'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단운동

생활속 계단오르기 건강하게 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

엘리 베이터 대신에 계단오르기 해주고 하체근력 운동 했어요

로블ㅎ

계단 오르기

걷기하고 마무리 오늘도 계단이용해서 하체근력 운동 실천해요

들꽃7

계란과 두유

계란과 두유 먹었습니다  소이비랩 두유 단백질 보충되어 좋고 맛도 달콤합니다  계란 쫀득하고 맛있습니다 

오와둥둥

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단운동

생활속 계단오르기 오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 챙겨줍니다.

쩡♡

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

계단 오르기

걷기하고 계단이용해서  하체근력 오늘도 실천해요

들꽃7

하체 근력 계단오르기

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이  되는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려  체지방을 감소시키고 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

두유와 계란

두유랑 계란 먹었습니다  로우슈거라 당관리하기 좋은 두유입니다  계란 쫀득하고 맛있습니다 

오와둥둥

얼큰 계란국

나는자유다

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요 

영진왕빠

화이트데이핑계로 초콜릿 샀어요

행사하더라구요 중국에서 제조한다고 해서 말이 많았는데 자주먹는것도 아니고 맛있고 저렴해서 샀어요 막내가 8개를 바로 먹어버리네요ㅡ.ㅡ

숫자

계단운동

일상속에서 하체근력 심폐지구력에  좋은 계단오르기 해줍니다

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로

산책 후 짝꿍님과 함께 유산소 운동과  무산소 운동의 효과가 있는 계단오르기로  하체근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계단 오르기

오늘도 계단오르기 실천 했어요 매일 한번씩 꼭 하네요

로블ㅎ

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계란비빔밥

채소 가득 넣은 비빔밥에 계란 올려 식사 했어요

입맛없엉

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

당뇨전단계, 과일 섭취 어떻게 하고 계세요?

건강검진결과에서 당뇨전단계가 나왔습니다. 평소 술, 담배는 거의 하지 않는 편입니다. 과자나 과일은 좋아해서 즐겨 먹고 있습니다. 이제 건강을 생각해서 과자는 꼭 줄여야겠는데 과일은 몸에 좋은데 안 먹을 수는 없고 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 당뇨나 당뇨전단계이신 분들 과일섭취 어떻게 하고 계세요? 

소나무1234

계단 오르기

집에 오는길 계단이용해서 오늘도 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

삶은계란🥚

오늘도 계란 계란찜기에 쪄서 따뜻하게 먹고 아침에 단백질 보충 했어요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 보쌈 어떤가요  보쌈 드시고 힘내세요

영진왕빠

만보 계단오르기

주말 마지막 만보 계단오르기 열심히 했습니다  내일도 열심히 할 예정입니다 

안개천사

계단운동

생활속 계단오르기  짧은 시간 칼로리 소모도 높은 운동입니다

예지영준맘

계단 오르기

계단오르며 코어 강화와 하체 근력에 도움 받네요.

쩡♡