'게 샤오마이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1/10(수)아침 간단하게 먹기!!

냥식집사

꾸준하게 챙기기~!

영양제도 꾸준하게 매일 아침 챙겨먹어요~ 피로하지 않게 멀티로 챙겨줍니당

채아미

콩나물을 기르게 되었어요.

어떻게하면 좋은 음식을 섭취하고 탄수화물을 줄일까.... 콩나물 기르기에 도전합니다.  잘자란 콩나물을 밥대신 먹어보리라ㅡ  응원부탁해요.  오늘도 즐거운 하루요. 

scholat

사진이 어떤게 예쁜가요?

좋은 하루 되세요.

곽성은

게임한판

게임 한판만 하고 자려구요 생각보다 어렵네요 그래도 머리쓰는 게임이라 재미가 쏠쏠합니다 모두 굿밤되세요

쉬림프

간당간당하게~

올팜 수확을 하구 완물 간당간당하게 했네요

주니엄마

안춥게 눈이펑펑인 날 1잡이ㅎ

난괜찮아용

급하게 만보

만보 달성! 편안한 밤 되세요

초채리

단백질을 간단하게 단백질바로 섭취해요.

단백질 먹긴 먹어야죠~. 그런데 닭가슴살은 ㅋㅋ먹기 싫어요~.요즘 단백질바가 되게 다양하게 나오더라구요~ 요고는 맛도 있고 간편하구요~ 그래서 더욱 좋아요~^^ 그런데 이걸 식단으로 먹어야겠죠 ㅋ 간식 안돼~~~~~

랄라러랄

싱어게인3로 선곡 출발~~♡

선곡하고 집으로 갑니다. 냥이들 마당에서 놀고 있네요.

루시안

🏃‍♀️ 부대찌게 한접시 먹어도 되네요

🏃‍♀️ 부대찌게 한접시 먹어도 되네요 장보고 와서 만보 달성

레몬그린

캐시딜 설상품권 야무지게 이용하기

캐시딜 설 상품권 3천원 받으셨죠 설상품권이랑 캐시딜 상품권 둘다 사용가능하니 저렴히 잘 살수있어요 잘 활용하세요  저는 포인트가 있어 0원결제했어요

송쩡

👩‍🍳 흐린날 맛있게 두번째 요리

👩‍🍳 흐린날 맛있게 두번째 요리 닭한마리 닭곰탕 끓였어요. 갈비찜은 조리는 중.

레몬그린

9일자 지육챌 인증게시글이 없네요

후딱 올려버릴라고 했는데ㅜ 아직 게시글이 없네요 애고 날이 추워서 오늘 인증해도 이제 4일차네요~ 7일 채우려면...😂

조만

깻잎 향 진하게

깻잎 향 좋아해서 많이 먹곤 하는데 뒷면을 두드리면 향이 더 짙어진다니 신기하네요

울트라돼지런

뚝딱뚝딱 간단하게 만들어먹는 초간단 저녁레시피 비빔밥

늦은 저녁시간 갑자기 출출할때 쉽고 간단하게 만들어 먹을수 있으면서 맛도 영양도 좋은 비빔밥 추천합니다. 언제 어느때나 밥과 고추장만 있으면 손쉽게 만들수 있고 냉장고 속에 있는 나물이나 김치, 불고기, 계란등 자기 입맛에 맞게 좋아하는 음식들을 넣어서 쓱싹쓱싹 비비기만하면 되는 제가 좋아하는 초간단 저녁 레시피에요. ^^

블루사슴

오늘 저녁은 이마트 부대찌게

푸짐한 한상을 차려 먹었습니다. 집에 있는 스햄 닭고기를 넣었는데 괜챦네요. 앗!! 그러고 보니 새해에 먹던 떡국떡도 남아 넣었어요. 푸짐한 한상 잘 먹었습니다^^

미르윤

단짠의맛 스테비아방울토마토 스파게티 간단하게 만들어먹어요

저녁에 간단하게 만들어 먹을수잇는 스테비아방울토마토 스파게티에요 크림소스를 이용한 스파게티를 좋아해서 자주 만들어먹엇는데 다이어트를 시작한이후론 토마토소스를 먹고잇어요 고기나 베이컨을 넣어 만들면 맛잇긴하지만 체중조절할때는 편하게 먹기가 힘들더라구요 그럴땐  스테비아 방울토마토를 넣어 스파게티를 만들어먹으면 단짠의 효과가 잇답니다 다이어트에도 도움이되고 맛도 좋은 스테비아 방울토마토 스파게티 만들어 드셔보셔요 맛나요

ymittang

주방후드 손쉽게 닦기

주방후드 묵은 기름때 벗겨내기 힘들죠 세제도 써보고 오일도 발라보고.. 손쉽게 기름때 벗겨내는 방법이라네요

울트라돼지런

급하게

운동후 급하게 계란.소시지 봄똥에 쌈싸먹어요

마음그릇

초간단 관자구이 요리 + 성게알 페이스트

가리비 관자를 올리브유에 노릇노릇 구워주고 김에 올려서 성게알 페이스트를 얹어 먹으면 정말 맛있어요. ^^  1.키조개 관자 보다 부드러운 가리비관자를 준비해주세요. 더해서 바삭한 김, 성게알페이스트 까지 더해주시면 더 좋아요. 2. 올리스유를 후라이팬에 두르고 열이 오를때까지 기다린후 충분히 열이 올랐다 싶을때 관자를 올려 앞듸로 노릇 하게 구워 주세요. 3. 이제 준비한 김에 관자를 올리고 성게알페이스트까지 함께 얹어서 먹으면 꿀맛!!! 간단하고 칼로리 부담없이 건강한 한끼를 즐겨보세요 ^^

이유리

💰 그렇게 시끌시끌 캐시워크가 못할 이유가 없죠 🥂발전을 축하합니다

💰 그렇게 시끌시끌 캐시워크가 못할 이유가 없죠 🥂발전을 축하합니다 앱테크에 최 강자 캐시워크가 못할리가 있나요. 그간에 답답함이 정리가 됐네요 캐시워크는 뿌리가 깊어서 정리가 쉽진 않을것 같아요. 캐시워크의 발전을 축하합니다.🍾

레몬그린

초간단 레시피 - 스파게티

스파게티 면 7-8분 삶는동안 후라이팬 웍에 버터, 올리브오일 넣고 양파, 마늘 넣고 카라멜 라이징 조금 해 준후, 스파게티 면과 소스, 스파게치면 삶은 면수 조금 넣어서 비벼주면 초간단 스파게티!! 그릇에 담고 마지막 취향대로 치즈, 피슬리 가루 뿌리면, 맛있는 저녁 완성입니다^^

비비안2

간단하게 돼지불고기, 오리훈제구이

저희집에서 뭐 먹을까 고민될 때는 항상 불고기를 해먹어요. 돼지앞다리 100그램당 1500원이하 정도 저렴할 때 많이 사놓아요. 앞다리는 삼겹살보다 지방이 적어 기름이 튀지않고 살도 덜 쪄요. 집에 고추장, 간장, 고춧가루, 설탕은 항상 구비되어있어서 고기만 있으면 간단하게 해 먹을 수 있어요. 그마저 하기 힘든 매우 피곤한 날에는 오리훈제 구워서 머스터드에 찍어먹어요. 탄수화물 줄이려고 고기위주로 먹어서 밥은 안해요 ㅋ

키작은모나리자

간단하게 제육볶음 ~

슬라이스된 돼지앞다리살에 후추와 마늘 간장 약간으로  잠시재웠다가바로 볶아요 , 돼지잡내없어지드라구요 그다음에 고춧가루 진간장 마늘 물엿 매실액(없으면 설탕) 고추장 후추 양념장만들어서 볶아주고 양파 파 당근 야채있는대로 마지막에 볶아서 다른반찬없이 밥이랑 먹으면 한끼뚝딱이네요  건강하고 맛있게 한끼 먹고 건강한 다이어트 해요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

오늘도 가뿐하게 만보완 8/365

주말 잘 쉬어서 그런지 힘 넘치는 월요일이네요.  

쨋든럽

간단하게 아침

간단하게 아침 챙겼습니다 

다우니향기

저는 간단하게 군밤먹어요!

저는 간단하게 다이어트 간식으로 군밤 먹습니다. 대용량 껍질제거된 밤을 구매하여 대량으로 쟁겨 놓고 허기질때마다 먹곤합니다. 물론 맛있다고 계속 집어먹는건 금물입니다! 여러분도 맛나게 다이어트 해보십시오 은근 힘이됩니다~~

구경끝났으면

저녁대신 간단하게먹는 바나나칩

잘 익은 바나나는 껍질을 제거해서 준비해 주세요. 껍질을 제거한 바나나는 슬라이스해 주세요 슬라이스한 바나나는 에어프라이 바스켓에 간격을 두고 올려주세요. 에어프라이어 바나나 과일칩 온도 및 시간 70도 8시간 돌려주었는데요. 좋아하는 식감과 재료의 양, 기기의 성능에 따라 시간은 가감해 주세요. 하나씩 먹기 좋은 바나나요리 과일칩 완성되었습니다.

가비안

간단하게 저녁한끼 해결할때

다이어트할때 항상 고민입니다 일끝나고 집에오면 아 조금만 먹자 먹지말자 이렇게 고민하고는 하는데요 저는 그럴때 가볍게 챙기고자 오이을 잘라 새콤달콤하게 무쳐서 먹곤합니다! 일명 오이탕탕이 식초 소금약간 설탕 해서 무쳐서 드셔봅십쇼 신선한맛이에요

구경끝났으면

몸무게 유지에 좋은 저의비법

몸무게 유지를 정말 하고싶으신분들은 약간의 공복시간을 좀 가져보시는걸 추천해드립니다. 또한 운동은 항상 필수이며 식단또한 너무 과식 하지않으시는걸 추천합니다 요즘같이 추운 날씨에는 실내자전거를 병행 하시는것이 가장 좋아보입니다 . 여러분 다이어트 해보자구요

구경끝났으면