'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계 든든한 곤약샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

운동후 삶은계란

댄스하고 와서 계란 먹었어요 단백질 보충 했어요

마음그릇

계단오르기 합니다

저녁 과식으로 걱정이네요. 산책 후 계단오르기로 칼로리 소모 합니다. 하루를 주심에 감사하고 편안한 저녁시간 되세요.

정수기지안맘

하루만보걷기챌린지 하고 계단오르기챌린지

하루만보걷기 챌린지 27기하고 계단오르기 챌린지 15기 두개 챌린지 신청했습니다. 하만챌은 한동안 못하다가 저녁마다 진흙길 걷기로 마음먹고 신청했습니다. 캐시워크 챌린지 창이나 씨씨앙카페에서 신청 가능합니다.

밥잘먹고잠코자자

플랭크/계단오르기 챌린지 신청 했어용~♡♡

한주의 시작은 챌린지 시작으로 한주의 마지막은 챌린지 완주로~~

우블리에

3천보걷기 ㆍ계단오르기 달성했습니다

금요일 요가수업 출근길 날씨가 화창 합니다. 걸으면서 건강은 물론 답답한 버스 속이 아니라 즐거운 시간이네요. 3천보걷기와 계단오르기로 출근했어요

정수기지안맘

주말에 계단 청소 예약이요

아이고 내팔자야 뭔놈에 일이 끝이 없노

2민트홀릭

구운 계란 만들기

단백질 보충에 계란이 참 좋은것 같아요. 오늘도 구운 계란 만들었어요~~

꼼꼼엄마

계단오르기

오늘도 저는 과제를 하네요 그 과제는 계단오르기...

로니엄마

매운게 땡겨서😋😅

복잡한 문제 반 해결하고 나니 갑자기 매운게 확 땡겨서 가래떡 떡볶이 매운맛에 참치 김밥이랑 같이 먹었어요~^^ 매운맛 오랫만에 먹으니 이마에 땀이 ㅎㅎ 맛있게 잘 먹었네요~~^^ 점심 맛있게 드시고 든든한 금요일 보내세요~^^

나쁜엄마

아점으로 두부계란볶음

냉장고에 묵혀있던 유통기간 지난 두부 발견. 두부계란볶음으로 아점 해결했네요

파인호랭이

공복 운동후 식사 🥕당근라페 또띠아롤 🌯

공복 운동후 식사 🥕당근라페 또띠아롤 🌯 치킨텐더랑 슬라이스치즈 계란 당근라페 넣었어요. 간단하고 든든한 한끼로 식사 합니다.

레몬그린

늘 계단오르기 습관🥰

출근길에~ 7층이지만 계단오르기 잊지않고 챙겨줍니다 ㅎㅎ 하다보니 이제 이건 쉽더라고요 🥰👍

자스민꽃

오전 만보와 계단오르기💪

오전 만보와 계단오르기💪 해가 나오고 안개가 사라지니 새로운 하루가 시작된듯하네요. 만보 채우고 계단 20층 올랐어요.

레몬그린

양배추를 넣은 계란찜

건강을 위해 양배추를 넣고 계란찜을 했네요. 이렇게 해서 먹으면 단백질도 보충하고 대변활동에 탁월해지네요 당연히 다이어트에도 최고지요.

로니엄마

중2 한테 계란찜 배움

휘릭 휘릭 젓는거였구만.

야고

저염식 다이어트 잘하고 계신가요? 😂

저염식 다이어트....😂😂 저는 오늘도 저염를 몇번이나 외쳤네요 ㅎ 그래도 7시 이후로는 이제 안먹고 있는데.. 오전부터 오후7시까지는 저염! 저염!!을 몇번이나 외...쳤네요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

계단운동

걷기하고 마무리는 계단운동으로 하고 있어요 오늘도 굿 밤 보내세요

들꽃7

계단오르기 하였습니다.

산책 나갔다 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

계단오르기

일하면서 계단 오르락내리락 합니다 저층은 그냥 디녀요 운동되고 좋네요

한디할까

너는 아직 이 세계에 들어오면 안돼😅

엄마 빨리 와봐.. 빨리 와봐!! 주방에서 치우고 있는데 저를 불러서 가봤더니 짠! 보여주네요 ㅋ 인강을 들으면서 팝업된 만족도 조사를 했는데 당첨되서 gs 편의점 쿠폰을 받았어요 딸이 하는 말이 너무 웃겨요 ㅋㅋ "아빠는 이런거 하지 말랬지만 나는 했어! 그랬더니 이렇게 쿠폰 주잖아! 당첨 됐잖아! 엄마도 이런거 하는거야? 이런거 해서 치킨 사준거야? " ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 많이 알면 안돼~ 너는 아직 이 세계는 아직 들어오면 안되지... 😱 앱테크는 할수록 너무 시간소비도 크니까 저도 조금씩 줄이고 있는데.. 쉽지 않네요;;

우리화이팅

식후 걷기와 계단오르기로

식후 걷기와 계단오르기로. 소화를 돕고 기분까지 좋아요

정수기지안맘

계단오르기

남춘자

좋은 목요일 보내고 계시죠

좋은 목요일 보내고 계시죠 전 오늘도 바쁘게 보내고 있네요 오늘도 건강하고 행복한 목요일 보내세요!!!

꽃이뻐

계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요

계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요 주부들은 특별히 운동을 정해놓지 하지않기에 시간 날때마다 걷기와 계단 오르기 운동기구 스트레칭을 해야 자신이 몸을 지킬 수 있다고 생각하네요 오늘도 제 일고 소에서 계단 오르기는 들어가 있네요 계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요 계단을 끝까지 오르고 나면 숨이 헉헉이지만 나름 운동했구나 하고 기분이 참 좋아요 나도 올라가요 두리가 열심히 엄마를 이끌어주네요 덕분에 저는 쉽게 계단 오르기를 할 수 있네요 오늘도 이렇게 감사한 날이 되었네요

로니엄마

계단오르기로 출근 💕

운동채움 해야죠 ㅎ 계단오르기 하믄서 올라왔어요 ㅎㅎ 생활운동 좋아요 😀

자스민꽃

계단오르기

일하면서 저층은 계단으로 오르락내리락 합니다

한디할까

운동후 계란

운동 다녀와서 계란 한개 먹었어요 단백질이 근육을 만들어준다네요

마음그릇

늦은 밤에 마약계란장 완성했어요

반숙란 11개 이번엔 특란이라 계란찜기에 똑같이 물 30ml넣고 했더니 대란 때는 흐르는 것 없는 반숙되더니 이번엔 노른자가 주루룩 흐르는 반숙됐네요. 2번 찜기에 쪄서 3개는 저녁에 먹고 다시마육수ㆍ물ㆍ간장 섞어서 실파 많이 양파 반 개ㆍ홍고추ㆍ청양고추 넣고 계란장 만들었어요.

러브복동