'고고 프로틴바 흑임자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[스시마고]회덮밥 다이어트에 좋죠💙

스시마고 죽전 신세계백화점 7층에 위치한곳📝  회덮밥 다이어트에 좋죠^^맛있어요~😊 다이어트중이여서 고칼로리는 피하고  싶어서 죽전 신세계점으로 고고  회덮밥 19000원 회도, 야채도 듬뿍 다른 테이블 손님들도 회덮밥을 많이 먹어서 저도 회덮밥으로 시켰는데 왠걸 너무 맛있어용👍😂양도 푸짐 다이어트에 좋죠~추가로 모듬초밥도 시켜서 연어,광어,새우,다 맛있쥬~^^행복해라💙 회는 살안찌죠 😂😊

새우킬러

자전거가 최고

유산소와 재미 그리고 근력까지 모두 챙길 수 있는 자전거가 최고의 운동기구가 아닌가 싶네요 오늘도 두시간 라이딩 고고!

호박이네

6월 27일 운동

오늘도 일찍 출근해서 마구 걸어다니고 간단히 샐러드로 저녁 먹고 퇴근후 집에서 옷만 갈아입고 헬스장으로 바로 고고~~ 런닝머인 위에서 만보도 하고 거꾸리로 허리 운동도 하고 만보 걷기는 쭉 이어져야죠~~ 모두 운동 열심히해서 목표하시는  건강 꼭 이루시길 바래요

agnes0117

우마카 소고기

가장 비싼 다이어트음식 소고기ㅎㅎ채소도 막막 구워주는~~ 월급 받는날 고고~~ 밥은 패스~~ 난 고기만 먹는다ㅎㅎㅎ 또 먹고싶은데 자주 먹을수 없다는거ㅠ 그래도 행복했다

meca041

상동 헬스장 바이크 타기

주말이지만 바이크 타면서 땀 좀 흘리니 좋아요  여름엔 야외보다 헬스장으로 가는편입니다.  홈트도 좋지만 다른 사람들 운동하는 모습 보면서 자극도 되고   운동하고 바로 샤워할 수 있어서 여름엔 헬스장으로 고고^^  건강도 챙기고 눈바디도 챙기고 나름 만족한 일요일 오후네요.

황금들녘

우리동네 운동핫플(전주진북동 우성아파트)

사계절이용가능한 우리동네 운동핫플을 소개합니다. 봄에는 새싹으로,여름엔 우거진녹음이, 가을엔 단풍 그리고 겨울엔 고고한 소나무와 앙상한 나뭇가지로 저를 항상 맞아줍니다. 한여름에도 저녁엔 시원하게산책 할수있고 한겨울에도 양쪽에 늘어선 나무가 찬바람을 어느정도 맞아줍니다. 육천보정도  걸으며 하루를 정리합니다. 지니어트덕분에 이렇게 쓰다보니 제 산책길이 더 사랑스러워졌어요!!. 고마워요 지니어트~~~^^

싱싱나무

열무랑 단배추 뽑았어요

지인이 텃밭을 크게하세요. 그래서 열무랑 단배추 뽑아가라고 연락이 왔더라구요. 그래서 친정엄마랑 고고 했네용. 열무랑 단배추 뿐만아니라 다양한 종류의 상추, 고추 등등 너무 많네요. 차에 가득 실어서 왔어용. 그래서 주변 사람들 나누어줬네요.

은혜엄마최혜정

(운동루틴)아침 일찍 기상운동

매일 아침 5시 20분이면 기상합니다 이제는 몸에 베어서 늦게자도 일어나요 일어나서는 물한잔  꼭 마시고 아파트안 휘트니센터로 고고 우선 4가지 운동기구를 15회씩 3세트를 하고 런닝머신 준비운동 걷기로 천천히 5분을 걸어요 그리고나서 속도 7로 55분을 걷습니다 마무리 약한속도로 3분 스트레칭 1분정도 아침에 운동하면 살빠지는게 눈에 보여요

연완이맘

오늘 아침먹고 운동 고고

아침 아메랑 옥수수,소시지 먹고 운동갑니다👟💙🌈

새우킬러

운동갑니다~!!

마법때문에 몇일못갔던 운동 다시 고고~~ 수영 빡씨게 하고올 예정이네요 다녀오겠습니다

향기음악

소통왕 2회차 포인트 받았어용😊

감사합니다~👍😊 지니어트에서 커뮤니티로 소통하고  포인트도 받고 내일 커피 사먹으러 고고합니다💙☕

새우킬러

다이어트 3일차 1 kg감량 오늘 점심입니다

몽땅 먹었네요 비오는날 전 부쳐주시니 거부할숟가 없어요 저녁은 고기 먹는데 남은 시간 운동스트레칭 해야겠습니다 제자리 걷기 힘차게 고고!!

꿈꾸는썬

[운동루틴]등산운동과 써클링 근력운동으로 군살제거 강추

[운동루틴] 👟9시에 집근처 산을 가기위해  완전무장후 산출발 등산하고 내려오면 40분정도후  내려오면 근처 동탄센트럴파크 공원에서 운동장 트랙에서 달리기,걷기 반복운동후 주변에 산책로도 잘되있어서 산책후 집으로 고고합니다😊 저녁에는 근력을 채우기 위해 유튜브 보면서 써클링으로 운동중이요 영상 20분정도 하는데요 제가 필라테스할때 배운 동작들이 많아서 좋아요 👍 저는 필라테스를 1년했어요 꾸준히하면 다이어트 ,군살제거 몸매 라인이 변화가 확실히 좋고 인바디 체크했는데요 좋은 결과가 나와서 기분 좋았어요😊👍 정은쌤 ONLY PILATES  유튜브 공유해요💙 https://youtu.be/8dAZhCHoCoY 홈트로 운동할때 사용하는 써클링 ,폼롤러 예요 ~^^운동 열심히해서 50키로 만들어야되요 운동루틴 응원합니다👍💙

새우킬러

씨씨앙 챌린지 할게 생겨서 좋아요.

씨씨앙을 멀리했더니 살쪄서 돌아왔어요^^ 그새 카페 분위기가 좀 많이 바뀌었던데 오늘 새로운 챌린지 발견하고 바로 신청했어요. 선미챌린지ㅋㅋ 선미따라 살빼고싶어요~~ 꼭 당첨돼서 살 무진장 빼내버리고 싶네요+ 아직 안하신분들 목욜까지에요!  신청 고고~~^^

58로가즈아

자라 세일이 내일이네요.

원피스 구입하려고보니 두둥. 자라 세일이 내일 밤 10시부터 시작이에요   오프라인은 목욜부터니 필요한 분들은 저처럼 준비땅하면 고고 !!

똥강아지공주님

오륜동 송파둘레길 런닝하기 좋아요

오륜동 송파둘레길 조깅하기 좋아요 한강까지 고고~~

윤원윤오

아침 쉐이크로 시작해요😊

아침 쉐이크와 소시지1개  간단히 먹고 운동고고해요😊👟

새우킬러

아산 용연마을 황토길 걷기

저녁을 일찍 먹고 보통 18:30 전에 완료 양치만 하고 집안일은 뒤로 미루고 집밖으로 고고! 쌩~~ 여기서 멈칫하면 나가기 귀찮아지죠. 아산 용연마을에 황토길 산책로가 아주 좋아요. 맨발로 걸으시는 분들도 있지만 저는 발바닥이 아파서 어렵더라고요. 패스^^ 한 바퀴 둘레길 도는데 30~40분정도, 별로 높지 않지만 정자가 있는 꼭대기도 다녀오면 더 좋죠. 해지는 하늘 구경은 덤으로 따라옵니다.

보노보

6월19일 식단과 운동

아침은 간단하게 소이비랩  하나로 가볍게 시작~~~ 그리고 나의 오전운동 만보걷기  완료 이제 집안일 끝내고  좀 쉬었다가   줌바하러  고고~~~ 오늘 하루도 화이팅~~~~

우리아들2

엄마의목욕탕레시피 마스크팩

잊고있었네요.. 이 팩이 있었는지.. 너무 좋아요 흑임자 팩인데 시트지도 부들부들 피부에 착 감기네요. 흘러내리지도 읺아요. 대나무 유래 시트지라네요. 다음에도 구입해서 쓰고싶어요

굳트

운동루틴

일단 아침에 눈뜨면 음양탕 한잔마시고 하루 시작합니다  스트레칭 한10분 정도하고 걷기운동 고고  1시간30분~2시간정도 합니다.요즘은 햇볕이 강했어 좀 일찍 햇님 없을때 하고 들어 옵니다  저녁에는 실내 자전거를 타고 있습니다  적어도 30~1시간 탈려고 노력합니다  근력운동 끝나고는 꼭 단백질 마셔주고 있습니다  건강한 삶을 위해 노력 중입니다

서경댁

요거이 괜츈

오늘 신랑이랑 아이가 김밥해달래요 살짝 장을 보러가야되는데 배가 고파 엄마는 켈로그 프로틴바K 아몬드&호박씨 먹었어요 요기이 좋은 이유 안딱딱해서 먹기좋고  맛있어요  간편한게 먹기 좋네요

송쩡

[운동루틴] 만보걷기와 케틀벨 근력운동 꾸준히중

[운동루틴] 요즘에 다이어트중으로 (67키로에서 60.4 감량한 나 칭찬😊) 아침에 아이들 보내고 집근처 구봉산 운동고고👟40분정도 운동하고 꾸준히 하려고 노력중이예요~~😎 하하하 저녁에는 유튜브 보며 케틀벨 근력운동 하고있어요 유산소만 하면 안되죠 근력운동은 필수죠^^ 확실히 유산소랑 근력운동이랑 같이하니 군살제거가 되고 인바디체크 했는데요 와우 만족하는 결과가 나왔어요~복부랑 상체만 약간더 빼면 될거 같다고요 확실히 유산소,근력운동은 같이해야되는게 맞는거 같아요~^^ 요즘 오늘의 솔 Fit으로 보며 케틀벨 운동중이요 힘들어도 잘해보렵니다 ㅎㅎㅎ 여름을 위해💙 https://youtu.be/-ngAXx23NYA  케틀벨 4키로로 운동중이요 이번여름 노출좀 해보렵니다 ㅋㅋㅋㅋ 성공하길 바라며 운동루틴  꾸준히하길👍👟

새우킬러

오늘부터 새마음으로 다이어트 고고

바쁘다는 핑계로 하루 하루 미루던 다이어트를 위한 운동을 무엇이라도 해애할 것 같아요.  우선 쉽게 할 수 있는 걷기 운동부터 시작합니다. 시작이 반이니 시작하면 이미 반은 한 것이겠죠.   이번에는 성공하기를 나를 응원합니다. 감사합니다.

초록양말

[추천] 미트리 프로틴바 카카오초코 드셔보세요~

나이들면서 단백질 섭취가 점점 필요할것같아 다양한 종류의 단백질바를 사봤어요~ 이 단백질바는 초콜렛맛이라 맛있게 먹을수 있어요.  아몬드도 들어있어서 입이 심심하지 않게 건강하게 섭취할수도 있네요 ㅎㅎ 워낙 운동을 잘 안하는지라 먹는거로라도 프로틴 섭취 열심히 해보려고요!! 추천합니당~

짜로짜로

2만보 달성하기

열심히 먹었으니  또 열심히 걸어봅니다   이제 또 2차하러 고고고 🤗 할게 많은데 맨날 놀 생각만하고 큰일입니다   하지만 놀때는 놀아야겠죠 ㅎㅎ 뭐 내일 열심히 하면 어떻게든 되겠죠 라는 안일한 생각으로 일단 놉니다😂

까망천사

48키로 고고씽

48키로 였다가 다시 쪘어요.. 요즘 너무 많이 먹어서 식단조절하면서 만보걷기 하려고 합니다. 지니어트로 만보걷기도 화이팅해야지! 가봅시댕

냐옹밈

리즈 시절로!!

요기서 딱 15키로만 빼면 되는데..되겠지요??? 할수 있겠죵??ㅜㅜ 다이어트는 내일부터!! 고고 ㅋㅋ

민트흥해라

다이어트 자극짤

다이어트 자극짤보고 힘내서 다이어트 고고ㅎ 3키로 도전해봅시당 신랑에게 감동을 줘봐야겠네요ㅋㅋ 아자아자~~~!!

채아미

한달 다이어트

79에서 73kg 1차 69kg 2차 고고  현재 턱걸이 팔벌려 뛰기  평상 시 배에 힘주고 다니기

다물이

지그재그 3천원 특가

색깔이 맞는지는 물건 받아봐야 알겠지만 새거 하나 필요하던 참이라 시험삼아 하나 구입해봅니다 어차피 오프라인 매장가도 그 가격이 그 가격일것 같아서요 본 제품 할인율을 88%네요 다들 고고씽

켈리장