'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계 든든한 곤약샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

채소값, 장마철에 급등하며 외식업계 부담 가중

외식은 이제 그만

영진왕빠

💪건강한 플랭크와 계단오르기 챌 신청

💪건강한 플랭크와 계단오르기 챌 신청 오늘부터 새로 시작하는 운동 챌린지 신청했어요 건강한 운동 인증하고 캐시 적립도 팽겨요. 2천 캐시라서 두둑💰합니다.

레몬그린

시중은행 가계 대출, 4일 만에 2조 넘게 증가

서민들 빚만 느네요

영진왕빠

계단오르기

비오기전 계단오르기도 부지런히 해줬네요

난괜찮아용

계단 오르기

일요일에도 계단 오르기 실천 했어요 엘베 이용 하지 않고 하체 단련을 위한 계단 오르기 루틴 쭈욱 이어가려고요~~

훈스맘2

오전산행길2- 계곡풍경!

시원한 물소리 한번 느껴보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

초복 앞당겨서 낙지삼계탕

heracchang

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했네요 매일 계단이용하는 습관 들이기 하고 있어요~

agnes0117

계단오르기

만보를 걸으면세 계단오르기도 함께 하였습니다

그냥지나

떼갈비 계란에 꿉쿱

계란물 입혀 맛나게

정숙한여자정말

이마트 계란 30개 4.780+생 삼겹살 40%할인

오늘 할인해요. 장들 보삼

야고

샐러디 + (계란과 그릭요거트 통밀샌드위치) 추천

여름철 더위 때문에 입맛을 잃는 경우가 많다. 상큼하면서도 프레쉬한 맛으로 잃었던 입맛을 되찾을수 있는 꿀조합을 추천 합니다. 건강하고 활기찬 여름을 잘 보낼 수 있게 영양을 우선적으로 고려 하였습니다. 단백질이 많은 계란과 그릭요거트를 조합한 통밀샌드위치를 자주 해먹곤 합니다. (효과) 야채와 단백질 함량이 높아 다이어트에 아주 효과가 큽니다. (식단) ■ 기본재료: 샐러드, 감자, 파프리카, 토마토 후추, 꿀, 죽염, 올리브유 * (계란 샌드위치) 구수하고 단백 합니다. * (그릭요거트 샌드위치) 꾸덕한 식감이 매력적 입니다.

미주장

감자와 계란

계란이랑 감자 삶았어요

마음그릇

계단오르기

계단오르기 오늘도했지요 오늘은 비가 많이 안와서 다행이예요

이닝지아

계란 10개 삶기

계란 10개 삶았어요~~ 8개 정도는 계란 장조림 하고 2개는 냉면 먹을때 같이 넣으려구요~~ 계란 소비 많네요^^

꼼꼼엄마

좋은 일요일 보내고 계시죠

좋은 일요일 보내고 계시죠 건강하고 행복한 일요일 보내세요

꽃이뻐

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

WHO 2050년 전 세계 주요사망원인 예측

슈퍼박테리아 과도한 항생제 사용으로 강력한 내성을 갖게 된 박테리아 기존 항생제로는 치료가 불가능해 감염자는 사소한 외상으로도 목숨을 잃을 수 있다. “항생제가 듣지 않으면 맹장 수술이나 출산 과정에서도 사망할 수 있다

야고

양배추와 계란다이어트 시작했어요

살이 너무 안빠져서 양배추와 계란으로 다이어트시작해보려고요. 응원해주세요

로니엄마

☔️계단오르기

☔️계단오르기 조금 넓고 밝은색 우산 쓰고 칠천보 걷고 계단올라 들어가네요. 비가 많이 오려고해요. 계단 오르니 덮고 습하네요. 나머지 걸음은 실내에서 해야 겠어요.

레몬그린

라인야후, 네이버 지분관계 재검토 당장은 곤란

아직두 친일매국노가 득세하는 현실 말한마디 못하고

영진왕빠

7/7(일)계란 삶아요~~^^

아침을 꼭 먹는 남편이라 계란 삶아요~~저는 낮12시까지 공복을 해야해서ㅠㅠ 12시에 삶은계란 먹어야 겠어요~

냥식집사

계단오르기

만보걷기와 와 함께 계단오르기를 하였습니다

그냥지나

계단오르기 챌린지 신청

계단오르기 챌린지에 참여합니다

그냥지나

계단오르기

게을러서.. 또.. 지구력도 좋지못해서.. 헬스는 분명 때려칠꺼뻔한 저;; 그나마 걷기와 계단오르기라도 매일 꾸준히 하고 있네요ㅎ 그.나.마.이.거.라.도.ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

CU앱 계속 연결 지연.. 접속 되나요?

어떤분은 두바이 초콜렛 편의점 예약 때문에 그렇다고 하시는 분도 계신데 엄청 기다렸다가 로긴하면 또 버벅대네요.. 이렇게 하루종일 이럴리가 없는데.. 희안하네요 ㅎ 다들 그러신거 맞죠?

우리화이팅

7/6(토)계단오르기 했어요.

오늘도 아파트단지에 있는 계단 오르기 살짝 했어요^^ 오후에 나가니 선선하니 걷기 좋네요.

냥식집사

계단 오르기

걷기 초반에 계단오르기부터 시작했어요~ 계단이 많아 힘들기도 했지만 쉬지않고 쭉 올라갔어요

하늘바래기

다이어트볶음밥 쿡반 만능계란볶음밥

사실 다이어트에 볶음밥이 왠말이냐 싶지만 볶음밥만큼 이것저것 골고루 먹을수 있는 음식이 많지 않다. 볶음밥으로 먹음 반찬도 그닥 많이 필요 없고 오히려 더 간단히 먹게 된다. CJ 햇반 쿡반 만능계란볶음밥은 포장 그대로 냉동해 뒀다가 꺼내 그릇에 담아서 전자렌지에 3분정도 돌려 데워 먹으면 되어 간편하다. 한 봉에 400g 850kcal 여서 2인분이니 1인분 기준으로는 425kcal쯤 된다. 이미 계란과 야채가 제법 들어 있어 먹을만 하다. 기름에 바로 볶아 먹는것보다 좀더 담백하고 쉽게 먹을수 있다. 사실 볶음밥이라 아무래도 칼로리가 높고 해서 자주 먹긴 힘들지만 운동 열심히 하면서 땀 흘리고 나면 간단히 해먹을 수 있는 볶음밥은 진리일 수밖에 없다. 영양성분 단백질 8g 15% , 당류 2g 2% , 탄수화물 74g 23% , 나트륨 1g 54% , 지방 11g 20%