'고백 한입 쏙 군고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마는 군고구마죠~

찐고구마, 군고구마 다 좋아하는데 다른 식구들은 군고구마를 좋아하더라구요.그래서 저도 주로 고구마를 오븐에구워서 먹어요. 잘 익은 군고구마 너무 맛있죠. 오븐에 240도 정도에서 40분 정도 구워요. 너무 쉬운 군고구마 레시피네요. 올 겨울 고구마 요리 많이 해서 드세요. 우유 한잔이랑 영양면에서도 너무 좋을 거같네요.

굳트

고구마 레시피-에어프라이어로 군고구마 만들기

요즘 최애 고구마 레시피는 에어프라이어로 구운 고구마예요! 찜기로 찌는 고구마도 맛있지만 에어프라이어로 구우면 군고구마 맛도 나고 껍질도 잘 벗겨지고 촉촉하고 세상 맛있더라구요. 원래 쪄서만 먹다가 에어프라이어 사고 돌려봤는데 너무 맛있어서 요즘에는 이렇게만 먹고 있어요!

somsomii

군고구마

달달한 호박 고구마를 에어프라이어로 군고구마 만들기에 도전했어요. 호박 고구마를 에어프라이어에 구워서 그런지 약간 질척 했으니 군고구마 맛은 달달하면서 군고마향과 맛있게 먹었습니다. 고구마는 얇고 길쭉한걸로 구워주는게 굽는 시간을 단축할 수 있어요. 높은 온도나 너무 낮은 온도에서 고구마를 굽지 말아주세요. 개인적으로 호박 고구마를 에어프라이어에 굽는 것보다는 밤고구마를 굽는게 좋은거 같아요. 따뜻할 때 군고구마를 맛있게 드셔보세요.

제주패스

에프 군고구마 다이어트 식단에 넣어봤어요

모두 아시다시피 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나가 식단이죵 식단에서도 탄수화물을 잘 조절해주어야 하잖아요 ㅎㅎ 저도 고구마를 활용해서 탄수화물을 조절해보고 있습니다 적당히 먹어주면 장 운동도 활발해지고 맛도 있어서 질리지 않더라구요 작은 고구마라 에프 15분이면 쉽게 완성! 군고구마보단 찐고구마나 삶은 고구마가 다이어트에는 더 좋지만 군고구마 포기할 수 없어요 ㅠㅠ

horang

에어프라이어에 해먹는 군고구마

집에서  군고구마를 해먹을 수 있다니 에어프라이어를 누가  만들었는지 칭찬해줘야 해요 전 두가지 방법으로 해먹는데요 찜기에 우선 10분 정도 찐 후에 에어프라이어에 20분 돌려주는  방법이 있구요 두번째는 아예  에어프라이어만 40분 돌려 주는 방법이에요 오늘은 에어프라이어에 40분 돌려 놓고 다른일 하고 왔더니 다 됐더라구요 냠냠 맛있게 먹었습니다

바다가고싶다

고구마 간식으론 군고구마가 최고!!!

제가 추천할 고구마 레시피는 군 고구마입니다. 얼마전에 친정에서 고구마 한박스를 보내주셨는데 제가 요리를 잘 못해서 특별한 레시피의 요리는 잘 못하고 제일 기본 고구마 레시피로 찌거나 구워서 간단한 아침밥 대용으로 먹고 있어요. 여러가지 다양한 고구마 레시피가 넘 많지만 요리못하는 저는 그중에서도 기본 요리법으로 간단하게 에프에 따뜻하게 구운 군고구마가 넘 맛있고 최고네요!!! ^^

블루사슴

고구마는 군고구마가 최고

고구마는 본연의 그대로 씻어서 그냥 구워주면 최고의 레시피 입니다. 각 구워낸 고구마 호호불면서 아뜨~ 하면서 먹으면 꿀맛이예요. 우유 또는 커피랑 먹으면 너무 좋지요. 요즘은 간편하게 에어프라이어에 돌리기만 하면 아주 맛난 군고구마가 돼요. 전 190도에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요. 여기에 속이 정말 촉촉한 꿀고구마를 먹고 싶으면 120도에서 30분 160에서 30분 또 고온에서 한 10분정도 하면 속이 촉촉한 꿀고구마가 돼요. 그치만 전 꿀 고구마 보다는 그냥 군고구마를 선호해서 고온에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요.

자수민

군고구마&우유

요즘 편의점에 군고구마를 팔죠 집에서 힘들게 요리하지 않아도 돼서 좋답니다. 요거하나 사서 우유와 함께 먹으면 목도 안매이고 영양만점에 정말 꿀맛이에요

일릭커피

맛있는 군고구마

고구마는 뭘해도 다 맛있죠 저는 군고구마를 제일 좋아해요 호박 고구마 꿀 고구마 구워서 먹으면 정말 맛있어요 다이어트어도 도움되고 한끼 대체용으로도 든든해서 자주 먹고 있어요 요즘은 편의점에서도 군고구마 살 수 있어서 구입도 편해서 더 찾아먹게 되는거 같아요 집에서 에어프라이어에 구워서 며칠씩 먹는데 군고구마랑 흰우유랑 드셔보셔요 입에서 살살 녹고 넘 맛있답니다ㅎㅎ

쥬니얌

고구마는 역시 군고구마

전 고구마 정말 좋아해요. 어릴 때 집에 고구마밭이 있었는데 그 밭에서 나오는 건 완전 물고구마예요. 그냥 먹어도 너무 맛있어요. 쪄먹어도 완전 달고 맛있구요. 요즘에는 그런 물고구마가 잘 없어요. 그래서 전 요즘 고구마는 무조건 군고구마로 해서 먹어요. 생각만해도 군침 도네요. 에어프라이어에 해서 먹어도 맛있고 직화냄비에 해먹어도 맛나요. 맛나서 너무 먹는다는 건 비밀.

쓰리채맘

군고구마

군고구마~ 레시피가 필요한가요 에어프라이어에 넣어서 10분 돌리고 뒤집어서 10분 돌리면~ 맛있는 군고구마 완성!!! 목 턱턱 막히는 밤고구마 너무 좋아요 ㅠㅠ 오늘도 먹어야겠어요 ㅋㅋㅋ 에프에 돌려 구워 먹는게 젤 나음요. 밥대신 고구마 먹음 포만감도 있고 좋죠. 겨울되면 더 생각나는 군고구마 짱이예요.

보리스

고구마는 역시 군고구마!!

저는 원래도 구확작물을 좋아한답니다ㅎㅎ 고구마는 달달한맛에 좋아하고 감자는 포슬한맛에 좋아해요~~ 제가 평소에도 심플한 맛(?)을 선호해서 제일 좋아하는건 군고구마예요ㅋ 찐고구마나 삶은고구마도 좋지만 군고구마만의 달달함과 그 쫀득함은 독보적이라ㅎㅎ 사실 조리법마다 칼로리차이가 있다고 하지만 그닥 큰차이도 아니고~~ 저는 뭐라도 한번먹을때 만족감있게 먹는게 중요하다고 생각해서 제가 정말 맛있게 먹고 만족할수있는! 제가 좋아하는 군고구마 먹어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

군고구마에어프라이기로~

에어프라이기 사용전에는 고구마  많이 져서 먹었는데   요즘 에어프라이기로  30분만  돌려 군고구마로   간단하게 훨씬 더 편하게 먹을수  있어서  넘좋아요 요즘 제철이라   맛있는 고구마  몸에 좋은 고구마 자주먹고  건강하게  살아요~

안정희

군고구마해용

어제한 군고구마 맛있어서 오늘 또 해달라했지요ㅎ 에프나 오븐에 해봐도 역시 가스불이 최고네요 신랑이 주방베란다에서 군고구마용 냄비에 해줘용

채아미

군고구마

한정식식후 후식은 따로 안내해주네요 청귤차 군고구마

코로세움

군고구마 최고

고구마~ 레시피가 필요한가요 에어프라이어에 넣어서 10분 돌리고 뒤집어서 10분 돌리면~ 맛있는 군고구마 완성!!! 목 턱턱 막히는 밤고구마 너무 좋아요 ㅠㅠ 오늘도 먹어야겠어요 ㅋㅋㅋ

만배봉봉

부드럽고 달콤한 군고구마

날씨가 쌀쌀히니진 저절로 생각나는 군고구마예요 따끈따끈할 때 먹어야 제맛이죠! 밤고구마 한박스 구입해서 에어프라이어로 구었어요 입안에서 살살 녹는 달콤하고 부드러워 아침 대용식이나 간식으로 먹고있어요

블랙찡

에프로 만든 고구마 각목 만들기

고구마 시즌이 오고 있지여??? ㅎㅎㅎㅎ 군고구마는 엄니가 오쿠로 만들어주셔서 저는 집에서 각목 만들어서 먹어요 껍질이 까져있고 한입 쏙쏙이라 그런지 남편도 아들도 갓 만들고 따뜻할때도 식어도 엄청 잘먹어요~ 만드는 방법은 고구마를 깨끗하게 씻어서 껍질을 깐 후 에어프라이기 160~180도로 온도 맞춘 후에 10분 돌린 후 뒤집어서 5분~7분 정도 더 돌리면 됩니다. 2~3년전쯤에 인터넷으로 완전 인기폭발한 레시피인데요 맛있기도 하고 간편해서 겨울 내내 만들어서 온 가족이 먹고 있어요. 고온으로 단시간에 만들어서 그런지 고구마 당이 엄청 폭발한다고하여 다이어터에게는 조금만 먹어야한다는 단점이 있지만 찌거나 구운 고구마가 질릴때 한번씩 식사대용으로 먹기에 최고의 메뉴입니다.

강미뇽

군고구마^^

제가 고구마로 젤 좋아하는건 에어프라이기에 고구마를 구워먹는 거에요^^ 물론 다른것도 좋아는 하지만 이렇게 해먹는걸 제일 좋아해요 ㅋ 해먹기도 편하고 고구마를 구우면 달콤함이 더 올라오는거 같아서 좋아요^^ 이번 고구마는 작은아버지께서 직접 농사지은 고구마인데.. 아들 체험시킬겸 시골가서 직접 캐왔어요^^ 마트에서 사는것 보다 더 오래 싱싱한거 같아 좋더라구요 고구마를 깨끗하게 씻어서 에어프라이기에 넣고 180~200도 정도로 25분에서 30분정도 구우면 맛난 군고구마가 되요^^ 너무 크면 한번 더 구워줘야 하니까 잘라서 구워도 좋아요 그리고 큰 고구마는 고구마전 해먹어도 좋고 저같은 경우는 닭볶음탕할때 감자대신 고구마를 넣고 먹기도 해요^^

ss샤랄라ss

군고구마가 제일 좋아요

다이어트 할때 좋은것 많지만 그중에 고구마 최고인것 같아요 섬유질이 풍부해서 포만감 많고 영양가도 많고 원래 고구마 다이어트 할때는 쪄먹는게 좋지만 군고구마의 달콤함은 포기할수 없는것 같아요 에어프라이어나 후라이팬에 종이호일 깔고 구워먹으면 최고입니다 이제 곧 겨울인데 겨울 간식으로 먹으면 너무 맛있어요

건빵맛과자

에어프라이어 군고구마

ㅇㅔ어프라이어로 구워먹는게 제일 맛있어요. 적당히 익히면 사진처럼 나와요. 저 상태에서 더 구우면 단맛이 훨씬 많이 나요. 고구마 활용레시피가 많긴한데요. 저는 간편하고 맛있는 군고구마를 좋아합니다.

봄겨울

에프로 만든 군고구마

요즘 날씨가 쌀쌀해지고 추운 겨울이 다가오니까 군고구마가 생각나서 에어프라이어로 군고구마를 만들어 봤어요 고구마를 몇개를 잘 씻고 에프에 넣고 170도 15분간 정도 돌리고 젓가락으로 찔려서 말랑해지면 뒤집어서 다시한번 돌려주면 맛난 군고구마가 완성되요

하연정

에어플라이 군고구마

날씨가 쌀쌀해지는 추운 계절엔 길거리에 김이 모락모락 나는 군고구마를 사먹던 옛 추억을 회상하며 오늘은 에어플라이로 군고구마를 만들어 봤어요 고구마 몇개를 잘 씻어서 에프에 넣고 170도 15분간 돌리고 젓가락으로 찔러봐서 말랑말랑 해지면 뒤집어서 다시한번 돌려주면 맛있는 군고구마가 완성됩니다 ㅎ

해볼랑가

고구마와 에프로 완성하는 군고구마

노릇노릇 추억의 군고구마를 만드는법 알려드릴게요 먼저 젓가락으로 구멍을 몇개 뚫고 에프에 180도 20분 돌려줍니다 그리고 뒤집어서 한번더 돌려줘요 그다음에 화룡점정 140도로 20분 더 돌려줘야 이렇게 꾸덕한 군고구마가 탄생됩니다

khj3606

고구마는 역시 군고구마

어떠한 양념도 없이 전 군고구마가 제일 좋더라구요 사실 고구마는 당도가 높다고 다이어트에 좋지 않대요 군고구마는 더더욱 수분이 없어서 당이 높다더라구요 그래서 저는 레몬물과 함께 섭취합니다 소화도 잘되고 변비에도 좋은거 같아요 고구마에 동치미라는데 고구마랑 레몬물 어떠신가요:)?

별을수놓다

압력팬 군고구마

고구마의 계절이 돌아왔어요 매년 에어프라이기에 고구마를 구워 먹었었어요 이번에는 생선굽는 압력팬에 구워봤는데ㄴㆍㄱ무 촉촉한 군고구마가 되었어요 아직 숙성이 좀 덜 됐는데도 너무 촉촉하고 달았어요 생선냄새가 걱정되시면 굽기전에 식초 살짝 발라서 한번만 닦아 주시면 아무 냄새도 안나요

연완이맘

군고구마의 친구는?

겨울엔 군고구마가 최고죠 고구마 자체가 열량이 있기 때문에 뭔가 더 첨가하지는 않고 군고구마 자체로 즐깁니다 고구마는 천천히 구울때 당도가 더 올라간다고 해요 그래서 찐고구마보다 군고구마가 더 맛있죠 에어프라이어나 오븐이 없어도 프라이팬이나 남비로 군고구마를 만들 수 있어요 약간의 물을 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불로 물을 다 날릴 때까지 익히면 군고구마를 만들수 있어요 여러분은 군고구마의 곁들임 식품으로 우유와 배추김치 중 어느 쪽을 더 좋아하시나요?

지니1106

군고구마 무섭네요

평소 군고구마 즐겨 먹던 사람입니다. 당뇨 판정받고도 고구마는 당뇨에 좋은 음식이겠거니 여기며 즐겨 멕었어요. 최근에 고구마가 탄수화물이 많아 당뇨에 별로 좋지 아낳을 뿐 아니라 군고구마는 더군다나 당이 더 높아진다는 사실을 알게 되었어요. 당수치가 조금씩 짛아직 있어서 조금 방심하고서 군고구마 한 개 먹고 식후 혈당을 재봤더니 200을 훌쩍 넘어가 깜짝 놀랐어요. 혹 아직 모르고 계신 분들 계실까 싶어 멏 자 적어 봤어요.

최고여

다이어트간식으로 군고구마맛쫀득이

요즘 다이어트 간식으로  자연공유 군고구마맛쫀득이 먹고 있어요~ 다이어트할때 입심심할때 찾는 쫀득이!! 고구마맛이라 달달해요ㅎ 전자렌지에 딱 10초만 돌려먹음  더 쫄깃하고 맛있더라구요~ 다이어트 간식으로 최고인 쫀드기!!! 곤약, 현미, 찰보리라 포만감도 최고입니다

인디언소년

간단한 점심 메뉴 한입으로 쏙 김가루 주먹밥

점심으로 간단하게 먹기 좋은 주먹밥입니다. 특히 아이들이 있으면 만들어 식탁에 놓아 두면 그냥 지나가면서  한두개 집어 먹다 보면 정말 순삭이죠..ㅎㅎ 집에 노란무가 남아 있어, 넣었더니 식감이 더욱 좋아졌어요 밥이랑 노란무, 당근, 조미김, 마요네즈, 참기름, 통깨를 넣고 마구 주물러 섞어 줍니다. 맛을 보고 조금 싱겁다 싶으면 소금을 추가하면 되요.. 끝!!

달남99

점심때 배고플때 든든하게 먹는 점심 군고구마

간단하게 끼니를 해결하고싶을때는 고구마를 준비해요. 고구마를 깨끗하게 씻고 종이호일을 깔고 고구마를 올려놓아요. 180도에 30분정도 에어프라이기에 돌리고 한번 뒤집고 10분정도 돌려요.  총 180도에 40분정도 돌리면 노릇노릇한 군고구마가 완성돼요. 끼니를 간단하게 해결하고싶을때는 군고구마를 먹으면서 해결해요. 간편하게 끼니를 해결할 수 있어서 좋아요.

미니베베