그냥한번1
러닝머신으로 뛰고 달리고 꾸준히 하면 빠집니다
82kg으로 비만일때 만보걷기 하면 살빠진대서 집 주변 둘레길 걷기를 했었어요.
근데 정작 식단을 안하니 소화되는 정도 밖에 안되고 살이 안빠지더라구요.
올해 6월부터 헬스장 다니고 있는데 3개월동안 8kg 뺀거 생각하면 똑같은 걷기운동도 런닝머신 위에서 하면 더 효과가 큰거 같아요.
진작 작년부터 런닝머신에서 걷기 운동 해왔다면 진작 20kg다 뺐을듯ㅋㅋ
러닝머신으로 뛰고 달리고 꾸준히 하면 빠집니다
걷기운동으로 효과 많이 보셨군요 러닝머신에서 운동하는게 좋긴하죠
러밍머신 좋죠 오늘도 수고하셨습니다
3개월 8키로라니..! 러닝머신 하루 몇 분씩 타세용!!
진짜 런닝머신 살빼는게 좋은것 같아요 8키로 축하드립니다
러닝 머신 좋지요 가장 기본이 되는 기구죠