호수기

샐러드 파스타

면 새우 삶고 야채 방토넣고 차지키소스에 칼레스 스프레드로 간하고 올리브유 듬뿍 치즈 샤샤삭~~~~

아쟈아쟈

하루한끼 샐러드

삶아놓은 파스타 버리기 아까워 바질페스토에 버물버물 삶은 계란도 없고.. 단백질 부족한 샐러드네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

저녁

새우감바스로 먹었어요

보통아이

혈당일기 6가 3일차

2024년 6월 27일 아침 공복 혈당74 아침 건너뛰고 점심으로 파스타 1/2 마카롱 2개 처리할 일이 많이 이리 뛰고 저리 뛰고 배는 안고파도 달달이 땡겨 또 마카롱 2개 오늘은 제대로 식단 못하고 과당만 먹었어요. 저녁은 바나나 2개로 해결. 오늘은 스쿼트 100개로 운동 끝

이워닌

6월 26일 수 혈당일기 6기 3일차

저녁으로 식당에서 여러개 시켜 조금씩 나눠 먹었습니다. 파스타 조금, 소고기 조금, 해산물스튜 조금, 낚지볶음밥 조금 이렇게 먹고 1시간 쯤 지나 수박 2조각 먹었습니다. 혈당은 수박 먹고 1시간 정도 지난 후에 츧정했구요. 10시 9분 혈당 130 입니다. 수박영향이 약간 남았겠지요.

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 저녁 식후 유러피안 야채 믹스 파프리카 당근 콘 토마토 샐러드에 올리브 오일 발사믹 식초 뿌려서 먹고 간만에 과자 유혹을 못 이기고 도도한 나초 반봉 이상 먹었더니ㅠㅠ 역시 과자는 안되나보다ㅠㅠ 운동이나 가자

랜디랜디

06.26(수)혈기챌6기 2일차

날짜:2024.06.26(수) 점심식사후 2시간혈당임 와~혈당좋죠 점심식사를 크림스파게티먹고싶어서ᆢ 명랑.크림소스에 두부면100g1팩.마늘5알.목살대패3조각.요렇게넣고 크림파스타해서먹었는데요. 혈당변화가 거의없네요

지니1024

홈피자) 🎃단호박&수미감자🥔통밀또띠아 피자 🍕

홈피자) 🎃단호박&수미감자🥔통밀또띠아 피자 🍕 부드럽고 단단하고 싸이즈 조금 큰 미렌초 통밀또띠아에 파스타소스 바르고 어제 만든 찐단호박🎃 오늘 만든 찐감자🥔 그리고 🧅 양파슬라이스 토핑했어요. 모짜렐라치즈 듬뿍 올려서 에프로 완성🍕

레몬그린

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 11시 50분경 측정아침식사 두시간후 측정한 혈당 101, 정상수치이다. 더워지기전에 식사전에 6000보 걸었다 아침으로 계란 양배추전, 단호박, 당근라페를 먹었다. 간식으로 시원한 수박을 먹고 점심식사메뉴는 샐러드나 페타치즈 파스타를 먹을 예정이다.

알밤2

간밤 저녁, 닭죽

점심 이후에 간식은 모구모구 3꿀꺽, mct오일 1알 떡볶이....🥲 집 가면서 군것질할까봐 양배추 먹고 저녁 닭죽도 야무지게 먹고 아몬드 10알+초코쨈 1수저! 왜 주는 대로 다 먹을까요..ㅠ 자꾸 저녁 식단을 안 적어서 늦게나마 적어요 안 적으면 증량을 설명할 수 없으니까요🤣

더달달