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'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 계 든든한 곤약샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
계단오르기
헬스장에서 운동후에 계단오르기 해주고 마무리 했어요
로블ㅎ
삶은 계란
🍽️ 소개할 음식/식품:계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):완전 단백질 운동 후 챙겨 먹기 좋아요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:따뜻할 때 먹음 더 맛있는것 같아요. 📸 (사진 첨부) 운동 후 따뜻한 삶은 달걀로 단백질 챙겨 주네요.
쩡♡
계단 오르기
하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움되는 계단오르기 실천해 주네요.
쩡♡
계단오르기
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
정수기지안맘
계단운동
하체 근력을 위해 잘 만들어진 계단을 올라봅니다
지니5273494
계란 야채 샐러드
야채 달걀 샐러드 먹었습니다 아삭한 식감좋고 영양 많고 맛도 좋습니다
오와둥둥
계단오르기
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
계단오르기
산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
정수기지안맘
삶은계란🥚
🍽️ 소개할 음식/식품:계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):계란이가 단백질 좋고 두 개만 챙겨 먹어도 포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:저는 운동후에 먹기 때문에 찜기에 바로 쪄서 먹고 있어요 📸 (사진 첨부)
들꽃7
계단 오르기
아침 걷기 하고 오면서 계단 오르기로 마무리했어요 😊 하체 근력 키우기 위해 꾸준히 해보는 중이에요.
들꽃7
모닝 계단오르기로 💪
읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 늘 챙겨주면 좋은 계단오르기!! 오늘도 잊지않고 고고요♡
자스민꽃
삶은 계란
계란 삶아 먹었습니다 부드럽고 맛있고 소화도 잘 될거 같아요
오와둥둥
구운 계란 🥚
단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겨 먹었어요
행복
오늘의 음식
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 순대국 어떤가요 순대국 드시고 기운내세요
영진왕빠
계단오르기
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 감소시키고 혈당 관리에 도움이 되네요 ㅈ
정수기지안맘
계단운동
생활속 계단오르기 하체근력위해 오늘도 잘 마쳤어요
예지영준맘
계란후라이
계란후라이 했습니다 잘 익혀 볶음밥에 얹어 먹음 딱이네요
오와둥둥
계단오르기
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
계단 오르기
코어강화와 엉덩이 허벅지 근육을 강화하는 근력운동 계단오르기 챙겨 주네요.
쩡♡
계단오르기
하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요
행복
야채계란 샐러드
야채담아 구운계란도 같이 넣고 저당샐러드 드레싱 둘러 맛있게 먹었습니다
오와둥둥
구운 계란 🥚
단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요
행복
구운계란
삶은계란 2개 먹었습니다 계란은 완전단백질이라 영양공급하기 좋습니다
오와둥둥
계단오르기
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
정수기지안맘
계단오르기
아침 운동후에 계단으로 올라왔어요 아침에 운동 하니 상쾌하네요
로블ㅎ
계단 오르기
아침 걷기 하고 오면서 계단 오르기로 마무리했어요 😊 하체 근력 키우기 위해 꾸준히 해보는 중이에요.
들꽃7
계단운동
생활속 계단오르기 건강루틴 잘 마무리 합니다
예지영준맘
계단오르기
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
정수기지안맘
계단오르기
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
계단 오르기
하체 근육을 강화해주는 근력운동 계단 오르기 실천하네요.
쩡♡
계단오르기
하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요
행복
계단오르기
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 주네요.
정수기지안맘
