'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소통왕 마감했습니다:)

아슬아슬했네요~ 기준이 바뀐 것을 나중에 알았지모에요ㅎㅎ😂🤣 다들 굿밤입니다!

바빠

겨우 소통왕 마감했어요.

254개로 겨우 마감했어요. 시간안에 못하는줄 알았어요. 소통해주셔서 감사해요.

들꽃향기충남

샐러드로 포만감 주기

샐러드를 식사에 곁들여요. 포만감도 주고 풍성한 식사를 할 수 있어요. 드레싱은 올리브유와 식초를 이용해요. 신선한 야채를 이용하니 그 자체로 맛도 있고요. 맛과 건강 모두 함께 잡아보아요!

시울

포만감 꽉 코어틴단백질에너지바

제가 요즘 매일 먹는 코어틴 단백질 에너지바입니다 간단하게 끼니 해결하기 좋아요 이거랑 두유 하나 먹으면 제법 든든하더라구요 식단하기 힘들고 귀찮을때 굿입니다 챙겨먹는거 귀찮은 저에게 딱입니다

몽뜌

마감하기 너무 힘들어요.

계단운동을 원래 새벽에 40층 이상 해 두는데 오늘은 러닝하고 나니까 비가 조금 내려 그냥 집으로 왔어요. 한 번에 90층 정도 하니까 너무 힘들어 좀 쉬었다가 해 지고 나서 한 번 더 나갈 생각으로 들어왔어요. 여기 오늘 마감이라 아침에 보니 80개까지 40개 정도 남아 있어서 포기 할까 하다 했는데 너무너무 힘들어요. 게시글이 이벤트 때문에 거의 먹는 것뿐이고 냉장고문만 열 번 넘게 열었다 닫았다 한 거 같아요. 10개 남았는데 저녁부터 먼저 먹어야겠어요. 오늘 운동도 여기까지만해야겠어요.

가을이엄마

소통왕 마감합니다

소소하게 마감합니다  아직 달리시는 분들은 화이팅하세요

파란물감

맛도 포만감도 짱인 베지밀 검은참깨두유

요즘 아침식사대용으로 한번씩 먹고있는 베지밀 검은참깨두유~ 비타민d도 풍부하고 고칼슘에다가 칼로리는 190ml에 130kcal~라서 부담없이 먹을수  있어서 좋아요 검은참깨까지 들어가서 고소한맛이 더~ 진한거 같기두해요 요거 하나와 구운달걀하나 먹으면  포만감이 있어서  바뿐아침에는 이렇게 먹는게 좋은거 같아요

주니엄마

소통왕 마감~

오류나서 잠깐  놀랬네요ㅋㅋ 소통왕 마감합니다 ^^

주니엄마

소통왕 마감합니다.

오늘 앱이 말썽을 많이 부리네요 24개로 마감해요

이워닌

포만감이 있는 건강한 쌀과자가 간식이에요

안녕하세요. 여름에는 단것이 무지 생각나지요? 그래서 저는 배가 출출할 때마다 건강한 곤약칩, 현미칩 같은 쌀과자를 먹습니다. 가격도 저렴하고 무엇보다 씹을수록 고소하고 포만감도 느껴져서 좋습니다. 마시는 것보다 씹는 간식이 다이어트에 좋은 것 같습니다. 칼로리도 낮아 안성맞춤 같습니다. 그래서 묶음행사할 때마다 많이 사두고 먹습니다.

인생중

오랜만의 마감

소통왕 참여를 오랜만에 했어요 그동안 이것저것 정신이 없다가 이번엔 소통을 조금 해 봤어요 남겨주신 댓글들에 한달만에 답글 드려서 죄송했습니다^^;; 그리고 소통 즐거웠어요

스터디

8회 소통왕 마감해요

오늘 날씨 대단하네요^^ 수분 섭취 많이 하세요

so이니

8회 소통왕 마감해요

오늘 날씨 대단하네요^^ 수분 섭취 많이 하세요

so이니

맛과 포만감 보장~ 율무차!

다이어트를 하다 보면 한끼 정도는 좀 간단히 또 가볍게 먹고 싶을 때가 있잖아요 물론 좀 더 포만감을 느끼려면 단백질 많이 포함된 닭이나 오리 등 다른 제품을 추가해서 야채와 함께 먹으면 좋지만요. 간단히 한끼 정도 가볍게 먹으려면 호두아몬드마밤율무차 스틱을 추천해요!  스틱 1포(18g)를 온수에 넣고 스푼으로 잘 저어서 먹음 정말 고소하고 또 간간이 씹는 맛도 있어서 씹는 식감도 느낄 수 있어서 좋네요. 넘 작다면 두 봉 정도 털어 먹어도 좋을 거 같아요 따뜻한 물 뿐만아니라 시원하게 얼음 넣어서 먹음 미숫가루 처럼 먹을 수 있어서 더 괜찮은 거 같아요! 완전 강추합니다.

원더랜드s

8회 소통왕 마감해요

마감해요

클로니

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트!

은은한 포만감과 맛도 good! 그릭요거트! 아침&야식 대용으로 아주 gooood! 아침&야식 대용으로 아주 적합한 그릭요거트입니다. 적당한 배고픔일땐 꾸덕한 그릭요거트 먹어주면 만족감이 높습니다. 그릭요거트로 조금 부족하다 싶을 땐, 과일이나 견과류를 첨가하면 훨씬 더 만족감이 높습니다. 그릭요거트가 가격이 좀 쎈편이라 이 정도 양을 먹기부담스러워 홈메이드로 만들어 냉장고에 킵해두고 아침 또는 야식 대용으로 열심히 먹고 있습니다.

Zzuzu

영양만점 포만감과 칼로리는 덤~~

다이어트 할 때 한끼 정도는 에너지바와 뉴케어로 해결해요. 원래 둘다 엄마 영양간식인데요~ 워낙 식사를 잘 못하실 때가 많고... 제가 출근하고 난 뒤에는 엄마가 끼니를 잘 못챙겨드셔서 집에 안떨어지게 사두는 간식들이지만......ㅋ  저도 다이어트 때는 가끔 요 두가지로 해결을 할때가 있답니다. 뉴케어는 뭐 아시다시피 환자들도 끼니대용으로 먹는 거잖아요... 검은깨맛은 고소하기도 하고 칼로리도 200kcal 밖에 안되서 아주 맛있으면서도 영양은 챙길수 있어 좋아요.  그리고 초코영양바는 종류별로 많이 먹어봤는데 저는 닥터유 제품이 제일 맛있더라구요. 특히 요 에너지바는 당함량을 30%나 DOWN 한 제품이라 가끔 간식으로 식사대용으로 먹고 있어요.  견과류가 41.8%나 들어있고 40g에 213kcal 랍니다. 특히나 제가 좋아하는 호두가 9.9% 들어 있어요~~ 먹고 나면 아주 달달한 포만감으로 한끼 대용으로 아주 훌륭해요~~

프카쟁이

소통왕 마감

리워드가 바뀌어서 소소하게 마감해봅니다

다우니향기

마감했어요

소통해 주셔서 감사합니다 이번 회차 마무리했어요 마감까지  화이팅하세요

피크타임

소소한 마감을 합니다 !

이번 소통왕은 소소하게 했어요 ! 원래 가급적 최대치를 하는데, 조건이 조금 올라서 그냥 가볍게 마무리합니다 다음주 소통왕은 빠르게 참여하려구요 ! 남은 소통왕 화이팅입니다 !

여리나

소소하게 마감했어요

처음 활동왕 도전해봤어요 저녁까지 더 소통해볼까도 싶었지만 이 시간에 마감합니다 소통해주셔서 정말 감사드려요  앞으로도  잘 부탁드려요  더운 날 맛난 거 드시고 행복한 수요일 보내시길 응원드려요  감사합니다 꾸벅

포미2

마감날이지만 댓글 목표는?

마감날이지만, 이제 시작하네요... 이번에도 댓글 갯수가 바뀌었더라구요 ㅠㅠ 게시글 조건은 없어지고 최대치가 댓글 250으로 바뀐 거 같은데, 이번엔 250보다 낮게 할 거 같습니당 ㅠㅠ 다들 최대치로 하시나요?

여리나

오늘도 마감녀ㅋㅋ

항상 마감날에 하는 여자ㅋㅋ 할수있는 만큼만 해보렵니다~ 좋은하루되세요

주니엄마

소통왕 마감~

소통해주서서 무사히 마감했어요

다요트시작중

칼로리는 고작200kcal 포만감은 띵호와 "바디키!"

바디키! 아침마다 우리가족들의  아침대용식! 첫째딸은 쵸코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티!   바디키에다 단백질까지넣음면 진짜점심때까지배든든! 한번드셔봐용

행복하게9988

나의 지갑을 지켜주는 저녁 식단 감자

다이어터로 살게 된지 3개월 차 처음엔 빠르게 살 뺄 욕심에 굶거나 먹어도 샐러드 위주로 먹었었다 기억나지? 먹던 가닥이 있어서 그거로는 부족했잖아ㅋㅋ 돌아서면 배고파서 허우덕 거리던 시절 돌고 돌아 찾은 나의 저녁 메뉴 감자 물에 푹 삶아 먹으면 포슬포슬 어찌나 맛있는지 가격대비 포만감 최고 감자야 고마워 앞으로도 내 저녁을 책임져줘

영선이302

지갑을 지켜라-고구마,감자

제가 간식으로 챙겨먹는 음식은 고구마,감자 입니다. 제철에 사면 엄청 저렴하게 구입 가능하죠. 전 택배로 사서 받자마자 고구마는 오븐에 굽고 감자는 쪄서 냉장고에 얼려놔요. 먹기전에 자연해동하거나 아님 전자렌지에 돌려서 먹어요. 고구마는 살짝 차갑게 먹어도 맛있어요~♡ 고구마 감자는 다이어트 음식으로 최고쟎아요~♡ 고구마는 쪄서 먹는게 좋은데 전 맛있게 먹으려고 걍 구워먹어요 ㅎ 감자는 쪄먹구요. 고구마 요거트에 찍어먹으면 맛있어요. 특히 그릭요거트랑 먹으면 꿀맛~♡ 감자는 요렇게 샐러드해서 샌드위치 만들어 먹구요~ 고구마 감자는 그대로 먹어도 좋고 요리해 먹을수 있는 좋은 재료이기도 해서 가성비좋은 간식같아요~

애니홀릭

겉바속쫀득 감자채전

요즘 감자가 제철이죠~? 거기에 비도 오락가락해서 전이 땡기는 날씨가 많아용ㅎㅎ(전을 먹고자 하는 핑계..) 저는 비오는 날 햇감자로 감자채전을 만들어 먹었어용! 오리지날 감자전은 감자를 갈고, 전분 빼고.. 등등 손이 정말 많이 가는 음식이지만 감자채전은 얇게 썰어서 치즈랑 부쳐주시기만 되요! 감자는 최대한 가늘게 채썰고(그래야 바삭합니다!) 밀가루나 전분을 따로 사용하지 않을 예정이기때문에, 저는 물로 헹구거나 하지 않았어요 (감자 전분이 끈끈하게 해줍니다) 소금으로 간을 살짝만! (나의 애정템 피자 치즈를 넣을 것이므로..) 채썬 감자+피자치즈 살살 섞어서 부쳐주면 끝!! 감자전분과 피자가 녹으면서 모양이 흐트러지지 않게 되요 겉바 속쫀득한 감자채전이 완성됩니당!! No 밀가루 No 전분 No 튀김가루 초간단 감자채전 드셔보세용~

qqu999

8회 소통왕 마감

하루남고 마감합니다

만성동JK

10km러닝, 35000보, 155층으로 마감

새벽운동부터 오늘도 열심히 했네요.  걸음수는 조금 더 욕심내고 싶지만 샤워하고 나면 나가고 싶지 않을 것 같아요. 옆집 마감도 해야하고, 여기 소통도 몇 개는 하고 싶네요.

가을이엄마

포만감, 맛 좋아요. 굽네 닭가슴살.

저한테는 닭가슴살이 잘 맞는거 같아요. 이른 저녁으로 닭가슴살 자주 챙겨먹는데요. 그날 저녁은 포만감이 있어서 배가 별로 안고프고, 든든하더라구요. 맛도 저한테는 이 쪽 제품이 잘 맞아서 자주 먹고 있어요. 가격대가 좀.. 걸리지만 할인할 때 조금씩 사서 먹고 있어요.  닭가슴살도 좋지만, 소품닭 제품도 맛있구요. 근데 늘 다시 닭가슴살로 다시 돌아오곤 하더라구요. 기본에 충실한게 최고인 것 같아요.

박은옥1