'고르곤졸라에 빠진 새우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공도읍 피자 맛집

내돈내산 다이어트 식품 후기 공도에 있는 도미노에서 아보카도 새우 피자 시켜먹기~ 맛있게 먹으면 0칼로리라는 생각으로  정말 맛있게 꼭꼭 씹어먹기요~^^

경서니7823

[당첨자 발표] ✏️글 한개만 작성해도 500P🪙 다이어트 중 이라도 포기할 수 없는 ✨간식✨ 다이어트 간식을 찾아볼까 ~👀

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 다이어트 간식편  총 461명이 참여해주신 다이어트 간식편 !  당첨자를 발표하겠습니다 🥁           👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 도낑이 쉬림프 레몬그린 조인순 여울햇살 시아81       🤗 일반게시글 당첨자 🤗 2민트홀릭 보이윤 찐빵이 365운동 보통아이 찐짱규 524days 복있는여자 찡융22 58로가즈아 복희님 차분 8월생 붉은레드 찰떡쫀득 가비픽 블루사슴 채아미 강태태 빙수뜨 청수레국화 강펄 뽀로로ㄹ 초록007 거누발톱 뽀리네 최가든 건강하자으니 삐이삐이 최게바라 건빵맛과자 사이세영 최군80 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 치노카푸 걷기가좋아 산들바밤바 치즈몽 걷는고래 살빼서광교가자 치치치치 경이로운다이어트 생기복덕 카톡할게 고구마피자맛있어 샤랄라라라 칼츠 고담시 샤를리즈 케이츠 고래사 샤바댕 켄슈 고로곤곤 선물부자 켈리7 고신가 성아진 켈리장 고양이더듬이 셰어 코로세움 골드바나나 소푸 콧노래 곰공공 솔트1 콩콩이짱 공블리임 송쩡 쿠밍 공주엄마요 숑숑이야 쿠보 관리하자 수수깡7 키미언니 구룸구룸 숫자 킹로또 그란데말입니다 숲속의나무 태거니 기르밍 슈가버터빵 탱굴이 기멩멩 슈롭 털보꾸기 기춘이530707 슈비므네 투비니 김민희 슈퍼울트라호이 트윈스1 김범기 슬림48 파란물감 김빠진맥주 시아81 파이키아 김새벽 식탐왕 양주 파터 깐뚱 신혜 페로스 깐징짱 신혜림 프카쟁이 깜빡 실용취미 플리트비체 껌씹는여우 쏘냥 핑코스모스 꼬목 쏘쏘라 핑크핑크퐁퐁 꽃비네 쑥쓰1004 핑효모 꾸마 쓰리채맘 하늘이12 꿈굽는사람 아기자기맘 하루한땀 나그내 아멜리아폰드 하연정 나나9 아브로삐삐 하이0530 나나나이쁘니 아이고다리야 한결맘 나는민천사 아이해피 한다하자얍 나또봐 아카시아잎 할수있담 나부자 아핫 함께네 나비리 알럽여니 해234 나풀나풀2 애교쟁이야 해볼랑가 날씬캔디아줌마 애니홀릭 해사랑랑 냥냥뇽뇽 애쨩 해설사 냥식집사 앤드류사이먼 해쭈주 너나위 앤디킬 햄찌11 넬림 앨리젼 행복한집2 노랑풍 얌얌스 행복한집3 놀고있는쏘가리 얌이얌이 향기음악 늘봄봄 어느멋진날29 헤일리1 니가좋아 어트지니요 혁이뿌잉 니나누 언제나행복 현재어트 니캉내캉 엄마용 혬혬 닉네임생략 에가오 호두누우나 다노밑에담요 여밍사용자 호롱이 다시꿈꾸는세상 연완이맘 홍길이 다프ㄴ 열정73 홍길이2 달남99 영선이302 화이팅뎅녀사 달달별 영은쓰 회원정보 달콤한게으름 영잔디 효지미 당고딩고 예스리아 후리지아3270 당군당 예픈공주 훌룰라야 도니여니 옐로우미니언즈 흐으으음 도브 오기로기 흰둥아범 도이어트 오늘도행복하자 흰우유 동그라미1 오우야야 힌둥이들 두루둥둥 오이동영 adorable 두이누나 오키오 agnes0117 둠짓 오후5시 biki 듀듀링 올리브올리브 cc3300v7 들꽃7 옹심 ckj8425 딸기초코몽 요롤레이 d12 땡그리요 요오 daisy1 떵투니 욤페 dallim 똥강아지공주님 욥욥윱 dark007 랄라러랄 우리아들2 dhwhl777 랄랄ㄹ 우리집능소화 diane0807 람라미 울트라돼지런 EllyJ 러블리자매 워니뚱 ellyuni 런닝광인이고싶었다 원더랜드s esther21 레몬그린 유존 Eyor 로앰 유지녀 Happy80 로즈마리2002 윤깐깐 Heat 롱쎌 윤린 highway032 롱젤리나 윤성맘 hnlovejs 루블루 융융융융 horang 리베라따 윶앵 HYJ123 마루와함께 으갸 Jamie09 만배봉봉 으라라라챠 jena51 망고두리안 은이쩡이 jhyun 망고스틴74 은혜엄마최혜정 jinijin 매드비너스 읁읁 jjinnyy 매력발사 이겼다 jjjjjjj 매화나무 이남매엄마 k2023 맨발러 이닝지아 khj3606 먀먕먐 이디어트 Kookies 머랭22 이솔렛 leesd 먹자먹자 이이영 lhlk 멋장 이준이나아빠 LoveJJ 멍지기 이하린80 M12 멍청이2 인디언소년 madin 멍청이3 인생중 mjl 명확히 일릭커피 muone 모르는개산책 임주어터 myjung9770 몽이04 ㅈㄴㅇㅌㅈ mysc 무구고양이 자수민 neplos 무민 자유나나 nnwisdom 문어캣 장광순 nymph5433 문창기 재미지니가 pander33 미그뇽 정슈94 purepkb 미니김크 제임스김7 Qwertyu 미니니슈 제주도가고파 raintree 미니베베 제주패스 Rith 미라클77 조콩만 roh69 미여니70 죠반나 Runa33 미오킹 주니엄마 s9424103 민돌이다 주식짱 S하루 민트라떼 주안맘0413 seanywo 밈밈투 지구외계인 SK7352 바나나좋아 지니1106 SKY0118 바다사랑태양 지니거끼 skyjhj0407 바다속고양이 지니야만보걷자 sleepyy 바다파랑 지니야안녕 ss샤랄라ss 바빠 지니어잉 ssul0115 박금주 지니지니양 sunmi9333 반달진 지니go sunny7024 방법이없어달리달리 지도 venchi 배깅 지민지민짐 who8365 배디빌더 지안23 wrinkle 배불뚜기야 지영사랑 Ya135 밴드닥터 진주맘 yion 베베2022 쪼꼬미어터 ymittang 별사탕향기 쫑이js yoonsrosie 보고미 쭈꾸미복근 ZGMF 보루미 쭌애 zoe98 보리보리1222 쮸꾸밍 보리스 찐ㄴㄴ니     ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다    -     💓 BEST 당첨자분들의 게시글은 추후  다이어트 간식 BEST 7로 업로드 예정이니 기대해주세요❣️

geniet

추석에는 전과 튀김

평소에는 튀김류는 잘 안먹는데 명절에는 빼놓을수 없는것 같아요 명절땐 튀김이랑 전도 마음 놓고 먹고있어요ㅋㅋ 젤 좋아하는 오징어튀김 새우튀김 단호박튀김 동그랑땡 이정도만 해먹네요 산적이랑 명태전 같은건 잘 안먹게돼서 좋아하는 튀김 전만 만드는게 안남더라구요 설때 만들었던 튀김과 전 이에용ㅇㅇ 올해도 빨리 만들어 먹고싶네여

효지미

아파트 장서는 날~

오늘 아파트 장서는 날이라 저녁 메뉴 사러 나왔어요.  새우를 좋아해서 반반 탕수육 사려고 했더니 안타깝게도 새우가 똑 떨어졌다고 하시네요.. ㅠㅠ  배고파서 얼릉 탕수육 사갖고 가서 먹어야겠어요. 모두들 맛있는 저녁 식사하세요~ ^^

블루사슴

추석음식에는 전

추석음식에 전이 꼭 들어가네요 이 사진은 새우전 입니다 이 전 말고도 부추전 다시마전 동그랑땡 두부전 꼬치전 등 다양한 전을 준비하네요 전은 식어도 간장 찍어 먹음 맛나고 따뜻하게 데워 먹어도 맛날거같아요 전이 먹다가 남은면 거지탕이라고 해서 고기와 전 등을 넣고 찌개로 끓여서 먹을 수 있어요 남은 음식을 다 넣고 끓여서 이렇게 부르는데 정확한 명칭은 모르겠어요

보통아이

추석기념 음식 준비중!

지금 열심히 추석음식 준비하고 있습니다.;;; 처음에는 그냥 기분만내려고 간단하게 만드려고 했는데 막상 준비를 하다보니 점점 스케일이 커졌어요~ 일단 지금하고 있는건 동태전, 산적꼬치, 새우전인데 앞으로 단호박전, 해물경단도 부쳐야합니다. 오늘 밤은 다잤네요ㅜㅜ

바지유리

매일런(230925) 🔟K

가리비🦪 새우🍤 해산물 파티~

10000steps

다이어트엔 역시 우이동족발

항상 진행중인 다이어트 뭔가가 더 필요해지는 저녁시간 고기가 먹고싶을땐 족발 기름기 쪽 빠진 족발에 쌈야채  평택 비전동에 있는 우이동족발은 정말 건강한 한끼입니다 깔끔하고 쫄깃한 족발

나는민천사

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는  갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱

백석역 치킨 맛집 치골미남

우리동네 평점 4.35 맛집인 치골미남의 어니언 치킨입니다. 옛날통닭 스타일로 얇은 튀김옷을 입혀 바싹하게 튀겨낸 후 달달한 소스를 발라 넘 맛있습니다.  곁들여나온 양파무침은 치킨과 꿀조합입니다. 특히 가슴살을 먹을때 양파와 함께 먹으면 뻑뻑하지않아서 좋습니다. 그리고 항상 챙겨주시는 바싹한 새우칩도 맛있습니다.

myjung9770

카페~! 아름다운 카페~! 이름도 위치도 몰라요 ㅠㅠ

엊그제 친구들이 갑자기 뭉치게 됐는데... 저는 다른 급한 일 때문에 못 가고ㅠㅠ 또 다른 한 친구는 선약 때문에 못가고... 결국 우리 둘만 쏙~ 빠진상태에서 나머지 여섯명이 간 카페에서~ 단톡방에 까페 사진 여러장과 시켰던 메뉴를 올려 줬어요~ 이름도 위치도 모르는 카페지만, 시킨 메뉴 사진을 보니 못간걸 엄청 후회하게 되네요ㅠㅠ

고래사

1일 1식 3일차

첫날 몸무게 1kg 빠진후 오늘은 같은 몸무게 유지.   배고픈건 없는데 입이 궁금함 ㅠ 그래도 아직까진 그럭저럭 잘 참는중

콩콩79

[당첨자 발표] 드디어 헬스장 이벤트❗ 나에게 '딱 맞는'🙆‍♀️ 헬스장 운동기구 공유하고 💰최대 5,000P 적립 가보자고 ~ 🎶

💡작은 꿀팁 모아모아 2회차 EVENT- 헬스장 운동기구편🎽 생각보다 많은 분들이  공스장, 산스장, 길스장을 많이 이용하시더라구요! 😮   🐣헬린이분들은 게시글 맨 하단의 BEST 게시글 참고하시어 쉽고 재미있는 운동기구 정보 많이 많이 알아가시면 좋겠습니다 :) 그럼 당첨자를 발표합니다 !     🥇헬스장 운동기구편 BEST 당첨자 명단🥇 어느멋진날29 도낑이 쉬림프 코로세움 듀듀링 쓰리채맘 식탐왕양주       💫헬스장 운동기구편 일반 당첨자 명단💫 2민트홀릭 빼빼이롱 쮸꾸밍 524days 뽀글124 찐ㄴㄴ니 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 찐짱규 72JEPVMJS7 살빼서광교가자 찡융22 가비픽 살빼자꼬옥 차분 갓생살기화이팅 새침한그녀 찰떡쫀득 건강하자으니 샤바댕 채아미 건빵맛과자 선물부자 초록007 건빵엔별사탕 선쟈 최군80 걷는고래 성아진 최루비 겨울엔율무차 성이공자 치노카푸 경이로운다이어트 셰어 치즈몽 고구마피자맛있어 소푸 칸나비스 고담시 솔트1 커피가너무좋아 고래사 송수근 케이츠 곰공공 송정아 켈리7 곰얌 송쩡 켈리장 공블리임 쇠질 콩콩이짱 관리하자 숑숑이야 쿠보 구경끝났으면 숫자 키미언니 구래수티챠 숲속의나무 킹로또 구룸구룸 슈가버터빵 태거니 굳트 슈롭 태발2 귤이요 슈비므네 탱굴이 그냥한번1 슈슈네 탱이짱 기르밍 슈퍼울트라호이 털보꾸기 기멩멩 시나몬애 투비니 기분좋은아침햇살 시아81 파이키아 기쁨이님 신혜 피어리님 기왓장 쑥쓰1004 피크타임 기춘이530707 아브로삐삐 피타 김범기 아이고다리야 핑크핑크퐁퐁 김빠진맥주 아이넷맘 하늘이12 김새벽 아침햇살77 하이0530 김수현이 아핫 한니발 까망천사 애교쟁이야 한방미소 까오싱 앤드류사이먼 핫세 까치3 앤디킬 해234 깐뚱 앨리젼 해볼랑가 꿈굽는사람 얌이얌이 해설사 나가오 어머나왜이래 햇살웃음 나는민천사 어트지니요 행복한집2 나또봐 언제나행복 행복한집3 나부자 얼어죽은냉동인간 행복휴 나비리 에헴에헴 헐마이니 나의보물 엘리펀트 헤일리1 나풀나풀2 여울햇살 헬스미야 내가행운아다 연완이맘 현재어트 너가지니니 영선이302 호롱이 넬림 영잔디 화합 노란장미 예픈공주 효지미 눈이2 오기로기 후리지아3270 니가좋아 오늘도행복하자 희망지기 니캉내캉 오우야야 흰둥아범 다노밑에담요 오후5시 힘빼고연하게 다시꿈꾸는세상 온니아아 Aasss 달남99 올리브딸 adorable 달달별 올리브올리브 agnes0117 당고딩고 올리브울산 biki 당당인 옹심 ckj8425 도겸파파v 와우 d12 동그라미1 요오 dhwhl777 둠짓 용감한산양 diane0807 들꽃7 우리아들2 Eyor 땡그리요 우형 Happy80 떵투니 울트라돼지런 happycat 또랑쓰 워니뚱 highway032 똥강아지공주님 원숭이개쥐 HYJ123 뛰어라토끼 원조가화만사성 Jess19 랄라러랄 유지녀 jhyun 람라미 윤린 Jiny77 러블리자매 윤성맘 jjinnyy 런닝광인이고싶었다 윶앵 k2023 레몬그린 으갸 khj3606 로앰 은수수 kimy24 로즈마리2002 은영은영 Kkk용식이22 롱쎌 은이쩡이 lhlk 리베라따 은하수너머 liebesy 마시몽 은혜엄마최혜정 madin 만배봉봉 이겼다 miim 말량여신님 이디어트 miso3o 망고스틴74 이솔렛 myjung9770 매드비너스 이이영 mysc 매화나무 이준이나아빠 neplos 멋장 이하린80 onlyy 멍청이2 인생중 pander33 멍청이3 임향숙 Qwertyu 미니멀바디 ㅈㄴㅇㅌㅈ Rachel87 미니베베 자유나나 raintree 미래엄마 장보고 roh69 미여니70 정슈94 s9424103 미오킹 제임스김7 S하루 민돌이다 조앙 seanywo 밀크칠ㄹㄱ 조인순 SK7352 바다가고싶다 조콩만 skyjhj0407 바다사랑태양 주니엄마 sleepyy 바다속고양이 주안맘0413 Smileagain 바빠 지고영 ss샤랄라ss 반달진 지구외계인 ssul0115 방법이없어달리달리 지니1106 sunmi9333 배깅 지니야안녕 sunny7024 밴드닥터 지니어잉 venchi 베베2022 지도 who8365 별사탕향기 지지지지지 wrinkle 보고미 지폐메이커 wtd16 보리스 진니어트트 Ya135 보이윤 진주맘 ymittang 복있는여자 짱순2 Ysnow 복희님 쩡쩡맘 ZGMF 붉은레드 쪼꼬미어터 zinisis 블루사슴 쫑이js zntkskzlzy 빠담소리 쭌애 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 - 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️   🔗저는 힙업과 하체강화를 위해 헬스장에서 항상 이 기구 운동을 해요 🔗50대 운동치를 헬스로 인도한 운동기구는... 실내자전거!!! 🔗트레드밀을 최고 효과적이게 런닝머신 타는법! 🔗🚴‍♀️공스장, 집스장에서도 싸이클 🔗헬스장에서 나만의운동기구 🔗 나에게 맞는 운동기구 찾아서 출발~ 🔗아차산 산스장

geniet

오늘 저녁은요?

어제 사온 부대찌개가 반도 넘게 남아서 부대찌개 데워먹고, 새우는 버터에 볶고, 김, 노각오이무침, 계란후라이먹으면 저녁으로 대강 먹네요. 낼은 또 뭐먹나요? 점심을 늦게 외식해 배가 안고파 저녁이 늦어질듯요

달달별

오늘은 7천보

오늘은 월요일이라 그런가 몸이 한결 무거워서 만보는 실패입니다. 약해빠진 몸뚱아리 같으니라구ㅜㅜ  다들 열심히 하고 계시겠죠? 주말에 좀 열심히 해서 그런 거라 생각하고 오늘은 좀 쉬어야겠어요ㅋ  다들 내일도 화이팅입니다!!!!

나비리

다이어트 간식으로 최고 맥반석 구운 달걀

요즘 계란 한판 가격 일만원 육박!! 비싸도 넘흐 비싸당  한판 구매해서 몇번에 걸쳐 삶고 보관하는 것보다 한판을 만원 정도 가격에 구매하는게 가성비가 좋다 나의 노동도 필요없다 나는 고급인력이니까 ㅋㅋ 가급적 일을 줄이잨ㅋㅋㅋ 개당 가격을 생각해보면 330원 다이어트 간식으로 최고인 단백질 완전식품 달걀!! 수분이 빠진 맥반석 달걀은 보관도 길어 좋다 소금의 유혹만 뿌리친다면 전혀 문제 없다

기춘이530707

토요일 점심🍱

단백질쉐이크 + 미니 고구마 다 먹고 매운 새우깡 한 주먹 정도 먹었어요🦐 저녁에는 치킨 파티 입니다!!

선물부자

나에게 딱맞는 운동기구 소개해요

제게 딱맞는 운동기구는 헬스장에 파프리카 사이클입니다 런닝머신으로 워밍업후 파프리카 레슨프로그램으로 15분만 강사님 따라 자전거를 돌리면 어느새 땜샘 폭발하면서 심박수가 치솟는 답니다 짧으면서도 강렬한 이운동이 요즘 정체기에 빠진제게 찰떡이네요

어머나왜이래

비 오락가락

하루종일 비가 오락가락하네요 우산을 안 가져왔는데 계속 이슬비가 내려서 맞으면서 하다보니 가랑비에 옷 젖는다고 머리가 물에 빠진 생쥐꼴이 됐어요 ㅎ 그래도 건강해 보이는 길냥이도 보고 꽃도 보고 좋았어요 오늘도 운동 완료!!

소라2

운동으로 살 빠진다는 거짓말.이욧!

날마다 걷뛰 5km 이상을 해댄지 41회를  8월부터 ㅡㅡㅡ했어요.  살다가 이렇게 날마다 운동하다시피 아주 살다가 처음이에요. 아주 쇠뿔을 잡고 달리는 의지를 보이고 있다고 으쓱하는데 정말 몸이 고대로에요.  아들이 학계에 보고해야한다고 많이 먹는거 같지도 않는데 몸이 왜 그러냐고 이제 제 편을 들어줘요.  만보를 못채워서 저녁에 나기서 걷뛰하고 왔어요. 기어이 결산을 하겠다는 마음으로.  1km달리기는 이번에 6'58" 아주 독을 품고.... 아침에 비가 와서 운동을 못했고   종일 틈틈히 움직였지만 운동 같지 않아서 ....    기어이 저녁에 나가 뛰고 나니 뭔가 해낸 뿌듯한 마음이지만  살이 안빠지니  급 우울감이 ㅡ  하아 ㅡㅡㅡ 41일 정도 꾸준히 했으면  운동좀 한거 아닌가요?  왜 몸무게 변동이 없을까요.  칼로리 낮은 음식으로 먹는다고 호박에 양뱌추 샐러드에 가끔 양배추 김밥도 해먹어요.  술도 안먹고 안주도 안먹는데....  세 달은 해보겠다는 의지를 또 강하게 다지고 ㅡ 얍!

scholat

비가 와도 꾸준하게

비가 내려서 실내운동 할까 고민하다가  그냥 우산 쓰고 걷다 뛰다~~~ 비가 자꾸 눈에 들어가서  힘들긴 했지만 실내보다 실외가 좋네요. 물에 빠진 생쥐꼴이 되었지만 보람 있네요.

wrinkle

비만에게 좋은 런닝머신

82kg으로 비만일때 만보걷기 하면 살빠진대서 집 주변 둘레길 걷기를 했었어요.  근데 정작 식단을 안하니 소화되는 정도 밖에 안되고 살이 안빠지더라구요.  올해 6월부터 헬스장 다니고 있는데 3개월동안 8kg 뺀거 생각하면 똑같은 걷기운동도 런닝머신 위에서 하면 더 효과가 큰거 같아요.  진작 작년부터 런닝머신에서 걷기 운동 해왔다면 진작 20kg다 뺐을듯ㅋㅋ

58로가즈아

[당첨자 발표] 💬제15회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제15회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사드립니다 🙏         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 그냥한번1         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 투비니 어느멋진날29 레몬그린 주안맘0413 아카시아잎 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 펭하잉 달달별 지폐메이커 새우킬러 성공다이아 아침햇살77 Seanywo 뜨거운아이스커피 건빵맛과자 피크타임 💕 2,000P 당첨자 명단 💕 걷기와 송쩡 코로세움 고래사 숲속의나무 킹로또 구룸구룸 쉬림프 핑크핑크퐁퐁 까망천사 슈롭 하늘이12 꿈굽는사람 염곡전사 biki 들꽃7 용용이02 Heat 또또오늘뭐하지 울트라돼지런 Jess19 머랭22 은하수너머 madin 반달진 장보고 Qwertyu 별사탕향기 지도 ssul0115 샤랄라라라 짠짜라짠 ymittang 선물부자 찐ㄴㄴ니 zntkskzlzy 소라2 채아미 소푸 천하무적챈진 🫶 1,000P 당첨자 명단 🫶 58로가즈아 민돌이다 이겼다 강미뇽 바나나좋아 정슈94 건강하자으니 바다사랑태양 제임스김7 까루루 보통아이 지구외계인 깐뚱 붉은레드 쫑이js 껌씹는여우 블루사슴 찐짱규 나는민천사 산곡동미녀삼총사 채so 나비리 산들바밤바 쿠보 내캉니캉 성냥98 향기음악 늘봄봄 숫자 호롱이 니가좋아 신혜림 agnes0117 다우니향기 아핫 d12 달남99 애니홀릭 highway032 달려볼꺼야 언제나행복 k2023 도낑이 엘렉팬더 roh69 똥강아지공주님 여리나 S하루 랄라러랄 여울햇살 SKY0118 마시몽 온니아아 wrinkle 문어캣 우리아들2 zine ❤️ 500P 당첨자 명단 ❤️ 2민트홀릭 수국이 지고영 가디언 수산아빠 지니1106 굳트 슈비므네 짱순2 기멩멩 슈퍼스티셔스 찡융22 기춘이530707 스타벅스DT 친절한계란씨 김범기 시아81 켈리장 깜찍도도 심심풀이 콩이이모님 꼬목 쑥쓰1004 털보꾸기 논문쓰자 쓰리채맘 티케 눈소나무 아브로삐삐 포필 동그라미1 아이고다리야 피직스3282 둠짓 앤디킬 하이0530 듀듀링 얌이얌이 함께네 듄듄 영선이302 해사랑랑 들꽃향기충남 예픈공주 해설사 로즈마리2002 오늘도행복하자 행복휴 매드비너스 오마쥬 현재어트 먹자먹자 오우야야 홍길이2 멋장 올리브울산 화합 미라클77 욤페 후리지아3270 미여니70 원더랜드s 희망지기 바다파랑 원숭이개쥐 aettaett 밴드닥터 유은7 hnlovejs 보고미 유지녀 jtw35 보이윤 윤성맘 mjl 복실복돌 읁읁 neplos 비니8 이닝지아 pander33 빙하소년둘리 이유리 raintree 빠담소리 이하린80 skyjhj0407 사팔48 제라늄g ss샤랄라ss 상금박 제주도가고파 syeon2 샤바댕 조인순 yion 쇠질 조콩만 숑숑이야 주니엄마     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

서브웨이 꿀조합 쉬림프 샌드위치

저희 지역에는 서브웨이가 없어서 최근에 찍은 사진이 없어 아쉽지만, 제가 평소 먹는 샌드위치 꿀조합 소개해요 일단 다른 샌드위치에 비해 비교적 열량이 적은 쉬림프 샌드위치를 선호하는 편인데요 원래 새우를 좋아하기도 하고 단백질도 약 16g 이상 포함되서 만족도가 높답니다 그리고 다른 다이어터들처럼 빵은 무조건 식이섬유가 풍부한 곡물빵인 위트로 골라요 그리고 소스는 랜치는 제외하고 스위트 칠리만!! 저처럼 워낙 먹는 양이 많아 샌드위치 하나만으로 부족하다 하시다면 아보카도 정도만 추가하시길~ 이렇게 적다보니 서브웨이가 가고 싶은 저녁입니

반달진

헬스장하면 천국의계단이죠..

다들 익숙하실텐데, 그렇습니다. 천국의계단입니다. 이친구의 역할은 유산소 운동용인데, 끊임없이 하늘을 향해오르는 계단을 오른다고 생각하시면됩니다.. 평소에는 러닝머신을 뛰곤했는데, 이친구를 만나고나서는 이친구만 사용하는 중입니다. 계단오르락내리락하면 살빠진다고 이야기많이들하는데, 이친구 1시간이면 그날 유산소는 안해도될정도입니다.. 다리도 후들거리구요. 자극도 많이받아서 완전 만족하실겁니다..  칼로리소모도 일반 러닝이나 사이클보다 훨씬 효과적이라 더 애용하게되는것같아요 ㅎㅎ

쿠보

꿀조합-서브웨이 샌드위치

꿀조합-서브웨이 서브웨이 갈때마다 어떻게 먹을지  고민중인 사람이라~ㅎ 혹시 가게되면 가는 요일에 따라 선택해서 먹게 되더라구요~ 이번에는 9월부터 10월31일까지  판매하는 스파이시 쉬림프 먹고 싶었지만  매운거 먹음 위장장애가 오는  허약체질이라 그냥 쉬림프로 ㅎ 쉬림프 샌드위치는 총 241kcal로  큼직만한 새우가 들어가 있어서 맛있어요!  가끔 새우 껍질이 덜 벗겨져있는 경우가 있긴 하지만 대체적으로15cm샌드위치에 새우가 5개씩 들어가 있고 탱글하니 신선하고 맛있습니다~! 저는 빵은 아탈리안 하티로 추가선택으로 아보카도 추가하거나 치즈는 어매리칸치즈로 야채는 전부 선택해요~^^* 소스는 스위트어니언과 랜치소스! 맛난 서브웨이로 건강한 한끼 되시길!!

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내돈내산 샐러드 BEST 7! ❤️ 각종 브랜드 샐러드 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 샐러드 BEST 7 👍 샐러드로 배채워도 NO억울! 찐으로 맛있는 메뉴 궁금한 사람 🙋‍♀️ #갓성비 프렌차이즈 샐러드부터 #완벽한식단관리 구성의 제품까지! 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 노브랜드 버거 치킨 시저 샐러드 4500원 | 235g | 285kcal     뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗  "양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!"  2. 샐러디 우삼겹메밀면 샐러드 7600원 | 285g | 302kcal   샐러디 #우삼겹메밀면 샐러드! "다이어트 하는 저희 남동생도  회사 점심시간 때마다 찾아가는 맛집 샐러드죠 ㅎㅎ"  3. 그리팅 풍기리소토 샐러드 5800원 | 160g | 210kcal   내돈내산 그리팅 풍기리소토 샐러드   "소스도 알룰로스 대체당 이용해서 더 좋고 맛도 만족스럽게 먹은 기억이 있네요:9 " 4. 폴라니 스페셜 포케  14900원 | 450g | 486kcal   <샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드 "가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고,  집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 먹을수 있어서 애용하네요!!" 5. SLB 훈제오리 샐러드 (+바질파스타) 10900원 | - | 445kcal 훈제오리 샐러드 + 바질 파스타 "처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요." 6. 리브팜 샐러드 11800~15500원 | - | 360~968kcal   내돈내산으로 먹은 리브팜 샐러드 "야채를 직접 기르고, 수확해서 판매하는 샐러드 가게에요.  바로 수경재배하는 모습이 보여서 좋았어요. " 7. 미스터네이처 샐러드 - 덴마크식단 3일분 58,000원 (3일분, 총 9끼) | 180g | 85~150 kcal   하루 관리를 해주는 미스터네이처 샐러드 (덴마크식단) "샐러드만 시킬 수도 있고, 3일치 식단으로도 시킬 수 있어 좋아요. 빵과 주스에 커피까지.. 하루의 식단을 다 조절해줘서  다이어트하면서 먹는 거 걱정 안하고 싶다면 추천해요" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

공감되는...

나이 들수록 살은 더 빨리 찌고 늦게 빠진다. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눙물

찐ㄴㄴ니

09.13 하루만보걷기

힘빠진다..ㅜ 이런 날도 있는거지..

야호맘

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾 탈모에 단백질이 중요하다고 하고 검은콩이 좋다고 하죠 친정엄마가 주신 불려진 검은콩이 있었는데 밥에 넣어서 해먹는거 말고 냉동실에 모셔놨는데 그걸로 비찌찌게를 끓였어요 이거 엄청 맛있거든요 제 입맛에는요😊 🌻 재료는.... 불린 검은콩 돼지고기다짐육 김치 다진양파 다진마늘 청량고추 물 이렇게 넣었어요 양념은 김치가 거의다 하기 때문에 새우젓으로 맞췄어요 불린콩을 물을 넣고 갈기 김치 돼지고기다짐육 넣고 물 넣고 끓이기  다진마늘 새우젓 간하기😊 간단한데 단백하고 맛있어서 검은콩을 많이 먹을수 있어요

레몬그린

다이어터의 식단🌼당면없는 목이버섯 잡채 [목이버섯볶음] 

다이어터의 식단🌼당면없는 목이버섯 잡채 [목이버섯볶음]  칼로리 낮고 영양 많은 목이버섯과 건표고버섯 그리고 양파당근을 넣고 당면 빠진 찹채를 만들었어요 당면 빠진 잡채가 잡채냐?  할수도 있지만 그맛인걸요! 단짠고소한맛으로 볶은 목이버섯 볶음 입니다😊 🌻 목이버섯은.. 식이섬유소 함량이 매우 높고 비타민 D가 풍부하여 여성 건강에 아주 좋다고 합니다. 목이(木耳)라는 이름은 나무의 귀와 같다고 하여 붙여진 것입니다. · 다이어트 : 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 적합하다. · 효능 : 비만 예방 (버섯 중에 식물성 식이섬유소가 가장 많아 비만 방지에 효과적이다.) 칼로리 13kcal (100g) 🌻 재료 건목이버섯 건표고버섯 양파 당근 다진파마늘 양념: 간장 0칼로리스테비아 참기름 후추 통깨 당면은 없지만 잡채맛 건강한 목이버섯 표고버섯 볶음 입니다😊🐶

레몬그린