'게 샤오마이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

<초간단 저녁 레시피> 굴전 건강하게 먹는법입니다.

굴은 찬바람이 부는 겨울 제철 음식입니다. 칼슘, 비타민 A, 칼륨, 아연 등 영양소가 풍부합니다. 심장 건강에도 도움이 되는 타우린이 포함되어 있습니다. 맛있고 영양소 풍부한 굴전으로 건강을 지켜봅니다. <초간단 저녁 레시피 굴전 건강하게 먹는 방법> 우선 굴을 깨끗하게 씻어 놓습니다. 꿀팁 : 비닐에 부침가루와 굴을 섞어 넣고 흔들어 줍니다. 골고루 부침가루가 입혀진 굴을 계란물을 또한번 입혀서 튀겨줍니다. 다 익을때까지 잘 익혀줍니다. 굴전을 맛있게 가족과 함께 먹습니다.

k2023

땅끄부부 유튜브 보고 건강하게 다이어트 운동했어요

시작한지는 3년이 넘었네요 쉽게 따라 할수 있어 넘 좋아요 종류도 다양하구요 부부 두분이 참 보기 좋아요 하루하루 골라서 하면 재미있어요

후리지아3270

캐시딜 1000미만 계산 어떻게 하나요

10900원짜리 10000원 상품권으로 구매하고 900원 계산 하려니까 1000원 미만이라고 카드결제 안되더라구요 어떻게 계산해야 하나요

건빵맛과자

캐시딜에서 멀티집게 구매했어요~

캐시딜에서 멀티집게와 고기집게 셋트 구매했어요~ 스텐304 제품이라 녹슬 걱정 없을것 같아서 좋아요~ 국산 제품이라 더 믿음이가구요~ 식기세척기에 넣어도 되서 저는 매일애일 너무 잘 쓰고 있어요~ 바닥에 놓아도 음식 닿는 부분이 공중에 떠서 위생적이고 편리해요~ 강추합니다~~

뽀굥

제 생일기념 엄마에게도 선물 🎁

생일 용돈 받은 돈으로 나눠서 제 영양제 챙기고  엄마꺼도 챙겼어요. 저는 오쏘몰이라 조금 양심에 찔리지만 엄마는 그래도 잘 챙겨드시니 요걸로~~ 이번주에 또 시골 다녀와야겠어요.

루시안

따뜻하게 먹는 어묵탕!

멸치 넣고 팔팔 물은 먼저 끓입니다. 물이 끓게 되면 멸치를 건져 냅니다. 여기에 자른 무, 어묵, 다진 마늘, 국간장, 소금으로 간을 맞춥니다. 맛술을 한 스푼 정도 넣어도 됩니다. 대파와 양파, 청양고추도 넣습니다. 그리고 나서 간을 최종적으로 맞추고 먹는 뜨끈 뜨끈 맛있는 어묵탕 입니다.

고래사

가볍게 티젠 마테차~

저는 다이어트를 따로 하지는 않고 현재 몸무게를 유지하려고 노력중이에요 그래서 약보다는  가볍게 마실수 있는 마테차를 즐겨 먹어요 마테차는  항산화성분이 풍부하고 체중감량과 뱃살에 좋다고 합니다

지도

오늘 운은 소소하게 다 쓴듯

지니어트 출석체크 궁금해서 아침일찍 걷고 돌려봄 고마웡 지니~~ 캐시워크 팀워크 돌려봄 웬일이닝? 두개 다 수확 잘됨 고마웡 팀워크

찜부리

마른아귀꽃게찜

어제 시어머니께서 사오셨다. 살이 좀 없네요.맛은 굿.

biki

아이들에게 카드

오늘 아이가 친구 명량핫도그 사준다고 용돈 만원주긴했는데  초등고학년인데 체크카드를 주는게 더 낫나 이런 생각이 드네요  돈 조금 입금하고요 다들 현금으로 용돈주시나요?? 카드주시는분 계신가요??

송쩡

간식까지 야무지게 먹어봐요

요거트, 후레쉬베리, 도라지생강대추청

더달달

우유 여성에게 더 좋아요

우유를 많이 마시면 골관절염의 원인인 관절 간격 폭이 줄어든답니다. 우유가 여성의 관절 건강 유지를 위해 단백질의 일종인  콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하여 골격건강을 지켜준대요  우유는 고혈압 위험을 낮추고 저지방 우유를 마시면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있어요 운동 후에 우유를 마시면 스포츠 음료를 마시는 것과 같은 효과를 얻을 수 있고 영양학자들에 따르면 우유가 칼슘과 단백질을 비롯해 중요한 영양소를 13가지나 지니고 있답니다 특히 유청과 카세인은 근육의 양을 늘리고 운동 후 피로를 해소하는 데 도움이  된답니다. 남성보다는 특히 여성이 우유를 더 많이 마셔야 관절 간격 폭이 넓어진다는 연구 결과가 있답니다

마음그릇

뿌옇게 보이는게 다 미세먼지?

에구 하늘에 뿌옇게 보이는게 다 미세먼지군요ㅠ 식구들 급하게 나가느라 마스크 안가지고 나갔는데ㅠ 코로나 끝나고 더 안쓰는거 같네요

울트라돼지런

캐시딜을 캐봤어,스파게뤼♡

몰랐어. 캐시딜이 뭔지. 캐시로만 딜하는 곳인줄. 쓸만한 걸 쏠쏠하게 캘 수 있더라. 요즘은 하도 쇼핑 플랫폼이 많아서 따박따박 찾아올 지는 모르겠지만 뭐, 만족도 80점 정도는 줄 수 있겠네. 화면 UI가 좀 그렇긴 해.맞지?

선구자239

초 간단하게 시금치 두부깍둑썰기 무침 만들어봤습니다

안녕하세요! 요즘 같은날 다이어트 하기 매우 좋은것같습니다. 그런의미에서 시금치 데쳐서 약간 간해준뒤 두부도 깍둑썰기해서 먹기좋게 같이 플레이팅 해보았습니다. 변비나 불면증 있으신분들 한번 드셔보시길 권장합니다. 화이팅하십쇼!!!

구경끝났으면

저녁은 가볍게 샐러드~

어제 크리스마스 가족 외식으로 과식을 해서 오늘은 좀 가볍게 먹으려고요 오늘 저녁은 건강하게 샐러드 한끼로 대신해요.

산들바밤바

❤️엄마 김치 맛있게 썰기

❤️엄마 김치 맛있게 썰기 평소 쫑쫑 작게 김치를 한입 크기로 써는데 김장 김치 가져왔으니 오늘은 큼직하게 썰었어요. 저녁은 수육예정이라서 첫김치 예쁘게 썰어 담았네요 👩‍🍳시나몬가루 넣어서 수육 삶아요. 향이 구웃😊

레몬그린

간단하게 먹을 수 있는 유부초밥이에요.

우리 아이가 좋아하는 유부초밥이에요. 야채를 싫어하는 아이인데 여러가지 야채를 먹을 수 있는 좋은 메뉴지요. 밥을 다 준비해두면 아이가 직접 만들어서 먹으니 아이도 더 잘 먹는답니다. 만드는 순서는 간단해요. 냉장고에 있는 야채를 야채 다지기에 넣어 다진후 후라이팬에 놓고 볶은 후 밥에 야채와 초밥소스를 넣은 후 유부에 넣어서 먹으면 돼요. 그럼 간단하면서도 맛있는 한 끼 식사가 완성 된답니다.

윤성맘

야무지게

야무지게 영양제 챙겨 멋네요 습관화된거 같네요 ㅎㅎㅎ

마음그릇

유튜브 비타민신지니로 운동 신나게~~

운동 하기싫을때 비타민신지니로 운동해요  하이톤의 밝은목소리 끊임없이 말을 해줍니다 ㅎ  긍정정인 말도 함께 해주니 더 힘내서 운동할수있어요!! 팔뚝살 영상을 제일 많이보고  조금 효과도 본거같아요  저만 느낄수있지만 슬림해지고 살짝 정리된느낌 ㅎ 운동하기싫고 가라앉을때 비타민신지니 영상 한번 해보셔요 ㅎㅎ  힘이나실거에요!!

Ya135

점심 식사 맛있게 하셨어요

점심식사 맛있게 드셨나요? 김치찌개 다 먹었네요 ㅎㅎ 꽃보며 힐링하세요~

마음그릇

매콤한게 땡기네요

느끼한걸 먹었더니 점심은 매콤한게 땡기네요 뭘먹어야 이 느끼함을 잠재워 주려나요ㅎ 비빔국수, 떡볶이, 김치볶음밥, 불닭면.. 어떤거 먹을까요ㅎㅎ

울트라돼지런

12월의맛_멍게

쌉쌀하고 향긋하며 시큼한 그 멍게 즙과 몰캉하게 씹히는 멍게의 맛을  겨울에도 잊을 수가 없습니다 외려, 겨울이 더 좋죠

선구자239

게임

요즘 게임에 푹 빠졌어요 천단계까지만 하고 삭제하려고 했는데 너무 재밌어서 포기가 안되네요 벌써 3000단계가 넘었어요 하루 1시간만 해야겠어요

쉬림프

차전차피환으로 가볍게 지내요

지인소개로 먹기 시작한 차전차피환 입니다. 몸이 무거울 때 며칠 먹으면 속이 참 편해져요. 다이어트를 시작하면 매번 변비가 생겨 고생하는데 차전차피환을 접하고 많이 편해졌네요. 체중을 많이 줄이지는 않지만 1~2키로 정도 감량할때는 며칠 식사량 줄이며 차전차피환 함께 먹으면 효과가 좋더라구요

오늘도화이팅요

몸무게 1kg 감량이 목표입니다

몸무게 1kg 감량이 목표입니다 한달에 1kg씩 감량하면 좋은날이 오겠죠~

다미마

피지컬갤러리 보면서 건강하게 운동해요

다이어트를 하면서 몸 상하지 않고 건강하게 운동하기에 도움이 많이 됐어요

우탕

짜파게티

열무김치랑 먹으니 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

홈파티는 간단하게 스테이크

이마트에서 소고기 40퍼센트 세일하길래 두팩 집어왔어요.  고기굽기는 남편 담당 ㅋ 센불에 굽다가 중불로 줄이고 소금뿌리며 허세.. 다른 남편들도 이러는지?  느끼한 거 잘 못 먹는 전 김치를 내놓고 싶은데 스테이크 양식에 김치 한식 꺼내는 건 예의가 아니래요. 한발 양보해서 무장찌와 집에 있는 생채소를 곁들였어요. 배도 부르고 건강하게 먹은 느낌이에요.

키작은모나리자

점심 맛나게드세요~

다들 점심 뭐드시나요~ 크리스마스니 맛잇는거 드세요??ㅎㅎ 저는 일중이라 간단하게 먹으려구요 ㅎㅎ

다우니향기

게으른 건강루틴

연휴동안 징글징글 늦잠을 잤네요. 그래도 일어나서 건강루틴 실천합니다. 올해는 화이트 크리스마스라는데 느낌이 없네요. ㅋ 다들 행복한 크리스마스 보내세요^^.

루시안