계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 

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댓글3
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 
  • 더달달
    계단오르기의 효과가 좋네요
    꾸준한 루틴 되시길 응원해요
  • 쩡♡
    하체 운동으로 계단 오르기 잘챙기셨네요
    수고하셨습니다