'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소통왕 포인트 감사합니다

캐시딜에서 사용할지 고민이되네요 아직 설날 할인쿠폰 사용을 안했거든요 ^^

달려볼꺼야

소통왕 당첨 선물 감사합니다.

좋은 하루 되세요.

곽성은

감자떡

감자떡으로 커피 디저트 먹어요 오늘 제 빵은 어디간거죠ㅠㅠ 감자떡도 쫠깃하니 맛있긴하지요

울트라돼지런

마키이벤트 마감

다들 참여하셧죵?

다우니향기

캐닥 소통왕 마감

캐닥부터 보내버렷습니다~~~

다우니향기

💰 소통왕 발표와 적립 감사합니다💝

💰 소통왕 발표와 적립 감사합니다💝 모두 수고 많으셨습니다

레몬그린

감정일기

마인드키 감정일기 4일차 인증완료입니다

울트라돼지런

간편한 감동란

편의점에서 자주 사먹는 간편한 감동란입니다 간도 잘되어 있고 싱싱하고 맛있어요! 감동란 안좋아했는데 너무 맛있게 먹어서 추천하고 싶어요!! 2000원의 행복이랍니다 속도 부담스럽지 않아서 다이어트용으로 드셔보세요

Aasss

감정일기 챌린지

오늘 참여했습니다

슈롭

주방마감

저녁 다 먹고 치웠습니다 헹주 삶으며 주방 탈출 카운트 할게요ㅎ

울트라돼지런

👩‍🍳 브로콜리 또띠아 피자 들어감

👩‍🍳 브로콜리 또띠아 피자 들어감 에어프라이 오븐 모드로 들어가요

레몬그린

공복 돼지감자차 한잔

아침에 일어나서 돼지 감자차 한잔 마십니다.

김봉두

탈모일수록 하루 2번 감기

탈모가 심한 분들 참고해 보셔요 하루 2회 거품잘내서 피지제거해야 합니다 저도 나이드니 머리숱이 줄어감을 느끼네요 한가닥도 아쉬워지는 나이..

울트라돼지런

감정일기

마인드키 감정일기 4일차 인증완료입니다

울트라돼지런

남자다운 손목을 유지하기 위한 추감기

남자로서 손목이 다른 사람들에 비해 얇다는 것이 콤플렉스여서 왠만큼 더운 날씨가 아니면 긴팔을 입고 다니는 편입니다. 이런 약점을 극복하고자 이런 저런 운동을 해보았는데 큰 효과를 보지 못하였습니다. 그러던 차에 유튜브에서 리스트롤러를 이용하여 운동하면 손목이 굵어지는 데에 큰 효과를 볼 수 있다는 트레이너 분의 영상을 보았습니다. 그래서 당장 리스트롤러를 쿠팡에서 주문하였습니다~ 아직 구매한지 며칠 지나지 않았고 게을러서 자주 운동을 못 해봤기에 큰 효과는 보지 못하였지만 운동을 하고 난 후에는 확실히 펌핌이 되는 느낌이 있어서 만족하고 있습니다^^

셰인

주방마감

일요일 저녁 주방 마감합니다 주말휴일 고생 많으셨어요 주부님들ㅎ 이제 좀 쉬세요~

울트라돼지런

식물성 단백질 풍부한 감자전

식물성 단백질도 너무 좋다고 생각해서 저는 단백질 보충으로 감자전을 자주 해먹어요. 아들 간식으로 식구들 간식으로 또는 식사 중에도 같이 먹네요. 맛도 좋고 만들기도 쉬워요. (감자전) 감자를 깍아서 핸드 블렌더에 갈고 밀가루 한스푼과 소금간을 한다. 기름을 두른 후라이팬에 적당한 크기로 부치면 완성.

굳트

샤워나 머리감는 시간

사람마다 기준이 다른거 같은데 전 항상 저녁입니다 온갖먼지 낀 상태로 이부자리 들어가고싶지 않아요ㅋㅋ

울트라돼지런

포만감 좋은 감동란과 오이

저는 배가 고플때 특히 늦은 저녁 야식이 생각날때 자주 먹는 간식입니다. 바로 오이와 감동란이예요. 영양적으로도 너무 좋은 삶은계란과 수분과 비타민이 풍부한 오이 먹으면 포만감도 생기고 건강에도 무리없고 늦은시간에도 먹기 너무 좋은 간식들입니다. 이런 야식이 땡길때 족발이나 치킨등 부담가는 음식을 먹으면 그 다음날 너무 부대끼고 바로 후회를 하게 되더라구요. 맛도 좋고 영양도 좋은 계란과 야채로 건강도 챙겨요~~~

자수민

마인드키 마감

마인드키부터 마감했어요

보통아이

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

간헐적 단식이 체중 감량과 다이어트 유지에 좋아요

주중에는 직장 생활을 해야 해서 주말에만 간헐적 단식을 해요. 그런데 확실이 살이 빠지는 효과가 있어요. 주중에 1kg 살이 찌면 주말에 간헐적 단식해서 1kg 줄어요. 방법은 간단해요. 주말에는 12시에 아점을 먹고 6시에 저녁을 먹어요. 그럼 공복 상태가 18시간 유지돼요. 이거 주말에 이틀만 해도 뱃살이 빠지는 느낌을 체감할 수 있어요. 여기에 아점 먹기 전 1-2시간 걷기 운동하면 효과는 더 좋아지고요.

멍청이3