(캐시홈트) 초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동

기초 체력을 유지하기에서 점핑운동을 
했습니다. 그랬더니 잠이 잘 왔습니다

하체 근력운동과 골반 통증 운동을 하고 난다음 점핑 운동도 계속하고 있습니다.

맞습니다. 전신 운동이라 편안하게 잘 따라 
할 수 있어서 즐겁게 운동했습니다.

아닙니다 집에서 가능하답니다 뛸때 너무 쿵쿵 
안뛰고 가볍게 뛰려고 노력했습니다.

크로스 점핑잭 운동을 따라서 하다보면 기분이 
좋아요. 역시 운동은 우리를 건강하게 만드는것 같아요.