'강된장 보리 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

풀리오 무선 종아리 마사지기

요즘 광고에서 많이 보리는 풀리오 무선 종아리 마사지기 입니다. 저도 광고에 낚여(?) 구매했습니다. 평소 많이 걷는 편이라 밤에 잘 때 다리가 아플 때가 있어서 구입했어요.  일단 받자마자 사용해본 소감은 진짜 개아픕니다... 저 기계가 아파봤자 얼마나 아프겠어라고 생각하시겠지만 생각 이상으로 아픕니다. 근데 이게 1단계라네요. 처음 이틀은 20분 다 못 채우고 껐어요.  삼일째 부터는 내성이 생겼는지 1단계는 어찌저찌 20분 다 채워서 받고 있어요~ 지금 한달 넘게 사용하고 있는데 지금은 3단계 20분 꽉 채워서 사용한답니다. 요즘엔 허벅지에도 채우고 하는데 좋네요~

평송가성

비빔밥엔 된장국 최고

한식이 젤 든든하고 개운한 느낌입니다. 건강한 음식을 하루에 한끼라도 잘 멋지게 챙겨드세요..  나를 위해...

동그라미1

냉장고 털기 비빔밥

냉장고 반찬들 한꺼번에 넣어요. 가위로 재료들 잘게 자릅니다. 달걀 하나 프라이해서 얹어요. 비빔장:고추장, 올리고당, 참기름, 깨, 물 약간 비빔장 한 수저 넣어 비빕니다. 김가루 필수!

기회를잡자구요

채소 넣은 비빔밥

정해진건 없어요. 어제 만들어둔 나물들 있는대로 넣어요. 전 가위로 재료들 잘게 자르는거 좋아해요. 시금치, 버섯 넣고 김가루 뿌린 후 매운거 싫어서 파간장으로 간 맞추면 끝.

지니어트주노키오

3/12(화)오늘점심:건기챌 7일차!!

순두부계란찜/냉털비빔밥🍳

냥식집사

초간단다이어트레시피

나물비빔밥입니다 냉장고에있는 나물들 다꺼내한데넣고 쓱쓱비며먹으면  포만감있고 든든합니다

아름드리아

나의 다이어트 일지

감량기간: 2024.1.1~2024.3.10 감량전 몸무게:63.1 감량 후 : 60.7 감량비법 (식단): 과일, 삶은계란, 고구마 작은 사이즈1개, 야채+고기 잡곡비빔밥, 샐러드 감량비법 (운동):하루 만보걷기 사진이 안 올려져요ㅜ

graceran

오늘 점심

펌 하러 와서 보자기 쓰고 동네상가에서 비빔밥 사 먹었어요. 웬만해선 혼밥 잘 못 하는데 오늘은 안경 벗으니 눈에 뵈는 게 없어 용감하게 먹었어요 ㅎㅎ

러브복동

물 한잔

보리차로 한잔 챙겨요  시원하게 먹으니 구수하고 맛있네요

다우니향기

점심,

점심드셨나요? 저는 어린잎 소진을 위해서 비빔밥 먹었어요

주안맘0413

아침 챙겨놓기

어제 맛있게 먹었던 연어비빔밥 둘째는 먹지 못해서  연어도 가득 미나리 가득 넣어서 준비했습니다.  

루시안

트레이더스 반찬

트레이더스 즉석 코너에 가보니 반찬 가지수가 더 생긴것 같네요. 나물 반찬 사서 비빔밥 해 먹고 싶었는데 담에 함 사 봐야겠네요.

로블ㅎ

초간단 비빔밥~

준비물 : 밥 조금, 달걀, 잘익은 아보카도, 명란 자주 해먹는 메뉴인데 진짜 초초초 간단하면서  맛은 너무 좋아요. 아보카도랑 명란의 궁합이 장난 아니예요. 그릇에 밥 조금 담도 달걀후라이 하나 만들어 올리고 명란, 아보카도 올려서 참기름 한바퀴 돌려서 먹으면  요리하느라 들이는 시간에 비해서  효과가 좋아요.

불곡산

점심은 부모님과 함께

부모님은 돌판비빔밥 저는 또 칼국수 칼국수는 역시 시장이 맛있어요.  먹고 다시 병원으로 갑니다. 아직 약을 못 받았어요. ㅜㅜ 또 다른 병원도 가야하는데 오늘을 일정이 빡세네요.

루시안

점심 비빔밥 먹어요.

맛있는 점심 드셨지요? 전 이제 먹네요.

망고가좋아

점심

비빔밥 먹을려구요

주안맘0413

선식과 바나나

출근해서 간단하게 아침먹어요.우유탄 선식에 바나나~ 점심때까진 든든하답니다.선식에 검정 콩.보리.호두.브로콜리등 다양한  30여가지의 재료가 들어있으니 영양가득해서 좋아요

지앤혁

저녁

비빔밥이 맛나네요

오늘도화이팅요

늦점은 양푼이 비빔밥

큰애 기다려서 같이 늦점 먹었네요. 참치 꺼내서 상추 넣고 매운어묵볶음 그리고 마무리 계란후라이와 참기름 이렇게 양푼이에 비벼야 제맛이라고 시골집 양푼이는 반납을 안합니다.

루시안

물 한잔~

물먹으라고 하시는 분이 계셔서  물한잔 했습니다.  보리차입니다.

다우니향기

어린잎 참치 비빔밥

다이어트 식단으로 할 수 있는 초간단 레시피예요. 재료 : 현미밥, 어린잎 채소, 참치, 초고추장 현미밥에 새싹채소나 어린잎 채소와 기름을 뺀 참치를 올리고 초고추장과 깨를 뿌려 비벼먹어요. 요리할 것도 없고 간단하게 한 끼 먹을 수 있어요.

가나슈

포케 집밥 다이어트식

샐러드! 포케! 비빔밥! 세 가지 모두 어우러진다는 점에서 같은!!! 포케에 곡물이 들어가죠! 먹어보니, 채소 위주의 일반적인 샐러드보다 든든하더군요!! 거기서 착안하여,, 냉파하여 이렇게 꾸려 먹곤 합니다ㅎㅎㅎ 밥 조금, 채소, 견과, 이번에는 짭조름 명란찜이 있어 그거로 간 맞춰 먹습니다ㅎㅎㅎ 이것 저것 새로운 거 먹어보고 다녀야 합니다!

오우야야

야채로 만든 초간단 비빔밥

오징어볶음 먹고 남은 양념으로 약간의 밥과 두부으깨서 넣고 냉장고에 있는 상추,치커리,쌈배추 등 있는 야채 깨끗이씻어서 가위로 짧게 썰어서 집어넣고 참기름과 깨를 뿌린 후 서운하면 계란후라이 하나 올려 쓱쓱 비벼서 먹으면 얼마나 맛있게요

로키스

오늘 저녁은

남편도 꼬막비빔밥 양념을 다시 해서 살짝 매콤함이 있고 남편이 좋아하는 냉이시락국도 끓였습니다.

루시안

물마시기

옥수수보리차 마시고 출근 해야지요

파인더홀

공복 물

굿모닝입니다^^따듯하게 보리차 먹었어요~

김포비

꼬막 손질끝

멍개 사오면서 가족들 좋아하는 꼬막도 사왔어요. 해감하고 삶고 이제야 손질끝. 내일은 꼬막비빔밥 예정입니다.

루시안

보리차

따듯하게 한잔 마셔요~~

김포비

공복 유산소할때 마시면 쭉쭉빠지는

연휴있으면 무조건 찌네요 ㅠㅠ  조심해야지 해도 가족들이랑 같이 있으면  어느덧 밥한공기랑 디저트 까지 싹다 비우는... 월요일 되자마자  공복 러닝 (이라고 읽고 걷뛰ㅎㅎㅎ)하고 왔어요  숨차고 땀나니까 기분 좋네요  저 식곤증 너무 심한데 이게 자꾸되면 당뇨위험군이래서  음료부터 일단 무조건 무설탕으로 마셔요!!! 이거는 무설탕인데 은은한 복숭아 맛이라서  운동할때 마시면 땀쭉쭉 붓기 쭉쭉이네요  아직 안드셔본들 한번 드셔보세요! ㅎㅎ 요즘 식곤증 심한 친구들한테 강추중이에요 https://smartstore.naver.com/drqueent/products/8457219993 아침에 현미밥 해논걸로 점심 먹으려고요!  흰쌀밥 보다는 무조건 현미가 당 덜 오른대서  현미밥 했네요 ~ 냄새 고소~~하니 넘 좋아요 ㅇ 나물 남은것들이랑 비빔밥 해먹으려고요 

바니바니니

옥수수보리차

아이들 개학 생수보단 요게 좋아 끓여요

파인더홀

점저라 우기며 🙏

배고프다는 가족들 점저라 우기며 채려줍니다. 취향대로 먹기  남편은 그냥 밥 애들은 비빔밥 먹어요.  

루시안