'개성 왕만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월6일(화)혈당9기-1일차

1. 2.저녁식후 2시간 3.목살돼지고기김치찜.오징어채볶음,감자채볶음,밥한공기  설겆이후 가볍게 움직이기

나이거

8월6일_혈당일기9기_2일차

날짜_8월6일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_치즈스팸김치볶음밥 퇴근후 아무것도 하고 싶지않은 날. 아들이랑 상의끝에 간단하게 김치볶음밥으로 결정~ 그런데  이것도 왤캐 맛있는건지ㅜ 너무 많이 먹어버렸.. 고민끝에 헬스장으로 고고 40분걷고 포기 2시간후 혈당측정~ 수치좋고~쉬장^^

만캐쉬원해요

혈당일기 9기 1일차

날짜 : 8월 6일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 내용: 아침에 토스트 간단히 먹고 운동으로 만보걷기를 하러 갔다.집에 오는길에 스팸김치 주먹밥 사와서 점심으로 먹었다.후식으로 아이스아메리카노를 마셨다. 저녁먹기전 혈당측정 했는데 높지않아 다행이었다

은남매

혈당일기 9기 1일차

2024년 8월 6일 (화) 저녁 10시 40분 취침전 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 오이소박이  점심식단: 찐계란, 두유, 방울토마토  저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이, 양파김치 식사후 야식으로 호박전 한장 먹고 2시간이상 경과하고 취침전 혈당측정

파인솔

8월 6일 화. 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 8월 6일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁메뉴는 김치찌게 감자볶음  오이무침  밥1공기 먹고 운동하고 배가고파 복숭아1각 과자 조금 먹었다 공복혈당 잴때 두렵긴하다

shin3357

당뇨일기9기2일차인증

날짜:2024.08.06 시간:22시22분 내용 :아침은 라면과 계란.점심은 구내식당이용. 식사후 캐홈챌로 운동 대신함. 저녁은 김치.된장국.샐러드빵. 혈당 높음

만보만보만보만

혈당 기록 챌린지 9기 1일차 인증

2024년8월 6일화요일 혈당 측정시간: 저녁식사전(오후7시25분) 점심으로는 건단하게 딱 정오시간인 12시에 끝마쳤어요 흰 쌀밥 한공기에 오이고추 하나에 배추김치 배추김치 멸치볶음 콩나물 무침 오이냉국 이정도로 해서 먹었네요  근데 간식으로 또 좀 음식 섭취를 많이 했네요 오후 2시 쯤에 호박전 2장 먹어줬고 바로 쭈쭈바 아이스크림 한개 먹었구요  그러다 오후 3시 넘어서 아이스아메리카노 500ml정도 되는거 한잔까지 섭취하고 집으로 올때는 그래도 2시간 정도 걸어줬구요 저녁 먹기전에 잰건데 혈당이 높다고 해야되나요  아님 마지막으로 음식 섭취한지 4시간 정도 지나고 잰거 같은데 정상이라고 해야 되나요

lilymijin2

혈당일기 1일차

날짜:2024.08.06 소나기  혈당측정시간:아침식사 3시간후  내용:오늘 아침은 잡곡밥,김치,어묵국으로 간단하게 먹고         출근해서 너무 더워서 믹스커피 얼음 가득 넣고 한잔         마시고 물에 녹차 타서 계속 마셨어요.         저녁먹고 걷기도 좀 하구요. 너무 더워요 

systle10

혈당기록 챌린지 9기 1일차

날짜 : 2024.8.6 혈당 측정  시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침운동으로 아파트 지하 주차장을 40분간 빠르게 걷고 계단을 15층까지 올랐다. 날씨가 너무 더워서 실내에서 운동을 했다. 아침식사는 현미밥 반공기와 참치 김치찌개와 고사리 나물과 어묵볶음을 먹었다. 

아름다운세상2

8월6일 ㅡ 혈당 1일차

1.2.저녁식사 후 2시간 경과 3. 김치찜, 진미채, 감자볶음, 잡곡밥 한그릇 4.뱃살 운동 밓 팔굽혀펴기 실시

아참이

혈당일기9기2일차

날짜:2024,08,06 혈당측정시간:저녁식사하기전 내용:점심식사는 밖에서 먹었으며 힌밥,오뎅볶음과 김치찌게를 먹었습니다 그리고 커피한잔 마셨습니다

재식님

혈기챌2일차

8월6일 밤 9시 아침 단식했습니다.점심 돼지고기 김치찌개 정식 먹고 믹스커피는 총 4잔 마셨습니다.저녁으로 부대찌개,라면 먹었습니다.간식으로는 아이스크림1개,과자 2개 먹었습니다

마이뽕

혈기챌2일차

8월6일 9시 아침 김치찌개 먹고 아이스 카페라떼 마시고 파바 롤케익 2조각 먹고 점심으로 닭강정, 유부국 먹고 저녁으로 단식 예정입니다.운동도  예약했고 끝나고 홈트1세트도 할겁니다.당조절은 뭐니뭐니 해도 운동이죠

씬아

혈당일기 9기 2일차

날짜:8월6일 측정:저녁식사후 내용:오늘저녁은 참치김치찌개, 어묵볶음, 계란찜, 조미김, 현미밥으로 든든히 식사후 측정~ 맛있는 저녁으로 행복한하루 마무리~ 내일도 화이팅^^

별사랑천사

1일차 인증

8월6일  화요일 날씨:해 석식2시간후 식후혈당입니다142 석식식단:마라탕,콩나물,김치 후식:없음 식후 혈당치로는 약간 낮다 후식을 생략한것도  영향을 미친것 같다 계속 이정도를 유지하면 좋으련만..억제 또 이상한  수치를 나타낼지 알수없어서 불안하다 체계적인 수치가 나올수  있도록 관리를 해야겠다

재털이

락 페스티벌에서 먹은 것들🩷

락페스티벌에서 먹은 것들 소개해드려요🩷 김치 말이 국수 닭강정 시원한 음료수 와 빙수 먹었어요 페스티벌에서 먹으니 더 맛있었는데 지금 보니까 또 먹고 싶네요ㅎㅎ

구룸구룸

혈당일기 9기 1일차

2024.8.6 식전84 식사108 2시간 후91 김치째개(국물x), 치즈돈까스, 밥 1/2, 삶은 달걀 3개 운동:pt하체 , 인터벌 사이클 20min

so이니

혈당일기 9기2일차

날짜:2024,08,06 혈당측정시간:기상후30분지난후 내용:전날 저녁은 비빔국수,열무김치,양배추피클,가지무침 등을섭취했으며 취침전까지 아무것도 먹지않았습니다 그러나 세자리수가나와서 당황스럽네요 관리해야죠

기쁨이님

8월06일(화)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 오늘은 잡곡밥 돼지족발 생마늘 두부김치 오이지무침 오이김치를 먹었어요 일찍 저녁을 먹고 tv로 파리올림픽을 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

저녁에 뭐들 드세요?

김치찌게 표고버섯볶음 가지볶음 제육볶음 상추 계란찜은 원래 뚝배기에 해먹었는데 딸아이가  중탕으로 해달라네요 더 부드럽다나 뭐라나ㅎㅎ;; 눼 해드려얍죵!! 쌈장까지 다 만들어먹는 에미 힘들당 ㅎㅎ 파가 똑! 떨어져서 다 뻘건... 맛난 저녁들 드세요 :)

하루일기

점심은 물냉면 해 먹었어요.

냉면무김치와 수육이 있어서 오이만 채썰어서 냉면사리  2분 삶고 찬물에 헹궈 냉면육수랑 양지 육수 2:1 로 섞어 물냉면 만들었어요.

러브복동

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

날짜: 2024.08.06 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심으로는 계란후라이를 올린 김치볶음밥과 열무물김치를 먹었고 후식으로 아이스아메리카노와 쿠키 1개를 먹었어요. 식후3시간 혈당은 106mg/dL이 나왔네요. 저녁으로는 삶은계란을 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

혈당일기9기 2일차인증

8월6일 화요일 식단 베트남소고기쌀국수 분짜 단무지 김치  측정 식사후 1시간뒤 89 회사에서 점심시간을 지나 식사를 하러 갔습니다 힌던일을 멈추고 하기 싶지안아서 다 마치고 혼자서 식사를 하러 갔습니다 그러고 직원 휴계실에서 누워 있다가 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈기챌 9기 2일차 인증

8월 6일 화 점심식사 2시간후 측정기록입니다 정상밤위 수치입니다 아침/고구마.두유 점심/김치찌개.장조림.콩자반.야채스틱 지니어트와 함께 혈당관리 열심히 하고 있어요

달콩님

헬시딜 아워홈볶음밥

지니어트 포인트를 모아 헬시딜에서 주문한 아워홈볶음밥 6팩 추천합니다. 6가지는 상품, 햄야채, 김치철판, 치킨데리야끼, 소불고기, 매콤불닭인데 지금 3가지를 먹어봤는데 너무 맛있습니다. 전자레인지에 4분 정도 돌려 먹어도 되고, 저는 더 맛있게 먹고 싶어서 후라이팬에 기름을 두른 후 노릇노릇해질때까지 볶으며 조리해 먹었습니다. 제품마다 차이가 있는데 230g~ 250g에 400kcal 정도 되어 든든하게 한끼 먹을 수 있습니다.

넹무

혈기챌9기 1일차

8월 6일 날씨맑음   점심식후 혈당 133mg/ 김치찌게와  김 공기밥1공기 후식 복숭아  치킨과음료수ᆢ 챌린지 아니면 재볼 일이없는혈당체크ᆢ 식후혈당   높게나왔음  운동은 아직 안한상태고   해가지면  운동하러 나가야겠다  유산소하면  떨어지겠지  ᆢ 

매직이

혈당일기 9기 1일차 인증

2024.8.6 점심 식후 2시간 혈당 측정!! 점심으로  참치주먹밥, 치킨너겟, 멸치볶음,  고구마줄기김치 섭취!! 점심먹고 쉬지않고 걸어서인지 먹은 양에 비해 식후 혈당이 괜찮은듯~

뽁이마미

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

-날짜: 2024.08.06 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 참치마요 삼각김밥, 고구마순 김치, 멸치조림을 먹고 난 후 측정한 수치입니다. 혈당일기를 시작하면서 식후 2시간 혈당은 항상 정상수치로 나오는 걸 보면 식후 당은 안정적인게 확실해져서 기분이 좋네요. 아침 공복당은 오차 범위가 있어서  공복 혈당도 꾸준히 측정해봐야 겠어요.

쫌님

8월6일 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 8월 6일 체크시간 : 아침에 일어나 홈트하고 복숭아 3쪽, 자두 반개, 아이스라떼, 콜레올로지 티 마시고 30분 후 혈당체크 내용 :  과일은 조금만 먹어도 혈당이 많이 올라가서 어제 저녁도 복숭아 반개, 자두 1개 먹고 아침에는 복숭아 3쪽에 자두 반개, 아이스라떼 반잔, 콜레올로지 티를 마시고 30분 후 체크했다. 다행히 높기는 해도 식후 혈당으로는 정상이로 나왔다. 점심엔 떡국, 잡곡밥 1/3공기,콩나물무침,쭈꾸미볶음,배추김치,해물완자전 3개 먹었다. 요즘에 아이스라떼와 과일을 간식으로 중간중간 먹고 있어 혈당이 높을까봐 많이씩 먹지않고 절제하고 있다. 혈당관리는 마라톤 같이 꾸준히 해야하는데 달달한 과일과 빵. 과일청에이드 등을 좋아하는 편이라 때로는 자제하기가 힘든 것 같다. 그래도 콜레올로지 티를 마시고 있는 기간 만이라도 양을 조금씩만 먹어야겠다

sara1298

혈당일기 9기 1일차

날짜:8월6일 점심식사:미역국.돼지고기 장조림.김치.백미밥100g 혈당측정시간:점심식사후  1시30분에 측정:113 식후 2시간 후에 쟀는데 많이 나온것같다 이젠 조심해서 음식섭취 해야겠다

조오타

8/6(화)점심:나물비빔밥

 혈당 관리에 좋다는 파로곡물 넣고 건나물들(표고버섯/당근/무)  넣어서 밥했어요. 여기에 간장, 참기름 넣고 비벼먹었어요. 반찬은 오이소박이 김치! 오늘도 건강한 점심 먹었습니다.

냥식집사