산곡동미녀삼총사
맞아요 군고구마가 혈당에 젤 않좋다고 저도 당뇨공부하다가 알게되었어요
평소 군고구마 즐겨 먹던 사람입니다.
당뇨 판정받고도
고구마는 당뇨에 좋은 음식이겠거니 여기며
즐겨 멕었어요.
최근에 고구마가 탄수화물이 많아
당뇨에 별로 좋지 아낳을 뿐 아니라
군고구마는 더군다나 당이 더 높아진다는
사실을 알게 되었어요.
당수치가 조금씩 짛아직 있어서 조금 방심하고서
군고구마 한 개 먹고 식후 혈당을 재봤더니
200을 훌쩍 넘어가 깜짝 놀랐어요.
혹 아직 모르고 계신 분들 계실까 싶어 멏 자 적어 봤어요.
맞아요 군고구마가 혈당에 젤 않좋다고 저도 당뇨공부하다가 알게되었어요
군고구마 구워서 더 당도가 올라갔겠죠 생으로 먹으라고 하더라구요 놀라셨겠어요
그렇군요.저도 좋을거 같기만 하는데 알려주셔서 감사합니다
이 얘기는 전에도 들었던 것 같아요 고구마가 혈당에 안 좋다고... 착한 탄수화물이라고 하나, 당뇨 환자에게는 안 좋은 것 같아요
군고구마 당지수 장난이 아니더라구요 저도 조심하고 있어요