'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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역시 샐러디 꿀조합은 계란+다양한 과일 아니겠어요? 샐러디 계란 추천!

역시 샐러디 꿀조합은 계란+다양한 과일이라 생각합니다. 이건 제가 만든건데, 삶은 달걀을 썰어서 넣고, 토마토, 참외를 넣고 상추랑 집에 남아있던 깻잎까지 넣었어요! 그리고 후추를 찹찹 뿌려서 먹으니 얼마나 맛있게요! 역시 샐러디 꿀조합은 기본이 제일 맛있다고 생각해요! 요즘에 참외랑 토마토가 참 맛있던데 다들 넣어서 샐러드 먹으면서 건강한 다이어트 갑시다아!! 추천합니다!

행뽁햐

아침 식후, 동네산책 후 계단오르기16층

아침 운동을 늘렸어요 밥 먹고 바로 나와서 3천보 정도 걸어주고... 집에 올라올 때는 계단으로 오기! 그리고 샤워하니까 잠 깨고 딱 좋네요!

더달달

계란 한판 구입 ~~

계란 한판 구입 했어요~~ 계란 소비가 많은 집이라.... 자주 구매하게 되네요~~ 계란 토스트~ 계란말이 계란 지단 계란 장조림... 한번 먹을때 한끼에 5~6개 먹을때도 있어요^^

꼼꼼엄마

계곡한가운데서 자연바람을

느끼고 있는 중입니다. 계곡 옆길을 걸을 때랑 계곡 안에 들어오니 바람이 기온이 완전 다르네요. 손과 목을 씻어서인지 더 시원해요. 눈으로나마 감상하세요~~^^

한결맘

치킨텐더를 이용한 간편식 (75칼로리)

치킨 텐더(영어: Chicken Tender) 닭을 손가락 크기 정도로 잘라서 튀긴 요리를 의미한다. 또한 치킨 텐더는 닭튀김의 일종이다. 기름기가 없는 치킨덴더는의 칼로리와, 단백질은 ? 하지만, 제가 샌드위치로 만든 치킨텐더는 100g이 아닌, 1조각 약 75칼로리가 되네요 야채샌드위치보다, 치킨 한조각이 들어가서 그런지 맛도 좋고, 든든한 다이어트 한끼 추천해요 💛소스는 최소한으로 준배했어요 ㄴ머스타드소스, 마요네즈, 꿀조금 💚 또띠아로 만든경우 준비한소스의 1/2를 또띠아에 발라줍니다 상추를 깔고, 적양배추와, 노란 피망을 넣어줬죠 그리고 치킨덴더를 올린후 남은 1/2 소스를 마져 넣어 발라줍니다 💙 또띠아를 싫어하는 남편은 올리브가 송송 박힌 치아바타 식빵으로 만들기 반드는 방법은 또띠아랑 같아요 식빵 1개로 만들면 아주 딱 맞아요 💖 드디어 완성 ~~ 아침에 한끼 식사 대용으로 좋은것 같아요 취향에 따라서 또띠아로 식빵으로 다양하게 먹을수가 있어요

뽀봉

하원후 계단오르기

하원하고계단으로 올라가요 오늘 계단오르기 완료^^

이닝지아

계란삶기

오늘은 계란 올리고 딴짓 안 하기 ㅋ 분명히 8개 삶는다고 꺼내놨는데 홀수네요.

루시안

계단오르기

만보걷기와 함께 계단오르기를 하였습니다

그냥지나

🩵계단 오르기

🩵계단 오르기 어두운 아침에 나갔는데 운동하고 들어오는길 구름은 사라지고 해가 반짝 났어요. 완전히 파란 하늘이 나타났네요 운동 마무리 20층 계단 올라요.

레몬그린

계단오르기

오늘도.. 오늘의 할당치 계단을 욜씸히 오르며 노력했네요. 흐음........ 다들 뭔가하시면서 계단오르시나요? 전.. 노래도 안듣거든요. 그냥.... 진짜 멍때리며 해요^^;;; 글적다보니.. 갑자기 생각이났네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요 저녁에 갑자기 비가 쏟아지더니 내일도 온다네요 비 피해 없길 바라네요

agnes0117

계단오르기

저녁식사 후에 걷기 운동 시작했는데 초입부터 어둑하네요

하늘바래기

계단오르기 7일차

계단오르기 7일차 인증했어요 안전하게 내일 하루 더 인증하고 완주 인증서 작성하고 제출하려구요

꽃이뻐

계단 오르기

목요일 오늘도 잊지 않고 하체 단련을 위한 계단 오르기 실천 했어요 맛있는 저녁식사 하세요~~

훈스맘2

올라갈땐 계단

올라올땐 계단오르기로 올라가요 오늘도 덥지만 헛둘헛둘

이닝지아

60대 여성 계단 실족사.이거 알고 계세요.

오래된 건물은 계단 높이가 본문같이 다를수있음 머리 속에서는 계단의 폭과 높이를 입력하고 규칙적으로 움직이는데 갑자기 계단 높이가 달라지면 발밑이 푹 빠지는 느낌이 들면서 휘청하고 균형 잃는거임 이 사건은 서문시장에서 발생함 오래된 건물은 계단 높이가 다르다 알고 계세요.

야고

아침은 계란 외

아침은 계란 닭가슴살 통밀시리얼 비트 사과 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

계란 말이 꾸준히 연습중

계란전 에서 점점 와꾸 좋아짐 성격이 개떡이라 쉽지 않음 야채랑 단백질 같이 먹으면 혈당에 좋을것 같아서 최근 전폭적 지지를 보내고 있음

야고

좋은 목요일 보내고 계시죠

좋은 목요일 보내고 계시죠 오늘도 건강하고 행복한 목요일 보내세요

꽃이뻐

계단오르기 성공인증

계단오르기 다했습니다 안녕 ~^^

달려볼꺼야

아침 식후, 계단오르기 16층과 폼롤러

운동은 익숙해지면 강도를 올리는 게 맞나봐요 이제 계단오르기만으로는 식후 넘 졸려요 물론 제가 최근 너무 늦게 잔 것도 이유겠지만요 10시 못해도 10시반에는 자야겠어요 어쨌든 계단오르기16층 성공!

더달달

고딩이 계란찜?

비줠은 그러네 ㅋㅋㅋ 고딩이 오늘 기말 이라 일찍 왔거든요 컵라면 사와서 먹더니 국물에 계란찜 했네요 ㅋㅋ 계란에 비해 국물양이 많네요 맛은 있어요

현유리

두부계란부추전

heracchang

당뇨 전단계 몸에서 마지막으로 보내는 신호

식곤증은 당뇨가 아니라 원래 누구나 다 오는건데, 식곤증으로 당뇨전조는 아님 원래 밥먹고 혈당 스파이크 찍었다가 인슐린 분비되면서 혈당 쭉 떨어지면 그 순간 수면욕구 밀려오는게 당연 당뇨 전조인 사람은 거의 일상이 힘들 정도로 지장이 있을정도 정상인은 좀 졸리다 이정도 당뇨있는사람은 "아~졸리다~" 수준이 아니라 "자고 일어나야겠다"라는 생각이 들정도로 졸음 몰려옴 밥먹고 스쿼트 ㄱㄱ

야고