'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란과 야채

계란과 야채 먹었습니다  쫀득하고 맛있는 계란입니다 

오와둥둥

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

구운계란과 두유

쫀득한 구운계란과 두유 먹었습니다  두유랑 같이 먹으니 목막힘 없습니다

오와둥둥

하체 근력 계단오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을  강화에 체지방 연소와 혈당 관리에  도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단운동

오늘도 생활속 계단오르기 하체근력운동과 칼로리 소모에 좋은  운동 잘 마쳤어요

예지영준맘

초간단 황태 계란국

1. 레시피명 (요리명)      초간단 황태 계란국 2. 이미지 2장 첨부 3. 인분 / 수량  2인분  4. 소요 시간 레시피 총 소요 시간: ( 10 미만) 분 5. 재료 리스트 잘게 찟은 황태포, 계란 두개 ,국간장, 다진마늘, 파 조금, 고추가루 조금, 참기름 조금 6. 조리 단계 1. 남비에 물을 담고 황태포를 적당히 넣는다 2. 계란 두 개을 볼에 담고 잘 풀어 놓는다 3. 물이 끓으면 풀어 놓은 닭걀을 넣고 뭉치        지 않게 살살 저어 준다. 4. 국간장으로 간을 해주고 파를 넣고 고추가르를 조금 뿌려준다. 마지막으로 취향에 맞게 참기름을 조금 넣어줘도 괜찮은 거 같아요 7. 조리 팁  너무 오래 끓이지 마세요

굳트

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

집에 오는길 계단오르기로 오늘도 하체운동 실천 햤어요

들꽃7

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기를 해주었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 한알 챙겨 먹었어요

행복

구운계란

구운계란 먹었습니다  쫀득하고 맛있습니다 완전단백질이라 영양 가득합니다 

오와둥둥

삶은 계란🥚

아침 외출전에  계란 삶아서 따뜻하게 먹고 단백질도 챙겨요

들꽃7

계단오르기 고고💪

간단히 올라가며 계단타기도 채워줍니당 😄😄 지하주차장부터 오르니 아주 운동됩니다 

자스민꽃

생활 속 계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기 챙겨주네요.  

쩡♡

계단운동

생활속 좋은 운동 계단오르기  오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 하체근육 을 강화하여 체중감량과 체지방을 감소시 키고 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

세계에서 가장 큰 초콜릿 회사들

우리나라 기업이 3개나 포함되어 있다니 신기하면서도 기분 좋네요 

감사하며살자

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계란과 두유

계란이랑 두유 같이 먹으니 잘 넘어갑니다  고소하고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

계단오르기

하체근력 강화를 위해 동네산책을 마쳤어요 

행복

고장 난 시계를 직접 뜯어봤어요

서랍 속에 잠들어 있던 낡은 시계를 뜯어봤어요 어차피 고장난거 속안이 궁금하더라구요. 그래서 뜯어보고 괜히 이것저것 만저보고 다시 조립했어요 그랬더니 시계가 가더라구요 특별히 뭘 한건 없는데 말이죠 제손은 금손인가봅니다 

기춘이530707

계단오르기

헬스 운동 하고 와서 계단으로 올라오기 실천 했어요

로블ㅎ

계단 오르기

걷기 하고 오면서 계단이용 했어요 하체근력 위해서 꾸준히 실천 해요

들꽃7

계란 먹기 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 채움 💪

오늘도 늦지않게 세이프!!! 출근길에 늘 좋은 계단오르기로 운동채움도  해주는 아침 기분좋게 갑니다😆💕

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠