모두 아시다시피 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나가 식단이죵
식단에서도 탄수화물을 잘 조절해주어야 하잖아요 ㅎㅎ
저도 고구마를 활용해서 탄수화물을 조절해보고 있습니다
적당히 먹어주면 장 운동도 활발해지고 맛도 있어서 질리지 않더라구요
작은 고구마라 에프 15분이면 쉽게 완성!
군고구마보단 찐고구마나 삶은 고구마가 다이어트에는 더 좋지만 군고구마 포기할 수 없어요 ㅠㅠ
