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운동 정보&꿀팁

계단오르기

2026.05.22 22:35
조회 10스크랩 0

계단오르기심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 감소시키고 혈당 관리에 도움이 되네요 ㅈ
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댓글3
  • 쩡♡
    계단 오르기도 하체운동 잘 해 주셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
  • 신혜림
    계단 오르기 잘 하셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
  • 예지영준맘
    금요일 계단 오르기 수고하셨습니다. 
건강한 시간 응원합니다
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요