'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

좋은 금요일 보내고 계시죠

좋은 금요일 보내고 계시죠 건강하고 행복한 금요일 보내세요

꽃이뻐

계란 삶았어요

출출할 때 간식으로 먹으려고 계란 삶았어요^^ 따끈할 때 먹으니 맛있네요~

꼼꼼엄마

별로 피곤하지도 않은데 계속 하품… 위험한 ‘이 병’ 신호라고?

별로 피곤하지도 않은데 계속 하품… 위험한 ‘이 병’ 신호라고? 제가 하품을 하면 저희 직원이 자기도 따라서 하게 된다고 ㅎㅎ 솔찬히 구박을 하네요 분명 잘자고, 잘먹고 출근했는데, 은근히 하품이 많이 나오는 날이 있죠    급체를 할때도 저는 하품이 나오던데요???       😤 하품은 보통 졸리거나 피곤할 때 나온다.  그런데 그다지 피곤하지도 않은데 하품을 연달아 한다면 특정 질환 때문일 수 있다.  실제로 브라질 파라나 연방대의 조사 결과에 따르면  15분 이내에 3번 이상 하품을 하면 질환 위험이 있다고 나타났다.  지나치게 하품이 잦으면 의심해야 할 질환에 대해 알아봤다.     ◇편두통   피로감 없이 하품이 계속 나온다면 편두통 전조 증상일 수 있다. 편두통은 주기적으로 머리 특정 부분에 통증이 생기는 것이다. 편두통은 도파민 같은 신경전달물질 분비에 이상이 생기면 발생하는데, 하품은 도파민 분비가 많아질 때 나오는 반응이다.    편두통이 의심된다면 자신이 어떤 상황에서 편두통을 겪는지 확인하고, 그 상황을 피해야 한다. 만약 유발 요인을 피하기 어렵거나 일주일에 두 번 이상으로 자주 두통을 겪으면 약을 복용하는 게 좋다.     ◇뇌졸중 급성 뇌졸중도 잦은 하품을 유발한다. 뇌졸중은 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않아 손발의 마비, 호흡 곤란 등을 일으킨다. 뇌간과 피질 구조에 손상을 입히고 뇌 활동도 저하시킨다. 이에 대한 반사작용으로 비정상적 하품이 나타날 수 있다    급성 뇌졸중이 원인이라면 하품과 함께 두통, 어지럼증, 연하 장애 등의 증상도 동반된다. 특히 평소 술을 과도하게 마시거나 스트레스가 많다면 뇌졸중을 촉발시킬 수 있어 주의해야 한다.     ◇파킨슨병 파킨슨병도 과도한 하품의 원인일 수 있다. 파킨슨병은 도파민 분비량이 적어 손발의 떨림이나 근육경직 등이 생기는 질환이다. 체내 도파민 양이 적을 때는 뇌에서 도파민을 활성화시키려는 움직임이 일어난다. 이때 하품을 하게 될 수 있다. 잦은 하품 외에도    ▲몸의 떨림과 경직 ▲느린 동작 ▲구부러진 자세 ▲종종걸음 등의 증상이 있다면  파킨슨병을 의심하고 병원을 찾아 검사를 받아야 한다.     ◇뇌전증 뇌전증을 치료할 때 하품 증상이 자주 나타날 수도 있다. 뇌전증은 뇌에 있는 신경세포가 과흥분해 생기는 질환으로, 발작 증상을 동반한다. 뇌전증은 약물치료를 우선으로 하며, 드물게 약물로 치료되지 않으면 수술로 발작을 일으키는 뇌 조직을 제거해 치료할 수 있다.   이때 뇌전증을 치료할 때 쓰는 약물에 내성이 생기면 부분적으로 발작이 일어날 수 있다. 이때 발작의 일종으로 하품 증상이 나타나는 것이다       [출처: 헬스조선]

뽀봉

계단운동

아침에 계단운동으로 시작했어요 운동하고 건강챙겨요

들꽃7

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

계단오르기

힘들어도 건강을 위해서 계단오르기를 하였습니다 

그냥지나

🌿계단오르기

🌿계단오르기 러닝과 만보걷기 채우고 계단 20층 올라 왔어요. 오늘은 덜 더운날이네요. 아침운동 기분좋게 잘 마쳤어요.

레몬그린

삶은계란

오늘도 계란 삶았네요 단백질 보충 시작ㅋ

담율로

계단오르기

ㄴㅏ와서 늦은점심? 먹고.. 여유있게 운동시작했네요.. 계단도 부지런히 올랐답니다!

난괜찮아용

오늘도 계단걷기 거실에서 까치발걷기

밖에는 비가온다 아파트계단걷기 거실까치발걷기 실내자전거 타기 땀이 비오듯하고 운동효과도 좋다 물많이 먹고 절대 달콤한음료수콜라등은 절대 먹지 않는다 혈당이높아 시작한 운동이지만 살도 빠지고 당도 낮아져 일석이조이다 힘든만큼 보람있고 효과도 좋다

사랑합니다4

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  엘베대신 이제는 자연스럽게 계단으로 가네요

agnes0117

계단오르기 4일차

계단오르기 4일차 인증했어요. 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[오이면 두부콩국수] 면대신 오이로 콩국수 만들어 혈당 관리해요

불을 쓰지 않고 뚝딱 만들 수 있는 레시피입니다. 콩물은 두부 150g랑 무첨가 두유 200ml를 넣어  땅콩버터 1큰술. 호두 2알 같이 넣어 갈아줍니다. 오이랑 양배추를 채칼로 썰어서 면대신 넣으면 포만감도 느껴지고 혈당 관리 다이어트에 좋습니다. 또 땅콩버터와 호두의 불포화지방이 든든한 영양소가 되구요. 방울토마토를 곁들여 올리고 깨도 뿌려주면 담백 고소한 콩국수가 됩니다. 저당 식사로 혈당 꽉 붙들어매세요^^

cogo092

계단 오르기

오늘도 계단 오르기 인증하였습니다.  엘베 안타고 계단 오르기로 하체 근력 강화해요

건강하자으니

[루틴] 아침은 계란외 ~

아침은 계란 외 있는거 이것저것 챙겨 먹었어요~ 바나나는 상온에 두니 금방 물러지네요  나름 든든하네요 

하늘바래기

운동끝 오늘의 계란말이

야채 소분해논거 또 까먹음 대신 베이컨 넣어봄 탄 단 지 5  3  2

야고

계단운동

만보걷고 계단운동으로 마무리 했어요 꾸준하게 습관화 하고 있네요

들꽃7

토스 만보기 간식 되신분 계세요?

저는 낙첨과 함께 30프로 할인이라고 뜨던데ㅋ  이거... 영 ㅎㅎ 30프로라도 살수없지.. ㅎㅎ 도대체 뭐지? ㅎㅎ 간식도 누가 되신분 후기도 못본거 같아요 ㅎㅎ 혹시 되시분 계세요?  당첨 후기도 올라오고 하는데 한번도 못본거 같아요~ 

우리화이팅

계단 오르기

목요일 오늘도 엘베 이용 하지 않고 하체 근육 위한 계단 오르기 실천 했어요

훈스맘2

계단오르기

걷기 마친 후 하체 강화를 위해 계단오르기 이어 갔어요

애플짱

계단 오르기

계단 오르기 합니다 후덥덥해서 실내운동이 낫네요 운동하니 개운합니다

걷기와

강제 계단오르기

아침 산책으로 엘베 점검 방송을 못 들었어요.  분리수거하고 만보 채우려고 걷었는데 오늘이 엘베 점검일 기사님 조금 기다리라고 하는데  강제 계단오르기 ㅜㅜ

루시안

계단오르기 운동으로 하루를 시작해요

 21층으로 두번~  올라 줬어요~

껌씹는여우

천국의계단

단시간 운동으로 땀내기 제일 좋은 기구 같아요. 오늘도 하얗게 불태우는 중이예요

불곡산

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~ ​

주여니2

계단오르기 고고

어제저녁에 유산균하고 기침약 먹고자서 아침에 등원 잘갔어요 ㅎㅎ  전 계단오르기 챌린지 합니당ㅎㅎ 

자스민꽃

계란구매

어제 계란 농장에서 구매했더니 이렇게 탱글 하네요  너무 늦은 시간에 갔더니 no 3밖에 없었는데 마트에서 구매한 no4 보다 고소하고 탱글 탱글 하네요 목요일 아오리사과, 신비 복숭아, 삶은 계란 2개 먹었지요

뽀봉

🩵계단 오르기

🩵계단 오르기 만보 채워지고 20층 옥상까지 계단 오르거 내려 옵니다. 부슬부슬 비도 맞았어요. 습하고 운동하니 덥네요

레몬그린

삶은계란

배가 고파서 삶은계란 먹어요 소금찍어야 제맛

담율로

국내 방산기업, 대규모 수출 계약에 주가 급등

누군가의 빈번한 해외순방 덕분이라 하겠죠

영진왕빠

시중은행, 가계대출 속도 조절 위해 금리 인상

이래 저래 올리네요

영진왕빠