'게 샤오마이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배 주스 한 잔으로 촉촉하게 🍐

배 갈아서 레몬즙 살짝 뿌려서 시원하게  마시니 소화도 되고 속이 편안하네요. 🍐배는 비타민 C와 식이섬유가 풍부 하여 면역력 증진과 소화 건강에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

무료지만 시원하게 💖💦

허허 물놀이터 평일인데 애들 제법있네요 마지막 타임까지 알차게:) 애들이랑 시원하게 놀다갑니다♥️♥️ 아침에 흐려서 어쩌나했는디 역시 물놀이터 오길 잘했네요 ㅋㅋㅋㅋ 집가서 언눙 저녁 먹어야겠오요

자스민꽃

엄마가 당신에게 말하지 않았던 10가지 진실

자식을 둔 엄마라면 누구나 공감할 것 같아요 

감사하며살자

(캐시홈트) 초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동

(캐시홈트) 초보도 쉽게 쉽게 따라할수있는                    점핑 운동  (꿀팁)

미주장

산책전 간단하게

산책 전 요거트에 새콤달콤 산딸기 블루베리  오트밀을 넣어 간단하게 챙겨 먹고 나가네요~

쩡♡

공복물 한잔 미지근하게

어제 내린 비로 조금은 시원한 아침이네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

스트레칭으로 상쾌하게~

전신 스트레칭으로 밤새 뭉친 근육들을  부드럽게 이완시키며 상쾌하게 하루 시작해봅니다.

쩡♡

레몬동동 띄워서 시원하게

땀나고 운동후엔 시원한 탄산수에 레몬수 한잔! 생레몬을 넣었더니 더 상큼하네요 운동 피로 풀어요^^

장보고

(캐시홈트) 초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동

(캐시홈트) 초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동  (꿀팁)

미주장

저녁 스파게티

64박옥련

짜파게티

오늘 저녁은 건면 짜장면으로 저녁 해결해요 더워서 간단하게 먹어요

들꽃7

낮잠을 2시간 넘게...

휴가는 이런 여유가 좋네요.. 시름시름 누웠다가 2시간이 훌쩍... 아침 산책도 힘들었고 그동안 피로감도 긴장이 풀렸고...ㅎㅎ 컨디션이 썩 좋지는 않아도 두통은 사라진듯하네요.. 가끔은 쉬어야 하는게 맞나봐요^^ *낮잠의 기능

장보고

산책 전 간단하게 챙기네요.

자두와 냉동 블루베리,호두와 아몬드  견과류에 꾸덕한 그릭요거트 강황가루  넣어서 먹네요.

정수기지안맘

에어컨 약하게 켜고 있는데도 덥습니다

에어컨 약하게 켜고 잇는데도 조금만 꼼지락 거리면 몰에 열이 확 올라요 이 날씨에 야외 근무 하시는 분들 진짜 걱정이에요 시원한 얼음 물 좀 챙겨드시고 해야겠어요 건강이 제일이요

이하린80

산책 전 간단하게🍅🥚

산책 전 수분 많은 방울토마토와 삶은 달걀로 간단하게 챙겨 먹어요. 달걀은 저칼로리 고단백 완전식품으로 달걀을 아침에 섭취하면 하루 동안의 칼로리 섭취량을 자연스럽게 줄일 수 있고 에너지 생산에도 큰 도움이 되네요. 또한 달걀에 풍부한 영양소는 피부와  두뇌 건강 면역체계 강화해 기여하며  스트레스 감소효과도 있어요.

쩡♡

상쾌하게 전신 스트레칭

한주의 시작은 좀더 몸이 무겁네요.ㅎ 전신 스트레칭으로 부드럽게 근육  이완시키며 상쾌하게 하루 시작해봅니다.

쩡♡

스트레칭 개운하게 ~

월욜은 유독 몸이 무겁네요  밤새 뭉친근육 부드럽고 개운하게  스트레칭으로 이완시켜 줍니다~~

애플짱

공복물 한잔 미지근하게

폭염에 다들 잘 주무셨나요? 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

활기차게 월요일!

홈트로 씩씩하게 전신운동하고 활기차게 월요일을 시작합니다 힘내자 월요일 화이팅!

인생이여만세

산책전 간단하게

더운 산책길이라 입맛없어도  단백질챙기고 수분 많아 맛있는 블루베리 맛나게 먹어요

장보고

아침산책 전 간단하게...

아침산책 전 간단하게  뉴게어 플레인요거트 계란으로 간단하게 챙기고 아침산책 나가요.

최강수인

스트레칭으로 개운하게...

오전 6시때는 조금 시원하네요. 스트레칭으로 개운하게 아침 맞아요!

최강수인

10km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

10km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 사우나 안에서 나름의 힐링했습니다😊  

치노카푸

(캐시홈트) 초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동

(캐시홈트) 초보도쉽게 따라할수있는 점핑 운동  (꿀팁)

미주장

시원하게 커피한잔 ~

진짜 얼마나 더운지 숨이 막히네요  시원한 커피한잔으로 갈증 풀었어요~ 

애플짱

시원하게 아샷추

캡슐커피 내려서 아샷추 한잔 만들어서 시원하게 마셔요 반찬 만들거 생각하니 벌써부터 지치네요

들꽃7

어떤 사람이 만만하게 보인다면...

정말 맞는 말이네요  상대방의 배려심을 잊지 말아야겠어요 

감사하며살자

산책후 시원하게 한 잔~

걷기 운동 후 얼음 가득 넣은  시원한 커피 한 잔 쭉쭉 들어가네요. 잠깐의 쉼으로 피로 풀어내는 시간 가져보아요~  

쩡♡

산책 후 비타민 워터로 시원하게

산책 후 흘린 땀을 흡수율이 높은 시원한  비타민과 무기질로 수분보충과 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

초열대야로 힘든 밤이었네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물 마시네요.

정수기지안맘

산책 전 간단하게🍎🥚

산책 전 삶은 달걀과 사과로  아침 간단하게 챙겨 먹고 나가보네요.

쩡♡