하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운

동에 도움이 되는 계단오르기로 하체근육

을 강화하여 체중감량과 체지방을 감소시

키고 혈당 관리에도 도움이 되네요.