그냥한번1
대단한 노력을 하셨는데 왜 안빠질까요? 혹시 김밥이 문제가 아닐까요 ㅎㅎ 농담입니다
날마다 걷뛰 5km 이상을 해댄지 41회를
8월부터 ㅡㅡㅡ했어요.
살다가 이렇게 날마다 운동하다시피 아주 살다가 처음이에요.
아주 쇠뿔을 잡고 달리는 의지를 보이고 있다고 으쓱하는데
정말 몸이 고대로에요.
아들이 학계에 보고해야한다고
많이 먹는거 같지도 않는데 몸이 왜 그러냐고
이제 제 편을 들어줘요.
만보를 못채워서 저녁에 나기서 걷뛰하고 왔어요. 기어이 결산을 하겠다는 마음으로.
1km달리기는 이번에 6'58"
아주 독을 품고....
아침에 비가 와서 운동을 못했고
종일 틈틈히 움직였지만 운동 같지 않아서 ....
기어이 저녁에 나가 뛰고 나니 뭔가 해낸
뿌듯한 마음이지만
살이 안빠지니
급 우울감이 ㅡ
하아 ㅡㅡㅡ
41일 정도 꾸준히 했으면
운동좀 한거 아닌가요?
왜 몸무게 변동이 없을까요.
칼로리 낮은 음식으로 먹는다고 호박에 양뱌추 샐러드에 가끔 양배추 김밥도 해먹어요.
술도 안먹고 안주도 안먹는데....
세 달은 해보겠다는 의지를 또 강하게 다지고 ㅡ 얍!
대단한 노력을 하셨는데 왜 안빠질까요? 혹시 김밥이 문제가 아닐까요 ㅎㅎ 농담입니다
근육량이 늘지 않았을까요? 다이어트는 제가 해 본 결과 운동이 차지하는 비율보다 식단이 차지하는 비율이 더 크더라구요.
확실히 식단을 해야 다이어트에 도움이 되는것 같아요 근데 평생 그렇게 먹을수 없으니 하기 싫어요ㅋ
음..ㅎㅎㅎ 그러게요 근데 식단이 크긴 커요 ㅋㅋㅋ 걷뛰보다 근력운동이 필요한거 아닐까요..
따로 근력운동 하시나요? 워낙 근육량 적어서 그럴지도요
운동 식단 둘다 잘하고 계신데요,,, 화이팅입니다~~
정말 속상하시겠어요 노력한만큼 체중이 감량되면 좋을텐데 왜 그럴까요.
그래도 의지가 유지되어서 다행입니다 계속해서 화이팅입니다
와 양배추 김밥 맛나겠어요 꼭 다욧에 성공하세요
뜨개인형인가요? 직접 뜨신 뜨개인형같은데 귀엽고 매우 앙증맞네요 ^^
오앙 식단이 너무 좋아요 오늘도 기쁨이 가득한 하루길☺️
열심히 노력햇는데 안빠지면 진짜 속상할거 같아요 ㅠㅠ
넘 귀여운 인형 사진이네요~ ㅎㅎ 열심히 운동하셔 근육이 생긴거 아니려나요~? 같은 몸무게 다른 몸!!