'강된장 비빔김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 강된장 비빔김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심은 강된장 보리 비빔밥

맛있겠죠?? 허나 현실은 햇반 컵반 ㅋㅋㅋ 부실하긴해도 맛은 나쁘지 않더라구요 맛점하세요

2민트홀릭

오늘의 음식

오늘 강된장 어떤가요 강된장 드시고 기운내세요

영진왕빠

저녁

저녁으로 상추 겉절이 해서 먹었어요 강된장하고요

수수깡7

부산에만 판다는 토렴비빔김밥

학교학원 늦게끝난 학생들한테 김밥을 줘야하는데 준비해둔 김밥이 식는 바람에 국물에 토렴한 후 양념 당면 더 넣어주고 비벼주는것이 유래라고 함 요즘은 너무 유명해진 바람에 식은밥 준비할수 없어서 뜨끈한 김밥인 상태로 토렴해준다고 나도 중딩때 찬 김밥 우동국물에 적셔서 먹던 기억나는구만

야고

10기 7일차인증

식전공복혈당;정상 정상수치 보기 참ㅈ힘듵다. 아침식사는 누룽지 끓여서 강된장과 먹고 복숭아3쪽 사과2쪽 먹었다.오늘은 병원을 가야해서 걷기운동겸 헬스장에 일찍 왔다.

제비꽃잎

혈당 일기 10기 2일차

날짜:2024년 8월 23일 오후 19시 19분 혈당 측정 :176 섭취 음식 :고구마순.된장 김치찜.노각무침 강된장,잡곡밥을 먹었는데 식사 마치자 곧장 혈당을 잰 수치지만서도 높게 나와서 운동을 많이 해야겠습니다.

핑크한울이

8월22일(금)혈당일기 챌린지 10기 5일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 아침식사 전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 우렁 강된장에 상추쌈과 아삭이고추. 오이를 같이 먹었고 혈당 측정 결과 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

8월22일(목) 혈당일기10기 3일차

8월22일 목요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 경과 저녁식후 160 혈당이 다소 높게 나왔다. 저녁메뉴는 강된장에 호박잎 쌈을 먹었는데 왜 높게 나왔을까? 오전에 수영1시간 하고 컨디션이 안좋아서 오후에는 낮잠 30분 자고 쉬었다. 내일은 좀더 신경써야겠다.

수경2

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 오늘도 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 두부 애호박 된장찌게와 호박잎 데쳐서 강된장에 쌈 싸먹었습니다 혈당 측정 기록이 조금 높은 것으로 보여 점심식사때에는 식단 조절을 하고 운동도 해서 혈당조절을 하겠습니다 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈기챌 9기 7일차

8/11 일 오전 일찍 만보걷기 완료했어요 아침은 시리얼 점심.야채스틱.호박잎.강된장.꽈리고추조림 점심식사후 1시간 지나서 측정했어요 매일 꾸준하게 운동하면서 당관리 합니다

행복돌고래

오늘의 음식

강된장 쌈밥 좋아요 꼭 먹어요

영진왕빠

멸치 꽈리고추

큰멸치 볶음 꽈리고추 반 멸치 반 정말 고추 많이 넣었어요 꽈리고추도 매운데 청양고추 6개 송송 썰어서 더 매콤해요 멸치는 매콤해야지 더 감칠맛이 좋아요 (고추에 비타민이 가득이래요) 호박잎쌈+강된장 비듬나물 좋아하시나요 초장만들어서 새콤 달콤하게 무쳤어요 김치 4종 부추김치. 고구마 줄기 김치, 김장 배추, 김장알타리 풋고추가 빨간고추로 익어갈때 더 달고 맛난거 아시나요? 농사 짓는 곳에서만 맛볼수 있는 검은색의 고추까지 ㅋㅋ 아하 빼어 놓을수 없는 계란후라이 토요일 맛난 밥 먹어요

뽀봉

8월 9일 혈당일기 9기 5일차

2024년 8월 9일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 103mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 강된장에 호박잎쌈 그리고 나물반찬으로 완전 내가 좋아하는 밥상 스타일로. 호박잎에 강된장은 완전 최고. 밥 더 먹고 싶은데 참느라 힘들었다. 그런데 잘 참았다. 스스로를 칭찬해.

우리아들2

8월 8일 (목) 혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024. 8. 8 혈당측정시간 : 아침식후 1시간후 아침식사 1시간후에 측정한 혈당 수치입니다 아침식사로는 호박잎쌈 열무물김치 강된장 계란찜 을 먹었으며 일찍 아침을 먹고 날이 더워지기전에 동네 산책 1시간하고 왔습니다 해가 지면 또 운동하러 나갈 생각입니다 꾸준히 운동으로 관리 할 겁니다.

꼬물맘A

조기2마리 구워요

수요일 점심 조기 2마리 구웠어요 당근.파넣고 계란말리 촘촘하게 만들고, 소고기 넣은카레~ 여름철 별미: 호박잎+강된장 새콤한 고구마 줄기 김치로 마무리죠~

뽀봉

아침과 점심

맛있게 점심 드셨을까요 아침에 계란 두개 먹근 점심에 또 반개 먹었네요^^ 점심은 회사 구내식당 메뉴예요 강된장 열무비빔밥인데 진짜 맛있어요 오늘 진짜 덥네요~~^^

멋지게살아야나야

혈당 일기 7기 3일차 인증

2024.07.15 맑은날 저녁 식사 3시간 후 측정 일주일마다 가는 옆동네 재래시장에 가서 옥수수도 사먹고 장구경을 하고 지구만한 큰 수박과 봉숭아를 사 왓다 집오는길에 쌈밥집에서 갖가지 채소와 강된장 오리고기 된장찌게 병아리콩장 오뎅뽁음 잡채 숙주나물 오랫만에 한가득 배를 채우고 측정햇더니 기준치보다 낮게 나왓지만 평소보다는 높게 나왓다 남편 혼자 거의 오리를 다 먹엇고 내 밥도 다 뺏아 먹엇는데 나보다 수치가 낮게 나왓다 참 이상하다 ㅎ

proximab

혈당 7기 2일차

시간.기상직후 7시 수치.106 내용.저녁은 최대한 간단히 먹으려고 노력중이다.쌈채소와 강된장으로 밥 반공기만 먹은후 이른저녁으로 밤이 되니 출출해져서 서리태콩물로 허기를 달래었다

힐링런치

7월 10일 혈당일기 7기 2일차

날짜: 2024년 7월 10일 수요일 혈당측정시간: 11세 38분 혈당치수: 295 내용: 짭잘한 강된장에 보리밥으로 식사하구 , 참외1개, 자두2개, 토마토 1개로 디저트 하구, 루악커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 7기 화이팅^^

haass

호박잎과 우렁 강된장 만들었어요

오늘 저녁 메뉴에요~ 매일 다른 메뉴로 음식하는것도 일이네요 옆단지 계시는 시부모님에게도 반 덜어서 가져다 드렸어요 갈비랑 송화버섯 구워서 함께 먹을게요~

껌씹는여우

혈당6기 5일차

시간.기상직후 7시 수치.105 전날 저녁은 강된장 끓여서 쌈채소랑 잔뜩 먹었다. 채소는 채소라 좋으니까 과식하고 인스턴트나 외식은 맛있어서 과식하고... 나이드면 식욕이 좀 사라졌음 좋겠는데^^ 의식적으로 라도 줄여야지

힐링런치

6월 28일 금요일 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024년 6월 28일 금요일 혈당측정시간: 10시 22분 혈당치수: 85 내용: 강된장에 잡곡밥으로 식사하구, 자두2개, 참외1개, 방울토마토5개, 애플망고1개로 디저트하구, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6/28 혈기챌6기 5일차 인증~

혈기챌6기 5일차 인증합니다. 장마라는데ᆢ날씨가 많이 덥네요. 오늘 점심 메뉴는 시원하게 우무넣은 오이냉국, 강된장에 양배추쌈, 김자반과 먹었어요. 그래서인지 식후 2시간 혈당은 오늘도 정상~~ ㅎㅎ 오늘 하루도 혈당관리는 이상무!! 님들도 화이팅하시고 땡볕 피해서 시원한 오후 보내세요💕

jeju줌마

6월27일 혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 혈당 수치 128 저녁은 찹샐러드 먹고 15분 뒤 잡곡밥에 두부강된장 올리고 캐일,상추,깻잎에 싸먹었습니다 밥을 좀 많이 먹어서 홈트하고 자려고요

황펭

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ... 그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는 [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚 ------------------------------- 1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉 삶은 양배추 그냥 삶아서 양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥 2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻 3️⃣양배추볶음 & 양배추전 & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지 그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데, 이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이 양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 & 양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽 간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲 👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이 저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페 & 양배추 슬라이스 @레몬그린 너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet