'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

가장 간단한 국물요리/두부감자국

비가 오건 안 오건 문제될건 없지만 다이어트를 하는 입장에서 가장 간단한 뭐 그냥 물에 던져놓고 끓이기만 하면 되는 요리라 별다른 조리법도 없다. 필요한건 두부와 감자와 약간의 소금 그리고 물 두부를 다이어트 한다고 많이 먹고 있는데 보통 두부김치나 두부조림, 두부전등을 해먹고 그냥 삶아서 간장에 찍어먹거나 생김치에 싸서 먹기도 한다 국으로 할경우엔 그냥 작게 잘라서 감자 넣고 약간 간 맞추고 끊이기만 하면 된다. 한국인이 좋아하는 매운 맛은 일절 없지만 가끔 후추를 넣어볼까도 생각하지만 별로 일것 같고 그냥 이름을 두부감자국이라 부른다. 다이어트하는데 솔직히 요리하기 귀찮다. 양배추같은 경우도 1/4토막 내고 삶아서 조금씩 집어먹는데 이 두부감자국또한 고만할 필요가 없는 가장 간단한 국물요리다

pobe

7회 소통 마감

소통해주신분들 감사합니다

만보걸어봐

지니어트 마감

지니어트 마감해요 다른 분들 식단 올린거보면서 즐겁게 소통했어요 다음주에 봬요

보통아이

지니어트 마감

저는 마감하고 갑니다 다들 수고하세요 !

뜨거운아이스커피

뷰티매니아 마감

마감은 언제나 짜릿해 ~

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MBTI 마감

이거도 글 하나 쓰는거라서 수고 안함

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글 하나 쓰는거라 수고 안하고 마감함

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마인드키도 마감 !! 짜릿합니다 해피

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마감은 언제나 좋습니다

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마인드키 마감

마인드키 마감했어요

보통아이

홈트엔 자전거죠!!! 자전거로 체중감량하기

저는 게으름뱅이 끝판왕이에요 몸쓰는것에 한해서요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 플랭크 한번하고 바로 엎드려 쉬고 ㅋㅋㅋㅋ 강제로 런닝이나 자전거에 올라타야 그나마 하게 되더라구요 런닝은 집에 두긴 부담스러워서 전 자전거를 이용합니다 런닝은 헬스장까지 가야하니 또 안가게 되고 ㅋㅋ 자전거는 일단 올라타면 앉아서 핸드폰 하면 되니까 시간이 잘 가요 운동하면서 딴짓하면 효과가 덜하다고 하지만 이렇게 라도 안하면 방바닥과 한몸이 되기에 전 이렇게라도 움직이고 있어요 식단하면 체중감럄 효과 있더라구요

이하린80

소통왕 마감

지니어트 소통왕 마감했어요 ! 남으신분들 모두들 화이팅입니다 >_<

연뿌엥

요즘 제 최애 국은 감자국!

제가 요즘 아침 저녁으로 먹고 있는 감자국이예요. 재료도 많이 필요하지 않아서 금방 끓여요. 감자에서 우러나는 국물이 너무너무 맛있어요. 다진마늘이랑 소금만 살짝 넣어도 괜찮더라구요. 감자가 위에도 좋아서 위 안좋은 저에겐 딱이죠^^ 여러분들도 한 번 만들어 먹어보세용~

신혜림

마감.

햇어요

아침햇살77

포만감 만땅 샤브샤브

저탄고지식에도 어울리는 샤브샤브를 추천합니다. 1. 육수준비 - 멸치, 건새우, 다시마 등을 넣고 우리고 간장을 조금 넣는게 기본이지만, 귀찮으면 쯔유나 멸치장국을 사용하셔도 됩니다. 2. 고기 준비 - 보통 소고기를 사용하는게 좋습니다. 우삽겹이나 차돌배기 아무거나 사용하시면 됩니다. 기름기가 싫으신 분들은 등심을 추천합니다. 냉동 슬라이스 추천 3. 야채 준비 - 배추, 청경채, 숙주(콩나물), 각종 버섯 준비하시면 됩니다. 위 야채와 같이 뜨거운 물에 넣어도 변형 심하지 않은 야채들은 모두 사용할 수 있습니다. 4. 주의사항 - 양껏 배터지게 드시되, 탄수화물이 들어간 것은 드시면 다이어트의 목적이 없습니다. ex) 면사리, 오뎅, 볶음밥 등등 - 소스는 간장+설탕(스테비아 쓰면 좋음), 칠리, 땅콩소스 등등 드시면 됩니다. ex) 사실 위 소스는 당이 포함되어 있으나, 엄청나게 먹지 않는 이상 다이어트에 지장을 줄 정도는 아니니 맛을 위해 그냥 드세요.

인화성물질

보통 마감까지 며칠 정도?

커뮤 하나 소통왕 시작하면 목표까지 며칠 정도 걸리시나요? 저는 한 2-3일 정도 빡세게 하면 되는 거 같아요 물론 벼락치기로 해서 거의 대부분 마감 직전에 하지만, 이번에는 최대한 2일 전으로 끝내보려구요 ㅎㅎ 다들 얼마나 걸리실 지 궁금하네요

여리나

감자수제비

감자 송송썰어넣고 고추장 한수픈 풀어서 끓여먹으면 오늘같은날 딱이예요

무드랑

소통마감 홈트마감

마감했어요

지폐메이커

감자

오늘비가무지많이오네요 기분도그렇고해서아침에감자쪘네요 요즘감자보슬보슬하니맛나드라구요 오늘아침은밥대신감자로대체해야겠어요 감자먹고나서빗소리들으면서집안일시작해봅니다

보리콩까미

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💛 비오는날 생각나는! 레시피 추천 EVENT 💛 다이어터도 비가 오면 국물요리가 먹고싶다! 🍜 살 덜 찌는❗ 나만의 레시피를 추천해주세요 😋 📢 설문지 작성 전 확인해주세요! 아래 이미지를 참고하여, 참여 인증 설문지에 작성한 게시글의 링크를 꼭 넣어주세요. 💖 [지니어트 앱에서 게시글 링크 복사하는 법] 지니어트 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다. ✨

geniet

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이번주는 일킬로 감량

감량 쉽지 않아요 식단 간헐적 단식으로 공복 15시간 유지하기 만보 꼭 챙겨 걷기 할거예요 일주일간 일킬로 뺄거예요

걷기와

어제 소통왕 마감했는데

오늘 다시 시작되었네요 열 소통 하시게요 비 내리는 오후 편안한 시간되시길요

여울햇살

[마감] 💰댓글만 써도 1000포인트💸 제7회 소통왕 이벤트🎉

📢참여인증 설문지에 [댓글캡처]항목 확인해주세요📢 💥해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다 (총 2장) 😍 첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 - 💛소통왕 이벤트 7회차 OPEN💛 👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 😍참여 완료했다면 잊지 말고 [참여인증 설문지] 작성하기!😍 💐이벤트 참여 댓글도 꼭 ! 남겨주세요💐

geniet